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视频专题
一周减脂餐•一人食•早中晚(含每餐大概卡路里)
鸡蛋、玉米、甜椒、口蘑、秋葵、鸡胸肉、西兰花、紫薯、胡萝卜、南瓜、黄瓜
综合评分 7.9 (七天内 2 人做过)
织毛线的猫
真的想把这个安利给所有减肥的姐妹!!!
黄瓜、虾、玉米、酱料:、蒜末、小米辣、辣椒粉、白芝麻、生抽、耗油、油醋汁、陈醋、代糖、香油、盐、白开水
综合评分 8.0
小唐会瘦的
越吃越掉称的减脂餐
鸡胸肉、口蘑
综合评分 7.5 (七天内 3 人做过)
可可的美食厨房
🔥一辈子吃不胖的减脂餐‼️鸡蛋拌生菜~~
鸡蛋、生菜、小米椒、蒜末、洋葱、苦菊
综合评分 7.7
开心的味道M
减脂一定要吃的生菜鸡丝卷🐔好吃饱腹不胖
鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、土豆、生菜叶、香葱、生姜、八角、花椒粒、料酒、盐、生抽、蚝油、香醋、大蒜、小米辣、熟白芝麻、香芝麻油
综合评分 7.6
唐草田草田
30天成功减重8斤,自己搭配的减脂餐(一)
橄榄油
综合评分 8.2 (七天内 1 人做过)
榴莲味的香水
减脂健身餐
主食:玉米 紫薯 南瓜 土豆 山药 芋头等粗粮、肉类:鸡胸肉 虾肉 牛肉 鱼肉 等、蔬菜:菠菜 芹菜 西兰花 花菜 生菜 秋葵等、水果:葡萄 猕猴桃 苹果 梨 火龙果等
综合评分 9.0 (七天内 1 人做过)
冻冻小厨房
【减脂餐No.6】超掉秤鸡胸肉卷饼
鸡胸肉、包菜、黄瓜、调料
综合评分 7.8
零食粉碎机
越吃越瘦的减脂餐——冬瓜玉米汤
玉米、冬瓜、香菜
小新姐姐爱多多
从营养师那学来的杂粮饭配方
黑米、燕麦、糙米、大米
综合评分 8.1 (七天内 1 人做过)
妆点晴天
50天🍱便当不重样!一人食中式减脂餐
便当
1 做过
小花低卡便当记
我要向全世界安利这个减脂餐!!!
材料:、魔芋丝、鸡蛋、胡萝卜、韭菜、饺子皮、调味料:、耗油、生抽、十三香、盐、香油
综合评分 7.8 (七天内 1 人做过)
元气满满减脂早餐~水煎素锅贴
馄饨皮、鸡蛋、白菜叶、胡萝卜、青菜叶
综合评分 8.8
下厨房用户_t6k5c
减脂凉拌菜
金针菇、香菜、豆腐皮
综合评分 8.1
王媛媛儿
减脂餐--虾仁鸡蛋西蓝花
西兰花、虾仁、胡萝卜、水煮鸡蛋、玉米粒、豌豆粒、生抽、醋、耗油、盐、黑胡椒粉(现磨)、欧芹(没有可不放)、白芝麻
综合评分 8.2 (七天内 4 人做过)
Ava-Xie
🔥巨好吃的减脂拌菜合集❗️太掉秤太解馋了!!!
鸡蛋、肥牛、生菜、玉米、西兰花、虾仁、鸡胸肉
糖宝麻麻-木木
真想告诉全世界 这个巨巨巨好吃!!
西红柿、娃娃菜、豆腐、葱、蒜、盐、生抽
综合评分 7.3 (七天内 1 人做过)
荔枝和栗子
日瘦一斤的减脂瘦身汤
番茄、嫩豆腐、小葱、油、蚝油、生抽、盐、鸡精
吃货小胖丁
减脂餐!香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇
菠菜、平菇、生抽、蚝油、陈醋、盐和糖、蒜末、葱花、小米辣、辣椒粉、芝麻
厨房笔记-fang
(减脂)玉米面菜团子
玉米面(成品只用了100克左右 多一点好滚些)、菠菜、胡萝卜、鸡蛋、虾皮、香菇、蚝油、香油、花椒油、白胡椒粉、十三香、鸡精、面粉
综合评分 8.1 (七天内 6 人做过)
yuan媛私厨
这是我减肥最常吃的一道菜-西兰花炒虾仁
0 做过
可可阿新
减肥也能放肆吃!低脂高鲜,做一锅根本不够分~
鱿鱼、虾滑、胡萝卜、葱段、姜片、料酒、蚝油、盐、黑胡椒粉、烧烤料、欧芹碎
老板娘的微食记
至尊减肥餐-墨西哥salsa
大番茄、白洋葱、Jalapeño 辣椒、青柠、香菜、盐
迪迪妈888
轻食简餐,减肥餐
西兰花、鸡蛋、蔬菜、鸡胸肉
海上板板
减肥“利器”红糖糯米饼
糯米粉、红糖、面粉、食用油、芝麻
小B兔白了白