红腰豆
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蜜红豆（不用高压锅、电饭锅版，小牛奶锅就能搞定）
赤小豆、红腰豆、白砂糖/冰糖、蜂蜜
3 做过
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补肾养发粥
黑米、黑豆、大米、黑芝麻、核桃、薏米、百合、红腰豆
1 做过 （七天内 1 人做过）
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科布沙拉 Cobb Salad （考伯沙拉）
牧场色拉酱ranch dressing、莴苣/生菜、红腰豆、玉米、煎鸡胸、水煮蛋、西红柿、芝士、培根
38 做过
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香焖红腰豆
红腰豆罐头、虾米、香菇、猪肉、鱼露、胡椒粉、鸡精、葱段
2 做过
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蔬菜沙拉
生菜、鸡蛋、紫甘蓝、黄瓜、秋葵、圣女果、玉米、红腰豆、鲜油桃、全麦面包、1第戎整粒黄芥末酱、2橄榄油、3苹果醋、4糖、5生抽、6蜂蜜
1 做过 （七天内 1 人做过）
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减脂餐PREP
鹰嘴豆、红腰豆、红萝卜、花椰菜、豆腐、藜麦、#卤、玉米、蘑菇、洋葱、西红柿、红黄椒
0 做过
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烧仙草
黑凉粉（又名烧仙草）、红腰豆、大麦、紫薯圆（或芋圆）、冰糖水（或蜂蜜水）
12 做过
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炒杂素
红腰豆、芦笋、玉米、红萝卜、白果
1 做过
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清凉补（清暑祛湿）
红豆、红腰豆、绿豆、薏米、莲子、冰糖或红糖
0 做过
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西兰花烩红腰豆
西兰花、红腰豆罐头、盐、糖、湿芡粉
2 做过 （七天内 1 人做过）
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什蔬红豆烩饭（无敌好吃）
糙米饭（原料）、红腰豆（必）、红皮花生（必）、鹰嘴豆+红豆+绿豆、血糯米+白糯米+黑米、燕麦米+糙米+薏米、鲜藕丁（清香无比）、以上为什锦米饭原料，、蔬菜烩制（原料）、西红柿（必）、青红椒（必）、洋葱（必）、芋头、西葫芦/芦笋（4条）、空心菜杆/盖菜杆、菠菜、卷心菜（做出来蛮脆）、以上为所需蔬菜，、唯一肉类：鸡胸肉及腌制、料酒、红薯粉、柠檬汁、老干妈鸡辣椒（辣口必备）、五香粉（必）、黑胡椒粉
0 做过
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椒盐红腰豆
罐头红腰豆、鸡蛋、椒盐、盐、鸡粉、绍酒、麻油、红辣椒、葱、干生粉
0 做过
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快速煮豆秘籍（附养生豆汤）
黑豆、红腰豆、薏仁、葛根、鹰嘴豆
1 做过
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【增肌减脂】超级百变杂粮粥 低GI
杂粮名称、青稞、黑麦、小麦仁、糙米、荞麦、玉米渣、大黄米、燕麦米、兵豆、鹰嘴豆、豌豆、牛眼豆、金丝豆、红腰豆、斑马豆、黑芸豆、调料、白醋、泡菜、味噌、海盐
16 做过
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红腰豆花生莲子燕麦粥
花生，红腰豆，莲子，黑米，糯米，燕麦
2 做过
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[能量食堂]invigr悦型-牛肉藜麦红腰豆沙拉
牛肉、小西红柿、生菜、甜玉米、藜麦、红腰豆（熟）、橄榄油、盐、黑胡椒、橄榄油（酱汁）、黑醋（酱汁）、蜂蜜（酱汁）
10 做过
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红腰豆闷猪脚
红腰豆、猪脚、酱油、老抽
0 做过
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三豆五米粥
红豆、红腰豆、红米、黑豆、黑米、糯米、大黄米、高粱米
3 做过
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红腰豆蒸南瓜
南瓜、煮熟的红腰豆、白糖、糖桂花
1 做过
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红腰豆馅
红腰豆、糖、黄油
0 做过
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