水

秋季降燥润肺水

雪花梨、荸荠、大枣、鲜百合、枸杞、山楂干、麦冬、黄芪、陈皮、冰糖

1 做过

冰雕-y

冬日水果饮

苹果、橙子、茶叶、冰糖、水

5 做过

Mia0706

9款广东人夏天常备的养生糖水！

罗汉果金桔饮、陈皮银耳羹、虎奶菌川贝饮、陈皮苹果水、护肝补气汤、小吊梨甜汤、灯心草麦冬汤、竹蔗马蹄清爽饮、红参气血饮

1 做过

滋屿滋补食材贩卖

好喝到停不下来的水果茶（柠檬百香果）🍋

水、绿茶、糖、青柠檬、小青柑、橙子、百香果、食用冰块

7 做过

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冬日水果茶

苹果、橙子、冰糖、红茶、百香果

综合评分 8.0

吃货周大宝

苹果刮油茶，减脂汤水

苹果、红枣、枸杞、生姜、冰糖（可不放）

综合评分 7.5

花小姐美食记

小儿积食！口臭？试试山楂苹果水

苹果、山楂、红枣、水、冰糖

综合评分 8.4  （七天内 2 人做过）

小珊1203

儿童食疗日常安神 助消化 止咳汤水

水、梨、南杏仁、海底椰

3 做过

家味厨房

清肺润嗓——雪梨水🍐

雪梨、红枣、枸杞、冰糖、雪耳

综合评分 8.7  （七天内 1 人做过）

星星美食日记

蜜雪冰城同款柠檬水，5块钱的快乐！快来试试吧

柠檬 2、纯净水 100、冰糖 90

综合评分 8.2

小西的Diary

1分钟搞定好喝燕麦奶昔！减脂掉秤|低卡饱腹！

即食燕麦、牛奶、水果

综合评分 8.1  （七天内 1 人做过）

小静七分糖

糯叽叽的「灰水小米糕/灰水籺」

「小米糕」、小米、碱砂、生粉、清水②、清水①、黄栀子、糯米粉、花生油、「糖浆」、黄片糖、清水

1 做过

我就胖着玩玩

秋冬喝什么——润肺降噪水果茶～

梨、苹果、橙子、冰糖、菊花、普洱/红茶（可以用超市东方树叶之类代替）、提子（有没有都行）

综合评分 8.1

倾半生时光

86岁奶奶教的盐水猪肝

猪肝、盐、葱、姜、料酒

综合评分 8.6  （七天内 2 人做过）

你好啊大侠

燕麦粥最近真的好火！减脂期营养价值高饱腹还好吃

燕麦

综合评分 8.3  （七天内 1 人做过）

小陳爱美食

古早味蛋糕-材料超简单味道不一般/水润零毛孔

低筋面粉、玉米油、牛奶、鸡蛋、细砂糖、盐、香草精、白醋或柠檬汁

综合评分 8.3

七食七_Qi

不加一滴水❗️皮脆肉嫩鸡腿肉

鸡腿、料酒、生抽、蚝油、老抽、蒜片

综合评分 7.6  （七天内 1 人做过）

开心的味道M

花菜别在炒了✅这样做不仅好吃还减脂

花菜、小米辣、蒜、葱、辣椒粉、芝麻、生抽、蚝油、陈醋、代糖

综合评分 7.8  （七天内 2 人做过）

厨房笔记-fang

香煎鸡胸肉-超级水嫩美味

鸡胸肉、盐、水（水量可以调整到盖住肉）、耗油、生抽、料酒、蒜（切成蒜泥）、黑胡椒、五香粉（没有可不放）、辣椒粉（不喜辣可不放）、蜂蜜（没有可不放）

综合评分 8.4

Ava-Xie

网红粘豆包🔥减脂低卡易做❗️糯叽叽

红豆、红芸豆、黑米、甜玉米、红枣、葡萄干、白糖、糯米粉

综合评分 8.2  （七天内 2 人做过）

如果时光可以倒转