米面类
干果类
腌咸制品
自制纳豆
干黄豆、纳豆菌
综合评分 8.1
司马燕子
堂妈教你做纳豆
黄豆、纳豆菌、纳豆机
综合评分 8.5
堂妈小厨
绝味青椒纳豆鸡
鸡腿肉、青椒、花椒、白葱、绿葱、豆瓣酱、蚝油（腌制和炒菜都用）、料酒（腌制用）、姜（腌制用）、七味粉（腌制用）、胡椒（腌制用）、酱油（腌制用）
0 做过
青椒番茄炒一切
纳豆的各种吃法
纳豆、配料、纳豆附赠料包、酱麻油、油泼辣子、老干妈、葱花、白砂糖
Wakano_chi
自制纳豆（酸奶机，面包机，烤箱版）
黄豆、纳豆菌、白砂糖、温水
综合评分 9.0 （七天内 1 人做过）
淡然-微笑
纳豆吐司
白吐司1片 纳豆一小盒（小粒） 蛋黄酱 海苔 马苏里拉奶酪1小片 黑胡椒粉
IsseySama
《昨日的美食》之秋葵纳豆
秋葵、纳豆、小葱、木鱼花
freshtime
纳豆炒饭
工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）、鸡蛋、纳豆、米饭、猪肉末、韭菜末、葱末、姜末、大蒜末、A 酱油、A 蚝油、盐，胡椒粉、小葱截、白芝麻（烤好）、食油、酱油
never_cooking
小粒黄豆、纳豆菌、白糖
综合评分 8.7
爱莲养生
自制中式改良纳豆，口感好，更好吃哦😋
黄豆、盐、白糖、生姜、红辣椒🌶️
西子如水
酸奶机自制纳豆
纳豆菌、黄豆（有机黄豆最佳）
综合评分 8.4
bodaview
黄豆、纳豆粉
撒娇喽
纳豆的吃法
纳豆的最佳组合：、纳豆＋圆葱、纳豆＋大白萝卜末、纳豆＋朝鲜辣白菜、纳豆＋生蛋黄、纳豆＋海带、纳豆＋芝麻＋蜂蜜
综合评分 7.8
呤儿
纳豆拌饭
纳豆、米饭、日式酱油、海苔碎、芝麻、小葱
宝儿的事悟
干黄豆、纳豆发酵粉
COUSS探味研究室
（无纳豆机）自制拉丝纳豆
黄豆、纳豆菌
3 做过
鳝whitney
为什么纳豆是日本的国宝呢？还天天吃，其实纳豆源自中国~自制纳豆 • 圆满素食
纳豆机、小粒黄豆、纳豆酶
7 做过
圆满素食
《孤独的美食家》：纳豆饭
纳豆、米饭
1 做过
只只妹儿
家庭自制纳豆，新鲜出炉啦！！！
黄豆、纳豆菌、白糖、味精
综合评分 8.8
勤劳的狐狸
营养又简单的日本纳豆与蘑菇
纳豆、蘑菇
bettyforlove
纳豆，大豆经纳豆菌发酵而成，是盛产于日本的一种保健食品。目前，全世界，尤其是整个东南亚的人们对纳豆的作用高度认可。晚餐吃纳豆效果最好。通过实验，专家认为：食用纳豆1小时至12小时之间纳豆激酶发挥溶解血栓的功能。而据统计脑梗塞、心肌梗塞等各种血栓病，发病时间多为清晨及星期一。因此每晚或星期日晚餐吃效果最好。尽可能不加热吃。纳豆激酶不耐热，加热到70℃活性就消失了。所以生吃效果最好。必须坚持每天吃。纳豆激酶进入体内后，其活性维持12小时。所以尽可能每天吃30-100g最理想。心血管疾病患者在服用血液凝固阻止剂新香豆素时，纳豆中维生素K2能使新香豆素失去药效，所以不要食用纳豆。
