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视频专题
30天成功减重8斤，自己搭配的减脂餐（一）
橄榄油
综合评分 7.8
榴莲味的香水
减肥食谱！无油低脂【去皮洋葱鸡腿】超好吃
大鸡腿、洋葱、蚝油、生抽、黑胡椒粉、食盐、料酒、生姜
综合评分 8.2
飞尝食汇
凉拌虾仁
鲜虾、玉米、黄瓜、鸡蛋
综合评分 8.8 （七天内 1 人做过）
仔妈美食
我要向全世界安利这个减脂餐！！！
材料：、魔芋丝、鸡蛋、胡萝卜、韭菜、饺子皮、调味料：、耗油、生抽、十三香、盐、香油
小唐会瘦的
减脂凉拌菜
金针菇、香菜、豆腐皮
王媛媛儿
减肥餐
综合评分 7.5
面点坊
让你的鸡胸肉好吃一百倍 减肥必备弹牙鸡胸肉完败所有速食鸡胸肉
鸡胸肉、小苏打、喜欢的调料
综合评分 9.0
灰色的瓜子
材料：、鸡胸肉、洋葱、玉米粒、腌制料：、料酒、生抽、耗油、老抽、黑胡椒粉、淀粉
综合评分 7.7
减脂餐--虾仁鸡蛋西蓝花
西兰花、虾仁、胡萝卜、水煮鸡蛋、玉米粒、豌豆粒、生抽、醋、耗油、盐、黑胡椒粉（现磨）、欧芹（没有可不放）、白芝麻
综合评分 7.9 （七天内 1 人做过）
Ava-Xie
减脂人的夏天美食！快手无火清蒸鸡腿
土鸡腿（啥鸡腿都行）、葱段、姜片、盐、干红花椒
综合评分 7.6
大靈
减脂餐——时蔬卷
鸡蛋、胡萝卜、西葫芦、木耳、混沌皮
综合评分 7.7 （七天内 3 人做过）
橙子猪
蔬菜三明治#关晓彤版减肥餐
鸡蛋、黄瓜、西红柿、鸡胸肉、球生菜、保鲜膜
综合评分 8.5
育膳坊
真想告诉全世界 这个巨巨巨好吃！！
西红柿、娃娃菜、豆腐、葱、蒜、盐、生抽
综合评分 7.2
荔枝和栗子
减脂餐-低脂无糖但香甜好吃的胡萝卜煎蛋
鸡蛋、胡萝卜、盐、油
综合评分 8.0
不到90斤不换头像
减脂晚餐，番茄肥牛汤，超简单省事
金针菇、西红柿、肥牛、盐、生抽、料酒、鸡精、小葱、葱姜蒜
综合评分 8.1
小狮子FOO
🔥一人食｜低卡减脂包菜鸡蛋饼（减肥党必学❗️）
包菜、鸡蛋、黑胡椒、盐、食用油
王JUJU
美味减脂餐：香煎孜然豆腐
豆腐、盐、鸡精或味精、胡椒粉、花椒粉、孜然粉、辣椒粉
八千颗星_减脂版
巨好吃的减脂餐合集
鸡蛋
0 做过
意犹l
快手减脂餐❗️爆好吃的凉拌鸡丝荞麦面
荞麦面、鸡胸肉、鸡蛋、黄瓜、葱花蒜末、小米椒
综合评分 8.5 （七天内 3 人做过）
糖宝MM木木
清爽解腻的黄瓜炒鸡胸肉，低脂低卡减肥食谱
鸡胸肉、黄瓜、料酒、生抽、黑胡椒碎、淀粉、盐、蚝油
综合评分 7.4 （七天内 1 人做过）
胖头鱼学做菜
牛肉大虾杂蔬拌，非常适合减肥人吃！
牛肉、虾、生菜、土豆、鸡蛋、辣椒面、生抽、胡椒粉、淀粉、油
圆圆超萌
1200kcal七天减肥食谱(牛诤医生)
蔬菜、肉类、主食
Ada的小食光
减肥第一天早餐
鸡蛋、黄瓜、蟹柳、土豆、无糖酸奶
聆海莓
卫健委华东地区夏季减肥食谱
蔬菜、肉、水果
减肥菜，羽衣甘蓝
羽衣甘蓝、橄榄油、小鱼干、鸡蛋
cutie_瑶
