果实类蔬菜
叶类蔬菜
根茎蔬菜
水果
菌菇类
花朵植物类
简单易做的下饭菜－蒜苔炒肉
蒜苔、猪肉、酱油、盐、鸡精
综合评分 7.8 （七天内 9 人做过）
李家味道
两分钟做好蒜苔炒鸡蛋
蒜苔、鸡蛋
综合评分 7.1 （七天内 3 人做过）
鹿鹿的七七八八
蒜苔炒肉末，三碗米饭都不够吃
蒜苔、肉末、小米辣、葱、蒜瓣
综合评分 8.6 （七天内 5 人做过）
古典美人美食
做法简单又下饭的炒蒜苔❗️
蒜苔、生抽
综合评分 8.0 （七天内 2 人做过）
台北凤梨鱼
土豆炒蒜苔
蒜苔、土豆、盐、肉、辣椒、生抽、蚝油、老抽
综合评分 7.4
喜欢研究美食的90后
蒜薹炒肉
猪后腿肉（或鲜嫩里脊）、蒜薹、葱、姜末、水淀粉、酱油、盐
综合评分 6.9
悟饭
蒜苔保鲜
蒜苔、清水、盐、食用油
综合评分 8.5
空谷幽兰HL
下饭外婆菜（肉沫炒蒜薹沫）
蒜苔、猪肉沫、葱沫、姜沫、小米椒（吃不了辣的可以不放）、花椒面、生抽、老抽、盐、郫县豆瓣酱、菜籽油
综合评分 8.1 （七天内 1 人做过）
瑶晓瑶就是祺小书
这样吃蒜苔，营养又下饭！
蒜苔、肉沫、蒜瓣、豆干、生抽、蚝油、淀粉、水、豆瓣酱、小米椒
6 做过
M园长
蒜苔新吃法
蒜苔、胡萝卜、糖，盐，鸡精，生抽，香醋，香油、小米辣，小葱，蒜沫
8 做过
A古月-8
全网第一的独家超下饭外婆菜来咯 吃一次想一年的外婆菜
外婆菜、蒜苔、肉末、鸡蛋、木耳、青红椒、朝天椒、盐、蚝油、生抽 老抽 料酒 生姜
综合评分 8.5 （七天内 3 人做过）
坚果壳的小厨房
炒蒜苔（家庭版）
蒜苔、西红柿、葱、盐、老抽、鸡精
13 做过
我要变瘦变美
蒜薹炒鸡蛋
鸡蛋、蒜薹、小米椒
9 做过
Witty_Poppy
下饭高手（1）蒜苔回锅肉
五花肉、葱姜、料酒、八角桂皮香叶、花椒、配菜部分、蒜苔（蒜苗）、葱、蒜、小米辣、郫县豆瓣酱、盐、生抽
0 做过
稀真系贞
0失败超简单凉拌蒜苔
蒜苔、柠檬汁、生抽、剁辣椒、自制辣椒油、现磨胡椒粉、蒜子、生姜、芝麻、蚝油
综合评分 8.3
不惑食养
腊肠炒蒜苔
蒜苔、香肠、蒜片、小米椒、酱油、勾芡水
综合评分 7.6
橙橙投食记
蒜苔木耳炒鸡蛋
蒜苔、鸡蛋、木耳、胡萝卜、盐、味极鲜生抽、蚝油、橄榄油、蒜🧄、葱
综合评分 8.7
顾因
蒜苔炒肉
蒜苔、淀粉、生抽、蚝油、肉、蒜、姜、小米辣、盐、豆瓣酱
综合评分 7.5 （七天内 4 人做过）
誠明厨坊
💯这味道绝了‼️好吃到光盘的蒜苔炒鸡蛋
蒜苔、鸡蛋、葱、姜、轻盐酱油、五香粉、盐、鸡粉
综合评分 7.3
昊奕妈咪
鲜美爆汁的蒜苔饺子
面粉600克、土豆淀粉10克、水320克、前腿肉800克、蒜苔500克、豆瓣酱30克、耗油10克、生抽20克、盐10克、十三香3克、胡椒粉2克、花椒粉1克、油30克
1 做过
小猪乔治
百搭的蒜苔肉馅饼
面粉、蒜苔、木耳、粉条、猪肉沫、姜、酱油、耗油、香油、鸡精
猫猫鱼和鱼猫猫
超下饭肉沫蒜苔
蒜苔、肉末、生抽、盐、蚝油、小米辣
连哥爱做饭
微波炉干煸蒜苔
蒜苔、生抽、油
二师兄的快手健康餐
小美 | 蒜苔炒鱿鱼减脂餐
200 克 鱿鱼 ，切丝 20 克 料酒 20 克 油 20 克 姜 ，切丝 1 茶匙 生抽 200 克 蒜薹 ，切段 ½ 茶匙 盐
maria01
蒜苔炒腊肠
蒜苔、腊肠、盐、生抽、料酒、酱油、白胡椒粉
平平无奇的做饭小废材
