麦片

燕麦酥（简单易做超酥脆）

即食燕麦片、低筋面粉、熟白芝麻、腰果（或花生）、黄油（融化）、红糖（粉状）、糖粉、蜂蜜

综合评分 7.5

阿三的甜品烘焙日常

煮牛奶燕麦片（好吃的小技巧）

即食燕麦、牛奶、坚果、胡椒粉、糖

综合评分 8.6

Juli366

燕麦粥最近真的好火！减脂期营养价值高饱腹还好吃

燕麦

综合评分 7.5

小陳爱美食

健康营养的苹果燕麦牛奶露！

燕麦片、苹果、冰糖、水、牛奶

综合评分 8.0

葫芦卜岛厨神

燕麦蔬菜饼

燕麦、鸡蛋、虾仁、云南小瓜、面粉、盐巴、胡椒粉、五香粉、十三香

综合评分 7.7

相思雨_

红枣牛奶燕麦粥

牛奶、燕麦、红枣

综合评分 8.6

杨杨zz

减脂期必吃的隔夜燕麦

燕麦、奇亚籽（可不加）、香蕉、无糖酸奶、无糖可可粉、85%黑巧克力（可不加）

综合评分 8.1  （七天内 2 人做过）

一口一个大汉堡

无油无糖，低脂饱腹，香蕉燕麦饼

熟透的香蕉果肉、即食燕麦片、核桃仁、葡萄干（可不放）、朗姆酒（可不放）

综合评分 8.0  （七天内 1 人做过）

我爱厨房爱下厨呀

停不下来的烤燕麦片

快煮燕麦片、亚麻籽、南瓜子仁、葵花籽、巴旦木仁、去皮花生米、黑芝麻、无糖椰子片、可可粉、香草精、盐、蜂蜜、椰子油

综合评分 9.1

尐魚魚魚丶

破壁机食谱｜6款好喝的早餐燕麦奶🥛暖心暖胃

红枣

综合评分 7.1

樱桃的小饭桌

全麦燕麦馒头

面粉、全麦面粉、即食燕麦、酵母、水

综合评分 7.2

娟子爱美食

早餐饱腹：牛奶燕麦饼

麦片、牛奶、香蕉、蜂蜜、混合坚果

综合评分 9.1

不喜欢洗锅

绝对好吃的少油少糖烤燕麦片-私房伴手礼（公开详细配方）

快熟燕麦片、腰果、核桃、开心果、杏仁、葵花籽、南瓜籽、椰子糖（可用红糖或白糖替换）、椰子油（可用玉米油替换）、蜂蜜、枫糖浆、椰子片（可不加）、葡萄干（可不加）

综合评分 8.5

兔美爪爪

好吃又扛饿又任性的燕麦随意饼

全麦粉（高粉，低粉，中粉……都可以、燕麦片（快煮，免煮，油炸……都可以、红糖（各种甜味调品都可以）、坚果（各种都可以，或者混合，我喜欢用花生仁片或杏仁片）、梅干（葡萄干，蔓越莓干都可以）、泡打粉（喜欢实的口感不放也可以、液体（水，牛奶，酸奶都可以）、油（黄油，椰子油，玉米油都可以）、鸡蛋

综合评分 8.2

德德德小姐

5分钟搞定满分早餐！2个鸡蛋+1把燕麦，搅匀一煎，全家抢着吃～

燕麦、热水、凉水、盐、黑芝麻、低筋面粉、鸡蛋、生菜叶、火腿肠

0 做过

老板娘的微食记

牛奶麦片-快手小学生早餐

麦片、牛奶、香蕉

2 做过

Ellenley

🪷TOP 燕麦口袋饼〔77.78%〕

即食纯燕麦片（嘉谷｜桂格）、开水（微波炉高火 2 分钟）、凉水、耐低糖干酵母（贝太厨房）、绵白糖、盐、面粉（新疆天山面粉蛋白质 10.7%）、水

综合评分 7.3

黑沙滩小鲨鱼

燕麦消化饼干

燕麦：、全麦粉：、低粉：、白糖：、盐：、泡打粉：、坚果：、牛奶：、室温黄油：

综合评分 8.6

郁金香的天空

消耗燕麦片——燕麦坚果棒，饱腹感拉满

燕麦片、坚果碎、蔓越莓、黄油、麦芽糖、蜂蜜、白砂糖

综合评分 8.1

Dana大拿

水果燕麦奶昔

燕麦20g+香蕉🍌+牛油果🥑1个+牛奶1杯、燕麦20g+蓝莓🫐+草莓🍓+牛奶🥛1杯、燕麦20g+草莓🍓+香蕉🍌+牛奶🥛1杯

综合评分 7.7

-薄荷糖的味道-