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视频专题
一周减脂餐•一人食•早中晚（含每餐大概卡路里）
鸡蛋、玉米、甜椒、口蘑、秋葵、鸡胸肉、西兰花、紫薯、胡萝卜、南瓜、黄瓜
综合评分 7.8 （七天内 1 人做过）
织毛线的猫
元气满满减脂早餐～水煎素锅贴
馄饨皮、鸡蛋、白菜叶、胡萝卜、青菜叶
综合评分 8.8
下厨房用户_t6k5c
🔥一辈子吃不胖的减脂餐‼️鸡蛋拌生菜～～
鸡蛋、生菜、小米椒、蒜末、洋葱、苦菊
综合评分 7.5
开心的味道
减脂餐，巨好吃
辣椒油、孜然粉
4 做过
CC爱美食呀
越吃越掉称的减脂餐
鸡胸肉、口蘑
综合评分 7.6 （七天内 1 人做过）
可可的美食厨房
日瘦一斤的减脂瘦身汤
番茄、嫩豆腐、小葱、油、蚝油、生抽、盐、鸡精
吃货小胖丁
【减脂餐No.6】超掉秤鸡胸肉卷饼
鸡胸肉、包菜、黄瓜、调料
综合评分 7.8
零食粉碎机
减脂健身餐
主食：玉米 紫薯 南瓜 土豆 山药 芋头等粗粮、肉类：鸡胸肉 虾肉 牛肉 鱼肉 等、蔬菜：菠菜 芹菜 西兰花 花菜 生菜 秋葵等、水果：葡萄 猕猴桃 苹果 梨 火龙果等
冻冻小厨房
减脂餐——时蔬卷
鸡蛋、胡萝卜、西葫芦、木耳、混沌皮
橘子的减脂食谱
鲜虾菌菇豆腐汤
虾、鸡蛋、嫩豆腐、白玉菇、黑胡椒、料酒、食用油、清水、盐、香葱
综合评分 7.9 （七天内 1 人做过）
唐草田草田
欧阳娜娜同款｜无米蛋炒饭，减肥妹子必学
花菜、鸡蛋、鲜虾、玉米粒、盐、胡椒粉
SunnY曈
帕梅拉同款脆墩墩🍪
100%黑巧克力🍫、奶油奶酪🧀️、燕麦片、碧根果/山核桃碎、椰子油🥥、零卡糖🍬、抹茶粉🍵、巴西莓粉、一次性纸杯/圆形模具
综合评分 8.0
好吃不胖小咩咩
我要向全世界安利这个减脂餐！！！
材料：、鸡胸肉、洋葱、玉米粒、腌制料：、料酒、生抽、耗油、老抽、黑胡椒粉、淀粉
综合评分 7.9 （七天内 2 人做过）
小唐会瘦的
一周快手便当🍱健康低卡/上班族
便当
小花低卡便当记
汤鲜味美！适合天热喝的刮油神汤～丝瓜蘑菇汤
丝瓜、白蘑菇、盐、胡椒粉、鸡精
综合评分 7.5 （七天内 2 人做过）
厨房笔记-fang
🔥巨好吃的减脂拌菜合集❗️太掉秤太解馋了！！！
鸡蛋、肥牛、生菜、玉米、西兰花、虾仁、鸡胸肉
综合评分 7.7
糖宝麻麻-木木
材料：、魔芋丝、鸡蛋、胡萝卜、韭菜、饺子皮、调味料：、耗油、生抽、十三香、盐、香油
减脂餐韩式酱鸡蛋
鸡蛋、香菜、大蒜、小米辣、线椒
煮个泡面吧
1分钟搞定好喝燕麦奶昔！减脂掉秤|低卡饱腹！
即食燕麦、牛奶、水果
综合评分 8.3
小静七分糖
减脂餐｜日式厚蛋烧，快手健康早餐～
胡萝卜、葱、鸡蛋
Rachei
自己减肥午餐食谱
盐
0 做过
丽萍zlp
番茄咖喱鹰嘴豆（减肥餐）
干鹰嘴豆、咖喱块、新疆罐装番茄酱、植物油
hisiri_tis8
节后减肥，鲜掉眉毛！瑶柱冬瓜粒汤
yannieyuen
淡奶油版～芝士巴斯克蛋糕～不减肥版
奶油奶酪、淡奶油、玉米淀粉、鸡蛋、细砂糖
小木美腻厨房
减肥吃什么之 无奶油怎么做奶油香草土豆汤
把奶油换成脱脂牛奶、淀粉、(什么淀粉都行)、(土豆淀粉当然最好)、(玉米 红薯 绿豆也可以)
新雾九乘都
