果实类蔬菜
叶类蔬菜
根茎蔬菜
水果
菌菇类
花朵植物类
蒜苔炒肉末，三碗米饭都不够吃
蒜苔、肉末、小米辣、葱、蒜瓣
综合评分 8.4 （七天内 6 人做过）
古典美人美食
蒜薹这样炒，鲜香入味！好吃又营养🍚
蒜薹、鸡蛋、干木耳、蒜头、小米辣、生抽、蚝油、老抽、糖、玉米淀粉、清水、1勺=15ml
综合评分 8.9
烟火间
蒜薹炒肉丝
瘦猪肉、蒜薹、姜、水淀粉、花椒、盐、郫县豆瓣酱、白糖、酱油
综合评分 7.7 （七天内 1 人做过）
Candy_Reeslev
做法简单又下饭的炒蒜苔❗️
蒜苔、生抽
综合评分 7.6
台北凤梨鱼
蒜薹炒肉
蒜苔、盐、腌制肉🥩、五花肉、蚝油、生抽、老抽、花雕、五香粉、鸡精
综合评分 8.0
爱吃螺蛳粉的榴莲
腊肠炒蒜苔
蒜苔、香肠、蒜片、小米椒、酱油、勾芡水
综合评分 7.4
橙橙投食记
蒜薹炒鸡蛋
葱姜蒜末、鸡蛋、蒜薹、蚝油、干红辣椒
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凉拌蒜薹丝
蒜苔、香油、盐、醋、鸡精、生抽、白糖
琉璃颜伊
下饭神器蒜苔粒炒肉碎
肉末(猪肉/牛肉都可)、蒜苔、生抽、老抽、料酒、姜、蒜、豆瓣酱
综合评分 9.0
菲菲de厨房
简单易做的下饭菜－蒜苔炒肉
蒜苔、猪肉、酱油、盐、鸡精
综合评分 7.7 （七天内 2 人做过）
李家味道
蒜苔保鲜
蒜苔、清水、盐、食用油
综合评分 8.4
空谷幽兰HL
土豆炒蒜苔
蒜苔、土豆、盐、肉、辣椒、生抽、蚝油、老抽
综合评分 6.9
喜欢研究美食的90后
猪后腿肉（或鲜嫩里脊）、蒜薹、葱、姜末、水淀粉、酱油、盐
综合评分 7.7 （七天内 4 人做过）
悟饭
好吃是好吃，就是有点费米饭🤣
香干、肉末、蒜苔、小米辣
综合评分 8.7
妈妈牌腌蒜苔
蒜苔、醋、生抽、盐、姜、花椒、八角、白糖、开水、白酒
综合评分 8.3
晗晗吃饭饭
家常菜蒜薹炒肉（蒜苔炒肉）
蒜苔、瘦肉、盐、酱油、葱、姜片
综合评分 7.5
日落前心动于你
鸡蛋炒蒜苔
蒜苔、鸡蛋、生抽
综合评分 8.1
热爱生活嘚小吃货
超级下饭的一道菜蒜苔炒风干腊肉
蒜苔、腊肉、姜、干辣椒、盐、大蒜苗头、食用油、豆豉
厨房一午一食
下饭家常菜蒜苔炒肉🔥年夜菜也有它……
蒜苔、木耳、胡萝卜、大蒜、肉丝、盐、蚝油、料酒、腌制肉配比如下❤️、盐、糖、白胡椒粉、酱油（老抽）、玉米淀粉、油
6 做过
阳春白雪小食光
黄瓜鹌鹑蛋郁金香🌷
鹌鹑蛋、黄瓜、蒜苔
综合评分 7.7
今天好好吃饭了咩
别名：蒜毫
蒜薹，又称蒜毫，是从抽薹大蒜中抽出的花茎，人们喜欢吃的蔬菜之一，常被误写作“蒜苔”。蒜薹在我国分布广泛，南北各地均有种植，是我国目前蔬菜冷藏业中贮量最大、贮期最长的蔬菜品种之一。蒜薹是很好的功能保健蔬菜，具有多种营养功效。蒜薹性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及具有活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效。蒜薹加生菜，两者同食，可以杀菌消炎，降压降脂，益智补脑，防止牙龈出血，清理内热，以及补充维生素C缺乏。蒜薹加木耳，蒜薹对于脾胃虚弱、泄泻不止、毒疮水肿等病症有辅助治疗作用；木耳则益气养肥、凉血止血、降脂减肥。两者同食，其效大增。
蒜苔、肉丝、鸡蛋、葱姜、甜面酱、料酒、盐🧂
0 做过
monica梦千年
蒜苔、蚝油、生抽、瘦肉、盐、味精
biubiuxiuxiu
蒜薹牛肉
蒜苔、牛肉、小米椒、大蒜、胡椒粉、生抽、老抽、蚝油
江西小厨
蒜苔
小司小林之家
