甘蓝
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炝甘蓝
甘蓝、陈醋、麻油、糖、干红辣椒、盐
综合评分 7.8 （七天内 1 人做过）
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手撕甘蓝
甘蓝、干辣椒、蚝油、盐、蒜末
综合评分 7.5 （七天内 1 人做过）
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酱爆甘蓝
甘蓝、玉米油、花椒、辣椒、蒜片、生抽、醋、糖、耗油
综合评分 8.3 （七天内 1 人做过）
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甘蓝沙拉
紫甘蓝、枸杞子、元葱、甜玉米粒、沙拉酱
3 做过
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清炒甘蓝
甘蓝
综合评分 6.5 （七天内 1 人做过）
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甘蓝炒粉
甘蓝、猪肉、龙口粉丝、蚝油 胡椒粉 酱油 盐 干辣椒 等
1 做过
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炝拌香辣甘蓝丝
甘蓝、葱段、干辣椒、麻椒粒、盐、蒜末、熟芝麻
36 做过
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番茄甘蓝
甘蓝、西红柿、小葱、生抽、油、盐
综合评分 6.6
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史上最好吃的羽衣甘蓝脆片，无糖无盐无油高营养－夏威夷拾遗完美复刻版！！
羽衣甘蓝，推荐有机、姜黄粉（turmeric powder）、营养酵母粉（nutritional yeast）、大蒜粉 （garlic powder）、黑胡椒、纯净水、柠檬汁、生腰果
综合评分 6.2
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酸辣甘蓝
甘蓝、白醋、干辣角、食盐、白糖、香油、葱姜、胡椒粉
1 做过
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简易版爆炒甘蓝
小甘蓝、蒜、葱、干辣椒、花椒粒、鸡精、米醋、十三香、盐
19 做过
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火爆甘蓝
甘蓝、火锅底料、鸡精、盐、油
0 做过
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五颜六色炒甘蓝
迷你紫甘蓝、细香葱、胡萝卜、鸡蛋
3 做过
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凉拌双色甘蓝
绿甘蓝、紫甘蓝、大蒜、海米
2 做过
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甘蓝肉末卷
肉末、甘蓝叶子、胡萝卜末、香菇末、盐、料酒、水淀粉
综合评分 7.2 （七天内 2 人做过）
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甘蓝滑蛋
甘蓝、鸡蛋、花椒、盐、味精
9 做过
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【减脂轻食30天】
鸡蛋、鸡胸肉、紫甘蓝菜、番茄、黄瓜、食用生菜包、西柚
1 做过
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肉炒甘蓝
猪肉、猪瘦肉、甘蓝、葱、姜、蒜、葱花、姜末、五香粉、盐、生抽、香醋、白糖、味精、酱油、香醋、盐、五香粉、植物油
综合评分 7.8
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海米甘蓝
甘蓝、海米
综合评分 8.1 （七天内 2 人做过）
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凉拌甘蓝
甘蓝菜、香油，盐，糖。、小柿子、蒜苗，蒜。
3 做过
