米面类
干果类
腌咸制品
香酥鹰嘴豆
鹰嘴豆、盐
综合评分 6.8 （七天内 2 人做过）
小白素食记录
鹰嘴豆色拉
巴萨米克醋、初榨橄榄油、鹰嘴豆、胡萝卜、芝麻菜、盐
综合评分 8.1
茄汁焗鹰嘴豆
鹰嘴豆、西红柿、盐、柠檬汁:、糖
综合评分 8.5 （七天内 1 人做过）
鹰嘴豆的N种吃法
鹰嘴豆
综合评分 9.0
我是伦家
鹰嘴豆鸡肉肠
鸡胸肉、鸡蛋、鹰嘴豆、胡萝卜豌豆玉米丁、碎奶酪（车打）、无糖藕粉（玉米淀粉）、盐、蚝油、鱼露、黑胡椒粉、白胡椒粉、糖
1 做过
jennyxiaolv
五香鹰嘴豆
鹰嘴豆、姜、香叶、花椒、八角、干辣椒、盐
综合评分 8.6 （七天内 1 人做过）
Nicole的生活书
鹰嘴豆泥（Hummus）
干鹰嘴豆、芝麻醬、蒜瓣、橄榄油、凉开水（or 温水）、鲜榨lime juice（or 柠檬汁）、盐
综合评分 7.9
薄暁荷
鹰嘴豆、食用油、盐、椒盐
综合评分 7.4
俊良老妈-双双
坚果风味奶香鹰嘴豆土豆泥
鹰嘴豆（干货）、牛奶、土豆、枫糖
只做健康食物的mi
鹰嘴豆豆浆
综合评分 8.2
小羽私厨
hummus 鹰嘴豆泥
鹰嘴豆、大蒜、柠檬汁、白芝麻、辣椒粉
综合评分 7.8
结绿ChaiChai
茄汁鹰嘴豆
鹰嘴豆、番茄、番茄酱、黑胡椒汁、盐
综合评分 8.4 （七天内 1 人做过）
下山虎虎
烤鹰嘴豆（Roasted Chickpeas）
干鹰嘴豆、橄榄油、黑胡椒粉、大蒜粉、洋葱粉、Dried Thyme、Dried Dill、Dried Parsley 、水
一个人去旅行
鹰嘴豆、现磨黑胡椒、盐、植物油
综合评分 7.1
亦木以安
自制香酥鹰嘴豆
鹰嘴豆、盐、植物油、孜然粉
伊莲
鹰嘴豆豆腐
鹰嘴豆、山泉水或过滤水、盐或糖
综合评分 8.3
正妈妈
香煎巴沙鱼粒&菌菇鹰嘴豆太阳果碗两吃 【主食替换】【350大卡午餐】
太阳果、巴沙鱼、椰子油、甜椒、苹果醋、鸡纵菌、蟹味菇、熟鹰嘴豆、咖喱粉、姜黄粉、肉桂粉、鱼露、海盐、蒜
3 做过
Angiecharm
鹰嘴豆泥
鹰嘴豆、柠檬、辣椒面、橄榄油
22 做过
就叫我陳先生
鹰嘴豆藜麦沙拉
白煮蛋、藜麦、鹰嘴豆、蔬菜、水果
Lucky_5
鹰嘴豆素汉堡
汉堡肉饼材料、鹰嘴豆、即食燕麦、洋葱、胡萝卜、香菜碎、红酒醋、亨氏喼汁、原味花生酱、海盐、黑胡椒、大蒜粉、小茴香、其余食材、汉堡胚、洋葱、蔬菜、沙拉酱/番茄酱
crazy_go
别名：回鹘豆，桃豆、鸡豆、诺胡提、羊角状
鹰嘴豆为豆科草本植物，起源于亚洲西部和近东地区。 是世界上栽培面积较大的豆类植物，约一亿五千万亩，其中印度和巴基斯坦两国的种植面积 占全世界的80%以上，中国只有零星分布。因其面形奇特，尖如鹰嘴，故称此名。鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味。 鹰嘴豆粉加上奶粉制成豆乳粉，易于吸收消化，是婴儿和老年人的营养食品。鹰嘴豆还可以做成各种点心和油炸豆。籽粒可做利尿剂、摧奶剂、可治疗失眠，预防皮肤病和防治胆病。淀粉广泛用于造纸工业和纺织工业。将鹰嘴豆捣碎，加柠檬汁、橄榄油、芝麻酱，即制成鹰嘴豆酱，在中东广泛食用，用作酱汁或沾面包吃。亦可将鹰嘴豆捣碎煮熟，做成小薄饼状煎食，此即以色列人爱吃的快餐食品炸豆泥(falafel)。在南欧，鹰嘴豆是汤、沙拉和炖菜的常用成分。亦可制成鹰嘴豆粉。籽粒作为主食或甜食，也可炒熟食用，也可制作罐头或蜜饯等风味小吃，鲜豆做菜也可生吃。鹰嘴豆加工后的淀粉，广泛适用于蒸、煮、炒或泡汤，是糖尿病、高血压和肾虚体弱者理想的健康食品
新手无油烤箱版falafel
鹰嘴豆、香菜、孜然粉、面粉、盐、五香粉、洋葱、小苏打、胡椒粉、柠檬汁
0 做过
粽子喵喵酱
V家沙拉
鸡胸肉（熟）、羽衣甘蓝、核桃，松子，腰果各、葡萄干、鹰嘴豆、蜂蜜、草莓、苹果醋、新鲜罗勒、砂糖桔、胡椒碎、盐、橄榄油
J家夫人
五谷杂粮豆浆
核桃、黑豆、红枣、紫米、燕麦米、枸杞、鹰嘴豆、姜
Q_QJing
酸甜鹰嘴豆拌面-宝宝辅食
卷心菜、鹰嘴豆、面条、番茄、牛肉丝
宝宝营养辅食
素食能量便当盒
红薯、鹰嘴豆、牛油果、香菜、黑胡椒、盐、西兰花、柠檬汁、藜麦大米饭
2 做过
YH小与
