米面类
干果类
腌咸制品
简便版烤鹰嘴豆～低脂高蛋白，替代坚果更健康，健身减脂的小伙伴有口福～
鹰嘴豆、海盐黑胡椒、食用油
综合评分 8.5 （七天内 2 人做过）
Yangs-
减脂界的神级酱料-鹰嘴豆泥
鹰嘴豆（干）、白芝麻酱、柠檬汁、大蒜、海盐、水、橄榄油
2 做过 （七天内 1 人做过）
我是大吃货洋y
健康💯的原味水煮鹰嘴豆
鹰嘴豆、水
2 做过
梵小厨
盐水煮鹰嘴豆
鹰嘴豆、西芹、手指胡萝卜、食用油、食盐、五香粉
5 做过
贪吃的猫叫一只狗
鹰嘴豆糕
鹰嘴豆、盐、代糖
0 做过
玙儿鱼儿
椒盐鹰嘴豆
鹰嘴豆、黑胡椒、盐、油
1 做过
弋清y
鹰嘴豆的朴素吃法
鹰嘴豆、盐、现磨黑胡椒粉、橄榄油
6 做过
海棠依旧bakery
超简单减肥小零食—酥脆香鹰嘴豆（低碳小零食）
生鹰嘴豆、粉盐、赤藓糖醇、黑胡椒、大蒜粉、孜然颗粒、花椒粉、小茴香、五香粉、椰子油
9 做过
瑞甜桐
茄汁焗鹰嘴豆
鹰嘴豆（干）、西红柿、番茄酱、糖、盐、黑胡椒碎、生抽、白醋
8 做过
Yran燕
空气炸锅鹰嘴豆
鹰嘴豆、盐、油
Mrs_Awesome_
三色鹰嘴豆藜麦饭
胡萝卜、青豆、玉米粒、鹰嘴豆、藜麦、盐、生抽、耗油、黑胡椒粉
噼里啪啦咚咚咚咚锵
零失败鹰嘴豆天贝
干鹰嘴豆、专业发酵塑料袋或薄容器 、天贝菌粉
群山间简单生活空间
鹰嘴豆红枣糕
鹰嘴豆、去核大红枣、荷兰黑白奶炼乳、黄油、蜂蜜
潘安达
五分钟，鹰嘴豆酱Hummus，超级好吃
鹰嘴豆罐头、蒜、芝麻酱（Tahini）. 、柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒、水
3 做过
YU厨房
五香鹰嘴豆
鹰嘴豆200、盐、花椒10、八角1、辣椒2个
11 做过
香香香哦
世界十大超级食品榜首 鹰嘴豆最简单烧法
鹰嘴豆、水、盐
胖洛洛
酥脆烤鹰嘴豆
鹰嘴豆(干）、盐、植物油、香料（比如：蒜粉、咖喱粉、孜然、辣椒粉）
综合评分 9.0 （七天内 2 人做过）
abysmo
咖喱鹰嘴豆Curry Chickpea，汤汁都要舔干净的低卡素食者健康餐
黄油、鹰嘴豆、盐，黑胡椒、椰浆、蒜末、洋葱碎、姜片、咖喱粉、paprika (没有可不用
4 做过
皮妈北美厨房
减肥小零食——酥脆鹰嘴豆
鹰嘴豆、水、水、盐、橄榄油、辣椒面、喜欢的调味料、海苔碎
综合评分 7.7
璐璐的lulu酱
鹰嘴豆红枣豆浆｜破壁机版
鹰嘴豆、红枣、枸杞 、小麦胚芽（可选）、水
葡萄女王mandy
别名：回鹘豆，桃豆、鸡豆、诺胡提、羊角状
鹰嘴豆为豆科草本植物，起源于亚洲西部和近东地区。 是世界上栽培面积较大的豆类植物，约一亿五千万亩，其中印度和巴基斯坦两国的种植面积 占全世界的80%以上，中国只有零星分布。因其面形奇特，尖如鹰嘴，故称此名。鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味。 鹰嘴豆粉加上奶粉制成豆乳粉，易于吸收消化，是婴儿和老年人的营养食品。鹰嘴豆还可以做成各种点心和油炸豆。籽粒可做利尿剂、摧奶剂、可治疗失眠，预防皮肤病和防治胆病。淀粉广泛用于造纸工业和纺织工业。将鹰嘴豆捣碎，加柠檬汁、橄榄油、芝麻酱，即制成鹰嘴豆酱，在中东广泛食用，用作酱汁或沾面包吃。亦可将鹰嘴豆捣碎煮熟，做成小薄饼状煎食，此即以色列人爱吃的快餐食品炸豆泥(falafel)。在南欧，鹰嘴豆是汤、沙拉和炖菜的常用成分。亦可制成鹰嘴豆粉。籽粒作为主食或甜食，也可炒熟食用，也可制作罐头或蜜饯等风味小吃，鲜豆做菜也可生吃。鹰嘴豆加工后的淀粉，广泛适用于蒸、煮、炒或泡汤，是糖尿病、高血压和肾虚体弱者理想的健康食品
鹰嘴豆章鱼
章鱼、番茄、鹰嘴豆、蒜、辣椒片/粉、橄榄油、白葡萄酒、鱼汤
Berky
鹰嘴豆藜麦红枣小米米糊
小米、红枣、藜麦、鹰嘴豆、水、大米
喵不加半勺糖
越吃越瘦的三丁鹰嘴豆
鹰嘴豆、洋葱、胡萝卜、芹菜、六月鲜8克轻盐原汁酱油、六月鲜8克轻盐原汁酱油、味达美醇香米醋、、香油
孩妈美食小厨房
韩国博主Vege is-玉米浓咖喱
鹰嘴豆、甜玉米 、黄瓜、洋葱、西葫芦、蒜末、姜末、糖浆、咖喱粉、孜然粉、椰奶、水、额外调味
吃饱饱就冬眠
