米面类
干果类
腌咸制品
三高、肥胖、减肥瘦身、便秘者的选择： 边煮边长芽的胚芽燕麦米粥（非燕麦片）
胚芽燕麦米、去皮去瓤老南瓜、水
综合评分 9.0
艺术家妈妈
快乐的小麦胚芽
小麦胚芽、奶粉、椰子油、蔓越莓干
0 做过
动吃大吃33匠
胚芽红枣热奶露
小麦胚芽、小红枣、枸杞干、牛奶、纯净水
7 做过
私厨文君
小麦胚芽减脂饼干
小麦胚芽、燕麦片、麦麸、水、冰糖粉、植物油、小麦胚芽
桑洁卓玛
小麦胚芽葱油饼
油、小麦胚芽、面粉、小葱、开水、酵母
3 做过
食食客客1
小麦胚芽馒头
中筋面粉、小麦胚芽、牛奶、干酵母、细砂糖、玉米油
综合评分 8.1
芊艺美食记
无糖无油胚芽燕麦饼干
燕麦、小麦胚芽、全麦粉、牛奶、酵母、盐、小苏打
2 做过
Mimill
小麦胚芽吐司
高筋面粉、牛奶、水、盐、糖、鲜酵母、黄油、胚芽、水（泡胚芽）
1 做过
元气少女小糖糖
术后营养餐 小麦胚芽鸡蛋粥
鸡蛋、小麦胚芽、小米
花依
快手早餐之奇亚籽小麦胚芽牛奶麦片
小麦胚芽、桂格奇亚籽即食燕麦片、纯牛奶、白砂糖、水
爱美食的k小姐
50%全麦小麦胚芽贝果
*面团、全麦粉（红磨坊）、高筋粉（鹰牌）、水、黑提酵种、盐、低糖干酵母、黑白芝麻、小麦胚芽、黄油（炒小麦胚芽）、*煮贝果的水、清水、蜂蜜
熊崽有面包
专吃馋嘴的小麦胚芽饼干
小麦胚芽、鸡蛋、亚麻籽粉、奇亚籽、可可粉/抹茶粉、水/牛奶
夏眠六月
小麦胚芽薄饼
小麦胚芽、亚麻籽粉、奇亚籽、黑芝麻粉、鸡蛋、水、黑胡椒、盐
不吃姜的豆
胚芽紫米饭
紫米、藜麦、五常米、糯米、红豆、绿豆、莲子、葡萄干、蔓越莓干、桂圆、百合、白糖、小麦胚芽、海苔脆
Ada张叶子
小麦胚芽饼干减脂解馋
小麦胚芽、普通面粉、细砂糖、泡打粉、小苏打、玉米油、牛奶
伽人小厨房
超简单低糖油“搅一搅”小麦胚芽司康·浓郁豆乳
小麦胚芽+低筋面粉、豆浆粉、泡打粉、海盐、赤藓糖醇、黄油、豆奶
过年好吗好呀
满屋飘香🍲黄金小麦胚芽吐司
小麦胚芽、水（泡胚芽用）、高筋面粉、老面、牛奶、鸡蛋液、蜂蜜、糖、盐、鲜酵母、黄油
糖小鱼_smallfish
全麦藜麦胚芽米面包
波兰种:、高筋面粉、清水、干酵母、主面团:、全部波兰种、T65（传统）小麦粉、全麦高粉（粗麦麸）、冰水、干酵母、盐、椰子油、藜麦米（熟）、胚芽米
黎颖兒sz
快手又减脂的隔夜南瓜小麦胚芽杯
小麦胚芽、牛奶、酸奶、南瓜、水果
青迟的猫
减肥控血糖胚芽全麦粉走起
全麦粉、水、鲜酵母、玉米粉、65种混合胚芽粉
桃子之
小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽，金黄色颗粒状。麦芽是小麦发芽及生长的器官之一，约占整个麦粒的 2.5%，含丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高。胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。据测定，小麦胚芽含蛋白质30%，其中球蛋白18．9%，麦谷蛋白0．3%～0．37%，麦醇蛋白 14%，是重要的植物蛋白质营养源。小麦胚芽蛋白是一种优质蛋白质，人体必需的8种氨基酸含量与总氨基酸的 34．74%，其中赖氨酸占 1．85%，蛋白质生物效价可与蛋白质模式食品的鸡蛋相媲美。其所含维生素 B1、B2、铁和钾，分别是等量面粉的3倍，8倍，4倍和8倍。此外，其还含丰富的锌。麦胚油中每百克含维生素E220微克，为大豆油的13倍；鱼肝油的4倍多，是现在已知含维生素E最高的食物之一。所以，小麦胚芽是一种理想的抗衰老和美容食品。 小麦胚芽还含有一种含硫抗氧化物——谷胱甘肽，它在硒元素的参与下生成氧化酶，能催化有机过氧化物还原，使体内化学致癌物质失去毒性。并且还有保护大脑、促进婴幼儿生长发育等功能。它所含食物纤维，有降低血清胆固醇及预防糖尿病、结肠癌的效果。
小麦胚芽巴斯克蛋糕
奶油奶酪、砂糖、鸡蛋、淡奶油、低筋面粉、小麦胚芽、牛奶、吉利丁、蜂蜜、淡奶油
益点烘焙
英式小麦胚芽司康
花鼓低筋粉、小麦胚芽粉、白砂糖、盐、奶粉、泡打粉、全蛋、牛奶、蜂蜜、提子干、黄油、总量
小麦胚芽面包
高筋面粉
随缘做菜不好吃也饿不死
