果实类蔬菜
叶类蔬菜
根茎蔬菜
水果
菌菇类
花朵植物类
好吃不胖，缤纷玉米笋炒时蔬
玉米笋、胡萝卜、山药、干木耳、荷兰豆、生抽、鸡精、盐、独头蒜、食用油
综合评分 7.7 （七天内 1 人做过）
Feng意画
玉米笋炒虾仁
净虾肉、料酒、盐、蛋清、淀粉（腌虾肉）、玉米笋、胡萝卜（切条）、莴笋（切条）、姜、葱、蒜、调酱汁：、盐1克、鸡粉1克、糖1克、淀粉3克、水60克、生抽5克（混合）
综合评分 7.4
家味香厨房
玉米笋炒肉（家庭版）
玉米笋、肉、盐、蚝油、糖、淀粉
综合评分 7.6
佩儀兒
素炒玉米笋
玉米笋、胡萝卜、荷兰豆、香菇、葱、大蒜、生抽、盐、白糖
籽酱妈
【玉米笋的朴素吃法】
玉米笋、蚝油、生抽
综合评分 9.2
什锦肥皂
玉米笋排骨汤
排骨、玉米笋、胡萝卜、荸荠、姜、小香葱、盐、胡椒粉
综合评分 8.6
烁烁妈咪吖
蚝油玉米笋
玉米笋、干香菇、木耳、葱花或青蒜苗、味淋、生抽、蚝油
综合评分 8.7
某妈
肉片玉米笋
玉米笋、肉片、尖椒、胡萝卜、木耳
yunsifang云私房
黄油煎玉米笋
玉米笋、黄油、黑胡椒盐
5 做过 （七天内 1 人做过）
RhonRhon
烤玉米笋
玉米笋、盐、黑胡椒、橄榄油、意式干香料
综合评分 8.2
XL琳
芦笋炒玉米笋
玉米笋、芦笋、盐、生抽、油
综合评分 8.0
滑嫩Q弹小布丁
炒玉米笋
盐、玉米笋、胡萝卜、生抽、木耳、芹菜杆、小洋葱
0 做过
蓝色dance
玉米笋双吃
玉米笋、红/黄彩椒、尖椒、猪里脊、味极鲜酱油、枸杞子
Lilyhuaya
玉米笋炒胡萝卜
玉米笋、胡萝卜、火腿肠
木木是个小胖子
小炒玉米笋
玉米笋、芥兰、胡萝卜、香菇、玉米肠、生抽、盐、糖
Yyykkk_plus
胡萝卜黄瓜玉米笋炒火腿
火腿、胡萝卜、黄瓜、玉米笋、黑胡椒粉、食盐
综合评分 9.0
踏雪飞ya
玉米笋炒肉片
玉米笋、猪肉片、青椒、盐、生抽
综合评分 8.1
一只懒洋洋的喵
缤纷玉米笋
玉米笋、萝卜、木耳、豆角、盐、味极鲜、淀粉、蒜
综合评分 7.0
小南的国度
20元晚餐～玉米笋炒牛肉
牛肉、玉米笋、蚝油、生抽、老抽、料酒，油、盐，糖，黑胡椒粉，小苏打，玉米淀粉、葱花
金色山茶花
玉米笋炒肉
玉米笋、猪肉、青椒、红辣椒、生抽、生粉、鸡蛋、白糖、鸡精、蚝油
小凯做菜超好吃
别名：番麦笋
玉米笋的起源与甜玉米相同，在美国生产较多。中国近几年才有少量种植，分布在少数大城市附近。玉米笋的食用部位为籽粒尚未隆起的幼嫩果穗，其营养丰富，每千克鲜玉米笋中含蛋白质29．9克、糖19．1克、脂肪1．5克、维生素B1：0．5毫克、维生素B2：0．8毫克、维生素C110毫克、铁6．2毫克、磷500毫克、钙374毫克，还含有多种人体必须的氨基酸。玉米笋炒食脆甜可口，还可加工成罐头。
清炒玉米笋
玉米笋、芦笋、红甜椒、盐/鸡精/糖、蒜瓣
吃饱再减肥啊77
芝士拌烤洋葱玉米笋
玉米笋、洋葱、马苏里拉芝士碎、黄油、盐、黑胡椒
大朋友的C厨
快手菜：玉米笋炒虾仁
胡萝卜、虾仁、毛豆、玉米笋、蒜、盐
SuperKiKi_7
快手减脂菜 玉米笋炒虾仁
虾仁、胡萝卜、玉米笋
柠檬檬檬林林林
今日菜谱：虾仁玉米笋胡萝卜炒木耳
虾仁、玉米笋、胡萝卜、木耳、小米辣、蒜、黑胡椒海盐
小来带饭日记
