米面类
干果类
腌咸制品
快手早餐之奇亚籽小麦胚芽牛奶麦片
小麦胚芽、桂格奇亚籽即食燕麦片、纯牛奶、白砂糖、水
0 做过
流口水的阿姨
小麦胚芽馒头
中筋面粉、小麦胚芽、牛奶、干酵母、细砂糖、玉米油
8 做过
芊艺美食记
烤一斤胚芽
生的小麦胚芽
1 做过
小盆友们78
稳定血糖的营养红薯饼#无面粉#无麸质#
红薯、亚麻籽、奇亚籽、小麦胚芽、奶粉或胶原蛋白粉（可选）、椰子油（煎饼用）
木木鸟1
健身零食｜天然酵母小麦胚芽Cracker
中筋面粉、小麦胚芽、黑麦片、天然酵母、酵母、乳清、盐、榛子、黑芝麻
Tracy的Bakery
超级耐饥的小麦胚芽饼干
小麦胚芽、细砂糖、普通面粉、牛奶、油、泡打粉
2 做过
天天吃吃不厌
快手又减脂的隔夜南瓜小麦胚芽杯
小麦胚芽、牛奶、酸奶、南瓜、水果
6 做过
青迟的猫
小麦胚芽的炒制
小麦胚芽、受热均匀的复合不锈钢炒锅、硅胶铲或刮刀、烤盘/任何方便散热的大盘子、耐心、臂力
大鹤妈咪
胚芽奶酥饼干
黄油、细砂糖、全蛋液、低筋面粉、小麦胚芽、杏仁粉、粗粒砂糖
综合评分 8.1
啊呜511
麦麦香蕉饼（宝宝版）
香蕉、藜麦、小麦胚芽、面粉、油
貓曉喵Angela
胚芽燕麦粥（减肥营养粥）
燕麦片或黑麦片、小麦胚芽、枸杞（选加）、大红枣（选加）、桂圆（选加）、腰果（选加）、核桃（选加）、牛奶、糖
不羁少年胖四哥
两条100%全麦胚芽吐司
需要提前准备的部分、1（汤种)：、全麦粉、水、2（黑糖水）、黑糖、水、3（胚芽）：、小麦胚芽、水、面团部分：、全麦粉、鲜酵、盐、牛奶、全蛋、1汤种、2黑糖水、黄油、3胚芽
10 做过
无油无糖新疆大列巴
高筋面粉、全麦粉 （荞麦粉+小麦胚芽）、鸡蛋、牛奶、酵母、盐、葡萄干，红枣（也可以放核桃仁等干果）
综合评分 8.4 （七天内 1 人做过）
小夏美善品厨房
小麦胚芽～芝麻香脆饼干
小麦胚芽、普通面粉、玉米油、牛奶、黑芝麻（熟）、细砂糖、泡打粉、小苏打
【Ken Forkish】天然酵种小麦胚芽欧包（附发酵藤篮初次使用方法）
准备天然酵种、活跃酵种、高筋面粉、全麦粉、水、主面团、高筋面粉、水、细海盐、酵母粉、小麦胚芽、小麦麸皮、天然酵种
综合评分 9.2
Sunny_Kreglo
紫薯银耳快手面包丨健康·烘焙
熟透的皮布满黑点的香蕉、大号鸡蛋（室温）、椰花糖或红糖、香草精、椰子油（融化的）、泡发的银耳、白米醋、全麦粉、小苏打粉、无铝泡打粉、细海盐或喜马拉雅粉盐、熟紫薯（红薯也可以）、小麦胚芽（或用等量全麦粉代替）、黑或白芝麻
综合评分 9.1 （七天内 1 人做过）
天然酵母紫米香芋乳酪软欧包（可消耗废弃酵种）
全麦酵种（1：1水粉比）、高筋粉、细砂糖、盐、奶粉、干酵母、老面、冰水、黄油、蜂蜜（混合紫米）、熟紫米、小麦胚芽、黑芝麻、白芝麻、核桃肉、芋头馅、芋头泥、奶油奶酪、糖粉、黄油
VivianKING
一整份400卡炒鸡简单伪豆乳盒子！
无糖酸奶（最好粘稠、香蕉、小麦胚芽（没有也可、坚果烤麦片（换成普通麦片也可、普通即食麦片、无糖豆浆粉
乔乔鱼
小麦胚芽蒜香面包
高筋面粉、小麦胚芽、牛奶、蛋液、细砂糖、盐、酵母、黄油（抹酱）、蒜泥（抹酱）、葱花（抹酱）、盐（抹酱）
5 做过
penny333
无糖无油黑芝麻三色藜麦小米胚芽奇亚籽软欧-听说名字比较长会比较好吃🌚
用料1:、所有谷物总量（根据自己手头有的材料来吧 太硬的就不要啦）、水、奇亚籽（或亚麻籽）、三色藜麦、黑芝麻、小米、小麦胚芽、用料2:、高筋粉、水、干酵母、盐、高粉可以用适量全麦粉替代，慢慢增加别一下加太多，不然又干又硬别骂我
综合评分 8.9
肉山萝莉塔
小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽，金黄色颗粒状。麦芽是小麦发芽及生长的器官之一，约占整个麦粒的 2.5%，含丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高。胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。据测定，小麦胚芽含蛋白质30%，其中球蛋白18．9%，麦谷蛋白0．3%～0．37%，麦醇蛋白 14%，是重要的植物蛋白质营养源。小麦胚芽蛋白是一种优质蛋白质，人体必需的8种氨基酸含量与总氨基酸的 34．74%，其中赖氨酸占 1．85%，蛋白质生物效价可与蛋白质模式食品的鸡蛋相媲美。其所含维生素 B1、B2、铁和钾，分别是等量面粉的3倍，8倍，4倍和8倍。此外，其还含丰富的锌。麦胚油中每百克含维生素E220微克，为大豆油的13倍；鱼肝油的4倍多，是现在已知含维生素E最高的食物之一。所以，小麦胚芽是一种理想的抗衰老和美容食品。 小麦胚芽还含有一种含硫抗氧化物——谷胱甘肽，它在硒元素的参与下生成氧化酶，能催化有机过氧化物还原，使体内化学致癌物质失去毒性。并且还有保护大脑、促进婴幼儿生长发育等功能。它所含食物纤维，有降低血清胆固醇及预防糖尿病、结肠癌的效果。
无需发酵的英式快手面包
低筋面粉、黄油、水、泡打粉、糖、小麦胚芽
美食爱好者-安娜
茶颜悦色之声声乌龙---(绵羊料理版)
蜜桃乌龙茶包、开水、牛奶、淡奶油、糖浆、小麦胚芽、（少冰做法：冰块）
Kayee
