麦片

煮牛奶燕麦片（好吃的小技巧）

即食燕麦、牛奶、坚果、胡椒粉、糖

综合评分 8.0

Juli366

燕麦粥最近真的好火！减脂期营养价值高饱腹还好吃

燕麦

综合评分 8.5

小陳爱美食

绝对好吃的少油少糖烤燕麦片-私房伴手礼（公开详细配方）

快熟燕麦片、腰果、核桃、开心果、杏仁、葵花籽、南瓜籽、椰子糖（可用红糖或白糖替换）、椰子油（可用玉米油替换）、蜂蜜、枫糖浆、椰子片（可不加）、葡萄干（可不加）

综合评分 8.5

兔美爪爪

低脂低卡的燕麦饼干！饱腹感超强，做法简单！

燕麦片、黑全麦粉、蜂蜜、玉米油、水

综合评分 7.6  （七天内 1 人做过）

小啊小啊北

燕麦酥（简单易做超酥脆）

即食燕麦片、低筋面粉、熟白芝麻、腰果（或花生）、黄油（融化）、红糖（粉状）、糖粉、蜂蜜

综合评分 7.7  （七天内 4 人做过）

阿三的甜品烘焙日常

停不下来的烤燕麦片

快煮燕麦片、亚麻籽、南瓜子仁、葵花籽、巴旦木仁、去皮花生米、黑芝麻、无糖椰子片、可可粉、香草精、盐、蜂蜜、椰子油

综合评分 8.8  （七天内 1 人做过）

尐魚魚魚丶

香蕉牛奶燕麦

香蕉、燕麦、鸡蛋、牛奶

综合评分 7.0  （七天内 6 人做过）

陈方圆Y

🔥酥掉渣的燕麦饼干🍪

即食燕麦、低筋面粉、白糖、红糖、调和油、核桃碎+花生碎、盐、黑芝麻、牛奶

综合评分 8.2  （七天内 2 人做过）

鱼于妈妈

牛奶燕麦粥－简单粗暴

牛奶、燕麦、绿豆、红糖

综合评分 8.1

群哥还是群妹子捏

消耗即食麦片的妙招（酸奶蛋糕口感）

即食麦片、酸奶、葡萄干

0 做过

夜之灵00

健康营养的苹果燕麦牛奶露！

燕麦片、苹果、冰糖、水、牛奶

综合评分 7.2

葫芦卜岛厨娘

减脂期必吃的隔夜燕麦

燕麦、奇亚籽（可不加）、香蕉、无糖酸奶、无糖可可粉、85%黑巧克力（可不加）

综合评分 8.3

减肥也要记得好好吃饭

牛奶鸡蛋燕麦粥

即食燕麦片、纯牛奶、鸡蛋、红枣、枸杞

综合评分 8.3

古辛古辛66

燕麦消化饼干

燕麦：、全麦粉：、低粉：、白糖：、盐：、泡打粉：、坚果：、牛奶：、室温黄油：

综合评分 8.5

郁金香的天空

低卡奶香燕麦饼

即食燕麦片、全脂牛奶（可脱脂）、鸡蛋、全脂奶粉（可脱脂，可不加）、代糖、其他可按需添加（如果干、坚果、红薯泥等）

综合评分 8.4  （七天内 1 人做过）

肉肉的小保姆

50款破壁机早餐食谱（超全）

红薯，红豆，燕麦，玉米，大米，小米等

综合评分 8.6  （七天内 1 人做过）

颜小白Bela

从营养师那学来的杂粮饭配方

黑米、燕麦、糙米、大米

综合评分 8.2  （七天内 2 人做过）

妆点晴天

不愧是健身教练推荐的！真滴行！👍🏻

燕麦、抹茶粉、香蕉、牛奶、凉白开

综合评分 9.1  （七天内 5 人做过）

一颗鸡蛋黄_

燕麦片的灵魂吃法

Nutri-Brex燕麦片、酸奶或牛奶、花生酱、葡萄干、鸡蛋、水果、盐

2 做过

本无尘

格兰诺拉燕麦片 Homemade Granola

原味燕麦片、爆米花、混合坚果（碧根果、大杏仁、葵花籽、冬瓜籽）、混合水果干（草莓干、杏干、葡萄干、枸杞）、植物油、黄金幼砂糖、糖浆、蜂蜜

综合评分 8.7

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