米面类
干果类
腌咸制品
超简单减肥小零食—酥脆香鹰嘴豆(低碳小零食)
生鹰嘴豆、粉盐、赤藓糖醇、黑胡椒、大蒜粉、孜然颗粒、花椒粉、小茴香、五香粉、椰子油
综合评分 8.1
瑞甜桐
盐水煮鹰嘴豆
鹰嘴豆、西芹、手指胡萝卜、食用油、食盐、五香粉
综合评分 8.6
贪吃的猫咪头
减脂香酥鹰嘴豆
鹰嘴豆、盐 黑胡椒、橄榄油
综合评分 8.4
小鹿教练的低脂餐
五香鹰嘴豆(糖尿病人小零食)
鹰嘴豆、盐、五香粉
0 做过
茶子仙
世界十大超级食品榜首 鹰嘴豆最简单烧法
鹰嘴豆、水、盐
2 做过
胖洛洛
茄汁焗鹰嘴豆
鹰嘴豆(干)、西红柿、番茄酱、糖、盐、黑胡椒碎、生抽、白醋
Yran燕
香酥鹰嘴豆
鹰嘴豆(泡发后)、孜然粉、盐、黑胡椒、橄榄油(玉米油)
暖阳阳厨房
【地道口味的】Hummus 鹰嘴豆泥
Chickpeas 鹰嘴豆。我方子里是自己煮的,生豆子150克(2/3杯的量)。也可以买煮好的罐头、Tahini 、Extra virgin olive oil 初榨橄榄油、Cumin powder 孜然粉,别放孜然粒、Lemon juice 柠檬汁、Garlic 蒜、Paprika 甜椒粉、Salt 盐、Water 水
综合评分 8.0
whisperq
鹰嘴豆的N种吃法
鹰嘴豆
综合评分 8.9
爱下厨的思雨
简单美味的鹰嘴豆沙拉
鹰嘴豆、红柿子椒、西芹、紫洋葱、黄瓜、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒粉、欧芹
1 做过
Shirley的美食每课
早餐75-浓香鹰嘴豆豆浆
鹰嘴豆、水
4 做过
美食之于生活
Hummus 鹰嘴豆泥
鹰嘴豆、大蒜、芝麻酱、柠檬汁、盐、橄榄油
一棵奈斯的柳树
空气炸锅鹰嘴豆
鹰嘴豆、盐、油
10 做过
Mrs_Awesome_
无需蒸炒操作简单的鹰嘴豆糕
心舞翩跹
【空气炸锅】自制酥脆小零食(鹰嘴豆)
盐、胡椒、辣椒、橄榄油
水井
健康💯的原味水煮鹰嘴豆
3 做过
梵小厨
蛋白质满满又好吃的番茄酱烩虾仁鹰嘴豆
熟鹰嘴豆、新鲜虾仁、大番茄、慢炖樱桃番茄酱、蜜糖豆、小番茄、橄榄油、黑胡椒,盐
dpyoung
鹰嘴豆配上鸡翅膀超级好吃!
鸡翅、姜片、鹰嘴豆瓶子、油、盐、白糖、十三香、酱油
家的温暖2020
鹰嘴豆糕
鹰嘴豆、盐、代糖
5 做过
玙儿鱼儿
三色鹰嘴豆藜麦饭
胡萝卜、青豆、玉米粒、鹰嘴豆、藜麦、盐、生抽、耗油、黑胡椒粉
噼里啪啦咚咚咚咚锵
别名:回鹘豆,桃豆、鸡豆、诺胡提、羊角状
鹰嘴豆为豆科草本植物,起源于亚洲西部和近东地区。 是世界上栽培面积较大的豆类植物,约一亿五千万亩,其中印度和巴基斯坦两国的种植面积 占全世界的80%以上,中国只有零星分布。因其面形奇特,尖如鹰嘴,故称此名。鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味。 鹰嘴豆粉加上奶粉制成豆乳粉,易于吸收消化,是婴儿和老年人的营养食品。鹰嘴豆还可以做成各种点心和油炸豆。籽粒可做利尿剂、摧奶剂、可治疗失眠,预防皮肤病和防治胆病。淀粉广泛用于造纸工业和纺织工业。将鹰嘴豆捣碎,加柠檬汁、橄榄油、芝麻酱,即制成鹰嘴豆酱,在中东广泛食用,用作酱汁或沾面包吃。亦可将鹰嘴豆捣碎煮熟,做成小薄饼状煎食,此即以色列人爱吃的快餐食品炸豆泥(falafel)。在南欧,鹰嘴豆是汤、沙拉和炖菜的常用成分。亦可制成鹰嘴豆粉。籽粒作为主食或甜食,也可炒熟食用,也可制作罐头或蜜饯等风味小吃,鲜豆做菜也可生吃。鹰嘴豆加工后的淀粉,广泛适用于蒸、煮、炒或泡汤,是糖尿病、高血压和肾虚体弱者理想的健康食品
金枪鱼🐟卷心菜鹰嘴豆沙拉🥗低脂高蛋白
爱做饭的筱雅
软糯版空气炸锅鹰嘴豆
盐、鹰嘴豆、五香粉
春且住
早午餐brunch|美味豆泥吐司两款-熏肉白腰豆泥&蘑菇鹰嘴豆泥
熏肉白豆泥吐司所需材料:、橄榄油、意式熏肉pancetta(可替换为培根)、洋葱(中等大小)、蒜、罐装白腰豆(沥干水)、盐、黑胡椒、面包、青酱pesto、蘑菇鹰嘴豆泥吐司所需材料:、橄榄油、蒜、菇、盐、黑胡椒、鹰嘴豆泥、面包、欧芹(可略)
米大米是我
最简单的烹饪方式——盐水鹰嘴豆
鹰嘴豆、盐、八角、干辣椒
看到馒头就把它烤了