米面类
干果类
腌咸制品
鹰嘴豆的三种吃法
鹰嘴豆、盐、橄榄油、水
7 做过
活色生香的猫
【茄汁焗鹰嘴豆】一个月瘦5斤,居然还吃得挺好!这方子建议全网普及!
干鹰嘴豆、番茄、番茄酱、蒜末、洋葱、盐、糖、黑胡椒粉、柠檬汁、橄榄油
综合评分 7.8
菜菜美食日记
酥脆烤鹰嘴豆
鹰嘴豆(干)、盐、植物油、香料(比如:蒜粉、咖喱粉、孜然、辣椒粉)
综合评分 9.0
abysmo
盐水煮鹰嘴豆
鹰嘴豆、西芹、手指胡萝卜、食用油、食盐、五香粉
综合评分 8.6
贪吃猫咪头
保姆级餐厅食谱-鹰嘴豆泥hummus
鹰嘴豆熟豆、糖/代糖、盐、孜然(粒或粉)、生蒜、柠檬汁、芝麻花生混合酱、水、优质橄榄油
综合评分 9.1
小白素食记录
鹰嘴豆+水,扔进豆浆机❗️居然是奶酪棒口感‼️
综合评分 7.5
L-dong
空气炸锅鹰嘴豆
鹰嘴豆、盐、油
综合评分 7.7
Mrs_Awesome_
减脂香酥鹰嘴豆
鹰嘴豆、盐 黑胡椒、橄榄油
综合评分 7.9
小鹿教练的低脂餐
英式早餐—焗豆(焗鹰嘴豆)
鹰嘴豆、美人椒、蒜瓣、紫洋葱、培根、黑胡椒、红糖、苹果醋、生抽、tabasco辣椒仔、番茄汁
综合评分 9.2
学徒小六儿
鹰嘴豆豆浆
鹰嘴豆
综合评分 8.5
下厨房用户_geqhb
【地道口味的】Hummus 鹰嘴豆泥
Chickpeas 鹰嘴豆。我方子里是自己煮的,生豆子150克(2/3杯的量)。也可以买煮好的罐头、Tahini 、Extra virgin olive oil 初榨橄榄油、Cumin powder 孜然粉,别放孜然粒、Lemon juice 柠檬汁、Garlic 蒜、Paprika 甜椒粉、Salt 盐、Water 水
综合评分 8.1
whisperq
超简单减肥小零食—酥脆香鹰嘴豆(低碳小零食)
生鹰嘴豆、粉盐、赤藓糖醇、黑胡椒、大蒜粉、孜然颗粒、花椒粉、小茴香、五香粉、椰子油
综合评分 8.3
瑞甜桐
干净饮食真的会瘦会漂亮--轻食减脂•鸡肉鹰嘴豆时蔬沙拉
鸡胸肉、鹰嘴豆、小番茄、阳光玫瑰葡萄、鸡蛋、水果玉米
1 做过
矢车菊小姐
无需蒸炒操作简单的鹰嘴豆糕
鹰嘴豆、水
心舞翩跹
【健康三餐】鹰嘴豆鸡胸茄子饭
鹰嘴豆、荞麦粒、鸡胸、海盐、黑胡椒、孜然粉、smoked paprika或辣椒粉、橄榄油、细长条茄子、蒜、柠檬、香菜、营养酵母粉或feta奶酪、酱油、腰果或花生
Sunny_Kreglo
蒸焖鹰嘴豆花生豆(一人食7日份)
鹰嘴豆、花生豆、水(泡豆子用)、盐、植物油(无异味儿)
0 做过
凉拌牛肉666
鹰嘴豆天贝【简单粗暴版】不定期更新…
鹰嘴豆(干)、天贝菌、有机醋
2 做过
妙千吃素吧
「番茄烩鹰嘴豆」减脂餐首选
鹰嘴豆、食用油、西红柿、番茄酱、黑胡椒、冰糖/砂糖、酱油、盐
我就胖着玩玩
超简单丨嘎嘣脆的鹰嘴豆零食(仅三种原料)
鹰嘴豆、橄榄油、盐、其他调料(辣椒粉、五香粉等)
火爆腰花啊
鹰嘴豆南瓜泥坚果沙拉
贝贝瓜、鹰嘴豆、芝麻菜、黑橄榄、巴达木、松子、腰果、海盐、黑胡椒、蒜粉、橄榄油、热水
鑫淼七
别名:回鹘豆,桃豆、鸡豆、诺胡提、羊角状
鹰嘴豆为豆科草本植物,起源于亚洲西部和近东地区。 是世界上栽培面积较大的豆类植物,约一亿五千万亩,其中印度和巴基斯坦两国的种植面积 占全世界的80%以上,中国只有零星分布。因其面形奇特,尖如鹰嘴,故称此名。鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味。 鹰嘴豆粉加上奶粉制成豆乳粉,易于吸收消化,是婴儿和老年人的营养食品。鹰嘴豆还可以做成各种点心和油炸豆。籽粒可做利尿剂、摧奶剂、可治疗失眠,预防皮肤病和防治胆病。淀粉广泛用于造纸工业和纺织工业。将鹰嘴豆捣碎,加柠檬汁、橄榄油、芝麻酱,即制成鹰嘴豆酱,在中东广泛食用,用作酱汁或沾面包吃。亦可将鹰嘴豆捣碎煮熟,做成小薄饼状煎食,此即以色列人爱吃的快餐食品炸豆泥(falafel)。在南欧,鹰嘴豆是汤、沙拉和炖菜的常用成分。亦可制成鹰嘴豆粉。籽粒作为主食或甜食,也可炒熟食用,也可制作罐头或蜜饯等风味小吃,鲜豆做菜也可生吃。鹰嘴豆加工后的淀粉,广泛适用于蒸、煮、炒或泡汤,是糖尿病、高血压和肾虚体弱者理想的健康食品
🪷鹰嘴豆备餐「电饭锅」
泡过的鹰嘴豆(chickpea)、水
黑沙滩小鲨鱼
聚会必备|tree tree鹰嘴豆脆片沙拉🥗超好吃
兴欣儿Eva
羽衣甘蓝鹰嘴豆沙拉
羽衣甘蓝、鹰嘴豆、橄榄油或者亚麻籽油、油醋汁
觥也致饱
郭月是海米