米面类
干果类
腌咸制品
匈牙利红腰豆牛肉汤
红腰豆、洋葱、整个番茄罐头、牛后腿肉碎、 西芹、橄榄油、 月桂叶、白胡椒粉、辣椒粉、盐
综合评分 8.4
浮小笙
自制糖豆（红腰豆红芸豆）
芸豆、白糖
综合评分 7.7
五行欠瘦
酸菜烩红腰豆
红腰豆、酸菜、瘦肉、葱、姜、蒜、蚝油、白开水、淀粉、干辣椒
1 做过
小雨妈妈美食笔记
南瓜.山药.红腰豆(调理肠胃粥)
山药、南瓜、瘦肉、红腰豆、米、食盐、油
综合评分 9.0
妍妍妈Ada
补肾养发粥
黑米、黑豆、大米、黑芝麻、核桃、薏米、百合、红腰豆
综合评分 6.7
优秀的小敏
水煮红腰豆，自己做更健康
红芸豆、海盐
Cherry-ss
红腰豆薏米养生粥
红腰豆、红枣、薏仁米、核桃仁、山药、双色藜麦、黑米
0 做过
曼味小厨
三豆汤
猪骨450克、赤小豆一把、扁豆一把、红腰豆一把、淮山四片、板栗12粒、陈皮一片、姜一小块、茯苓12粒
新鲜草原
八宝粥
红豆、绿豆、赤小豆、红皮花生、薏米、燕麦米、黑米、黑豆、红腰豆、黄小米
Shmilylm
减脂期必备牛油果红腰豆玉米沙拉
牛油果、甜玉米罐头、红腰豆罐头、樱桃番茄、青柠檬、橄榄油、黑胡椒、蜂蜜、青葱、香菜
璇子的简单料理
减肥零食／万能酱，牛油果鹰嘴豆泥＋生菜红腰豆泥
鹰嘴豆、红腰豆、牛油果、生菜、盐、黑胡椒、橄榄油
综合评分 8.3
咕噜健身厨房
养生素食🌹红腰豆杂粮饭😀
🌹材料： 、红腰豆、15种杂粮、三色藜麦、燕麦饭、粘米
净心茹素
【食材包操作说明】红腰豆烤肉冰草沙拉
冰草、红腰豆、玉米粒、鸡蛋、樱桃萝卜、梅花肉、白糖、生抽、蚝油、芝麻酱、白糖、酱油、香醋
综合评分 7.9
三刻321cooking
红腰豆西兰花
西兰花、红腰豆、盐、花生油、生抽、单晶冰糖
陪你吃饭
粘豆包
份量、【馅料】、紫糯米、红豆、红腰豆、栗子、红枣、蔓越莓干、糯米粉、【面皮】、面粉、清水
果果-手作
健康减脂墨西哥红腰豆饭
牛里脊、红腰豆、圣女果、小米辣、紫洋葱、番茄意面酱、水、黑胡椒、盐、橄榄油、希腊酸奶
CatChu
无油无糖低碳水版红腰豆豆沙（免炒颗粒感红豆馅！
红腰豆、水、牛奶、赤藓糖醇（二倍甜）、红糖/黄糖（为了平衡甜味，也可不加）
4 做过
郑赵二二
科布沙拉 Cobb Salad （考伯沙拉）
牧场色拉酱ranch dressing、莴苣/生菜、红腰豆、玉米、煎鸡胸、水煮蛋、西红柿、芝士、培根
综合评分 8.2
夏日蔷薇rosa
海参红腰豆煲
红腰豆、海参、香菇、虾米
采茆
茄汁焗红腰豆
酱料、番茄、洋葱、彩椒、西芹、蒜、罗勒、盐、甜椒粉、红腰豆
Juliet的厨房
红腰豆原产于南美洲，是乾豆中营养最丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的铁质和钾等矿物质。红腰豆有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。红腰豆煲稔后可以加在沙律中或饭菜内，也可用它煮有味饭、炆咖喱或做蔬菜浓汤，为家人（特别是成长中的儿童）多添营养。
补血 增强免疫力 帮助细胞修补、防衰老
红腰豆米煮豆花
红腰豆、黑豆花、生姜、香葱、青辣椒、小米椒、蚝油
弯弯下厨房
香蕉可可红腰豆燕麦粥（ref.豆沙肉包）
燕麦、牛奶（或燕麦奶）、香蕉、可可粉、红腰豆罐头、盐、白胡椒粉、肉豆蔻粉、花生碎、椰蓉
Funjoy
年夜饭餐前小吃炸红腰豆！喝个小酒，唠点家常，愿新一年红红火火
羽乎de小食光
