米面类
干果类
腌咸制品
香辣孜然炒面筋
面筋、青椒、蒜瓣、干辣椒、生抽/老抽/蚝油、盐/鸡精、白糖、孜然/辣椒粉
综合评分 7.7
吃饱再减肥啊77
米饭杀手系列之青椒炒面筋
面筋、青椒、生抽、糖、蚝油、盐
综合评分 8.1
做饭有点好吃的周女士
家常炒面筋
面筋、火腿、青椒、味精、鸡精、盐、油、生抽、糖、老抽
综合评分 8.0
鑫仔厨房笔记
麻酱面筋
面筋、黄瓜、胡萝卜、蒜末、芝麻、芝麻酱、小米辣、蚝油、油、香醋、醋、辣椒粉、葱花、花生米、生抽
综合评分 8.4 （七天内 1 人做过）
A小仙女吖
空气炸锅烤面筋
面筋5、生抽2、辣椒粉1、孜然粉、白芝麻、蚝油、蒜泥、白糖、十三香、热油
何小白Cathy
比肉还好吃的素炒面筋
面筋、青椒、油、生抽、陈醋、蚝油、鸡精
综合评分 7.8
陌上花开1126
素炒油面筋（炒菜）
油豆腐、胡萝卜、山药、木耳、口蘑
综合评分 8.3 （七天内 2 人做过）
洋yang吖
糖醋面筋
面筋、青椒、糖、醋、生抽、老抽、水淀粉、盐
综合评分 7.6
我不喜欢吃鹅
好吃的凉拌面筋
面筋粉(谷朊粉）、酵母、清水
综合评分 8.3
慕容念晴0713
自制面筋
面筋粉、水
综合评分 8.7
素食錦年_Hanna
自制面筋1⃣️不用洗面版，操作简单，成功率百分百，内附卷面筋视频！
面筋粉/谷元粉、温水或冷水、盐
综合评分 8.2
NUO麻麻-青青
手把手教做孜然炒面筋（百吃不厌）动图图解
面筋、青椒、孜然、芝麻、盐、生抽、耗油
静等花开0113
超快手孜然面筋
孜然、面筋
综合评分 7.2
晴晴晴晴子哇
吃米线必点的麻酱面筋
面筋、芝麻酱、香菜、其他调料看下图
综合评分 7.9
Sini-滢滢
凉拌麻酱面筋
面筋粉、黄瓜、胡萝卜、香菜、蒜、芝麻酱、辣椒油、盐、白糖、鸡精、酱油、醋、蚝油
综合评分 8.8
韩二爷的媳妇
好吃简单的油面筋塞肉
鸡蛋、面筋、猪肉、生抽耗油老抽
综合评分 8.5 （七天内 1 人做过）
不要吃成圆滚滚
面粉、清水
An的澳洲美食笔记
烤手撕面筋-空气炸锅
面筋、生抽、老抽、糖、孜然粉、孜然粒、辣椒面、花椒粉、白芝麻
0 做过
北冥有鲲7
凉拌面筋
面筋、黄瓜、豆腐皮、海带丝、盐，鸡精，味极鲜，醋，辣椒酱，油
臭臭-44
青椒炒面筋
面筋、青椒、蒜、小米辣、生抽、老抽、糖、盐
少年超
面筋是一种植物性蛋白质，由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。将面粉加入适量水、少许食盐，搅匀上劲，形成面团，稍后用清水反复搓洗，把面团中的活粉和其它杂质全部洗掉，剩下的即是面筋。油面筋用手团成球形，投入热油锅内炸至金黄色捞出即成。将洗好的面筋投入沸水锅内煮80分钟至熟，即是“水面筋”。面筋的营养成分尤其是蛋白质含量，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物，还含有钙,铁，磷,钾等多种微量无素，是传统美食。
番茄面筋
面筋、番茄、盐、孜然粉、生抽、蒜、油、番茄沙司、葱
蜜儿lyj
自制烤麸/面筋
小米粒喂食记
浓油赤酱的春风-红烧蘑菇油面筋塞荠菜春笋虾籽肉
春笋、荠菜、油面筋、蘑菇、肉糜、虾籽
老方额半夜灶披间
油面筋塞肉
油面筋、猪肉馅、鸡蛋、葱碎、蒜碎、生抽，耗油、松鲜鲜、香油、盐
慰敬
香菇油面筋面
面筋、干香菇、猪肉、油、葱、姜、蚝油、生抽、老抽、糖、鲜辣粉、芝麻油、淀粉水
含羞草112
