米面类
干果类
腌咸制品
自制糖豆（红腰豆红芸豆）
芸豆、白糖
综合评分 7.8
五行欠瘦
匈牙利红腰豆牛肉汤
红腰豆、洋葱、整个番茄罐头、牛后腿肉碎、 西芹、橄榄油、 月桂叶、白胡椒粉、辣椒粉、盐
综合评分 8.4
浮小笙
红腰豆薏米养生粥
红腰豆、红枣、薏仁米、核桃仁、山药、双色藜麦、黑米
0 做过
曼味小厨
补肾养发粥
黑米、黑豆、大米、黑芝麻、核桃、薏米、百合、红腰豆
综合评分 6.7
优秀的小敏
年夜饭餐前小吃炸红腰豆！喝个小酒，唠点家常，愿新一年红红火火
羽乎de小食光
减脂期必备牛油果红腰豆玉米沙拉
牛油果、甜玉米罐头、红腰豆罐头、樱桃番茄、青柠檬、橄榄油、黑胡椒、蜂蜜、青葱、香菜
璇子的简单料理
水煮红腰豆，自己做更健康
红芸豆、海盐
1 做过
Cherry-ss
酸菜烩红腰豆
红腰豆、酸菜、瘦肉、葱、姜、蒜、蚝油、白开水、淀粉、干辣椒
小雨妈妈美食笔记
南瓜.山药.红腰豆(调理肠胃粥)
山药、南瓜、瘦肉、红腰豆、米、食盐、油
综合评分 9.1
妍妍妈Ada
三豆汤
猪骨450克、赤小豆一把、扁豆一把、红腰豆一把、淮山四片、板栗12粒、陈皮一片、姜一小块、茯苓12粒
新鲜草原
流心红腰豆豆沙馅○馅料系列
👉做完的馅料总量、沥水后的红腰豆（罐头）、袋装红豆沙、糖、猪油
黑沙滩小鲨鱼
粘豆包
份量、【馅料】、紫糯米、红豆、红腰豆、栗子、红枣、蔓越莓干、糯米粉、【面皮】、面粉、清水
果果-手作
蜜豆（红腰豆）
红腰豆、白砂糖（冰糖）、水
妹砣&
八宝粥
红豆、绿豆、赤小豆、红皮花生、薏米、燕麦米、黑米、黑豆、红腰豆、黄小米
李de_妖精
[能量食堂]invigr悦型原创食谱-可当一顿正餐的 鹰嘴豆甜虾沙拉
虾仁、鹰嘴豆（熟重）、红腰豆（熟重）、红甜椒、黄瓜、胡萝卜、西芹、腰果、柠檬汁（油醋汁）、橄榄油（油醋汁）、盐（油醋汁）、黑胡椒（油醋汁）、蜂蜜（油醋汁）
综合评分 7.5
下厨房用户_q1roe
红腰豆西红柿煮南瓜
南瓜、红腰豆、西红柿、冰糖、蕃茄酱、盐、鸡粉
瀛姐小厨
红腰豆米煮豆花
红腰豆、黑豆花、生姜、香葱、青辣椒、小米椒、蚝油
弯弯下厨房
红腰豆西兰花
西兰花、红腰豆、盐、花生油、生抽、单晶冰糖
陪你吃饭
养生早餐营养粥｜补气血红豆粗粮粥
红豆、红米、红腰豆、红枣、大米、糯米、燕麦片、桂圆肉/龙眼干（可不加）、花生（可不加）、糖
2 做过
很励志的养生小厨
红腰豆咖喱｛旁遮普版｝Punjabi Rajma
1️⃣、红腰豆(干)、水、盐、2️⃣、红洋葱、姜蒜泥、番茄、3️⃣、芫荽子粉/香菜子粉、孜然粉、克什米尔辣椒粉、小茴香粉/Fennel powder、姜黄粉、盐
闭眼弯弯
红腰豆原产于南美洲，是乾豆中营养最丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的铁质和钾等矿物质。红腰豆有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。红腰豆煲稔后可以加在沙律中或饭菜内，也可用它煮有味饭、炆咖喱或做蔬菜浓汤，为家人（特别是成长中的儿童）多添营养。
补血 增强免疫力 帮助细胞修补、防衰老
菠菜燕麦糕/鸡头红腰豆米甜汤♡除了爱啥都不加
21天健康挑战
牛油果/蓝莓/红腰豆/杏仁片/南瓜籽/开心果沙拉（ref.萧潇）
牛油果、蓝莓、红腰豆、开心果、杏仁片、南瓜籽、柠檬汁、蜂蜜
Funjoy
![[能量食堂]invigr悦型原创食谱-可当一顿正餐的 鹰嘴豆甜虾沙拉](https://i2.chuimg.com/075bd59c8b3f11e6b87c0242ac110003_5760w_3840h.jpg?imageView2/1/w/215/h/136/interlace/1/q/75)
