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水果
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花朵植物类
蒜苔炒肉末，三碗米饭都不够吃
蒜苔、肉末、小米辣、葱、蒜瓣
综合评分 8.4 （七天内 1 人做过）
古典美人美食
蒜薹这样炒，鲜香入味！好吃又营养🍚
蒜薹、鸡蛋、干木耳、蒜头、小米辣、生抽、蚝油、老抽、糖、玉米淀粉、清水、1勺=15ml
综合评分 8.8
烟火间
蒜薹炒肉
蒜苔、盐、腌制肉🥩、五花肉、蚝油、生抽、老抽、花雕、五香粉、鸡精
综合评分 8.1 （七天内 1 人做过）
爱吃螺蛳粉的榴莲
做法简单又下饭的炒蒜苔❗️
蒜苔、生抽
综合评分 7.6
台北凤梨鱼
简单易做的下饭菜－蒜苔炒肉
蒜苔、猪肉、酱油、盐、鸡精
综合评分 7.7 （七天内 4 人做过）
李家味道
不爱吃鸡肉也会喜欢的：蒜薹炒鸡胸肉
鸡胸肉、酱油、蚝油、水淀粉、糖、蒜薹、姜
综合评分 7.8 （七天内 1 人做过）
W是嘟妈
下饭神器蒜苔粒炒肉碎
肉末(猪肉/牛肉都可)、蒜苔、生抽、老抽、料酒、姜、蒜、豆瓣酱
综合评分 9.1 （七天内 1 人做过）
菲菲de厨房
土豆炒蒜苔
蒜苔、土豆、盐、肉、辣椒、生抽、蚝油、老抽
综合评分 6.9
喜欢研究美食的90后
凉拌蒜薹丝
蒜苔、香油、盐、醋、鸡精、生抽、白糖
综合评分 8.0
琉璃颜伊
香辣菜蒜苔炒鸡蛋
蒜苔、鸡蛋、老干妈香辣菜、蚝油、鸡精
0 做过
下顿吃什么
蒜苔保鲜
蒜苔、清水、盐、食用油
综合评分 8.4
空谷幽兰HL
超级下饭的一道菜蒜苔炒风干腊肉
蒜苔、腊肉、姜、干辣椒、盐、大蒜苗头、食用油、豆豉
厨房一午一食
腌蒜薹（懒人版）
蒜苔、海天味极鲜生抽、醋、小米椒、凉开水、白糖
综合评分 8.1
大古力古力
黄瓜鹌鹑蛋郁金香🌷
鹌鹑蛋、黄瓜、蒜苔
综合评分 7.7
今天好好吃饭了咩
腊肠炒蒜苔，赞赞赞！！
蒜苔、腊肠、蒜头、调味品：、盐巴、味精
1 做过
薄荷不冰_
新蒜薹上市！这样做，好吃下饭，拌面一绝🍜
蒜薹、肉末、蒜瓣、生姜、小米辣、黄豆酱、生抽、老抽、蚝油、糖、香油、玉米淀粉、（调味可以根据自己口味调整）
7 做过
惊艳的蒜苔蛋炒饭
米饭、蒜苔、鸡蛋、午餐肉、盐、蚝油、鸡精、葱花
综合评分 9.1
贪吃小Y姐
蒜苔炒鸡蛋
蒜苔、鸡蛋、蚝油、生抽、盐、白糖、十三香
3 做过
和落花一起醉
家常菜蒜薹炒肉（蒜苔炒肉）
蒜苔、瘦肉、盐、酱油、葱、姜片
综合评分 7.5
日落前心动于你
蒜薹炒豆干
蒜苔、豆干、红辣椒、糖、葱姜蒜、豆瓣酱、生抽老抽
乖乖是个小哭包
别名：蒜毫
蒜薹，又称蒜毫，是从抽薹大蒜中抽出的花茎，人们喜欢吃的蔬菜之一，常被误写作“蒜苔”。蒜薹在我国分布广泛，南北各地均有种植，是我国目前蔬菜冷藏业中贮量最大、贮期最长的蔬菜品种之一。蒜薹是很好的功能保健蔬菜，具有多种营养功效。蒜薹性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及具有活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效。蒜薹加生菜，两者同食，可以杀菌消炎，降压降脂，益智补脑，防止牙龈出血，清理内热，以及补充维生素C缺乏。蒜薹加木耳，蒜薹对于脾胃虚弱、泄泻不止、毒疮水肿等病症有辅助治疗作用；木耳则益气养肥、凉血止血、降脂减肥。两者同食，其效大增。
蒜薹炒猪血丸子
猪血丸子 一个、蒜薹 250克、生抽、盐、味精 适量、干辣椒 1把
莉莉小厨房
蒜薹面片汤
中粉、水、蒜薹末、配料
肉啊肉肉啾
蒜薹炒肉丝
蒜苔、猪肉丝、小米辣、生姜、蒜、豆瓣酱
饭饭吃你家大米了
