果实类蔬菜
叶类蔬菜
根茎蔬菜
水果
菌菇类
花朵植物类
蒜苔炒肉末，三碗米饭都不够吃
蒜苔、肉末、小米辣、葱、蒜瓣
综合评分 8.4 （七天内 8 人做过）
古典美人美食
两分钟做好蒜苔炒鸡蛋
蒜苔、鸡蛋
综合评分 7.3
鹿鹿的七七八八
简单易做的下饭菜－蒜苔炒肉
蒜苔、猪肉、酱油、盐、鸡精
综合评分 7.6 （七天内 4 人做过）
李家味道
做法简单又下饭的炒蒜苔❗️
蒜苔、生抽
综合评分 7.9 （七天内 1 人做过）
台北凤梨鱼
好吃是好吃，就是有点费米饭🤣
香干、肉末、蒜苔、小米辣
综合评分 8.5 （七天内 1 人做过）
土豆炒蒜苔
蒜苔、土豆、盐、肉、辣椒、生抽、蚝油、老抽
综合评分 7.5
喜欢研究美食的90后
蒜薹炒肉丝
瘦猪肉、蒜薹、姜、水淀粉、花椒、盐、郫县豆瓣酱、白糖、酱油
综合评分 7.8 （七天内 5 人做过）
Candy_Reeslev
蒜薹炒腊肠
广式腊肠、蒜薹、色拉油、盐、生抽、大蒜
综合评分 7.6
窗边的小朵朵
蒜苔保鲜
蒜苔、清水、盐、食用油
综合评分 8.5
空谷幽兰HL
蒜苔木耳炒鸡蛋
蒜苔、鸡蛋、木耳、胡萝卜、盐、味极鲜生抽、蚝油、橄榄油、蒜🧄、葱
综合评分 8.4 （七天内 1 人做过）
顾因
湖南口味凉拌手撕蒜苔
蒜苔、蒜、盐、醋、生抽、麻油、辣椒粉、糖、油
综合评分 8.2
黄小偲
蒜薹炒鸡蛋
葱姜蒜末、鸡蛋、蒜薹、蚝油、干红辣椒
综合评分 7.6 （七天内 1 人做过）
801128
下饭菜～蒜苔肉末
蒜薹、猪肉糜、青椒、泡发的黑木耳、葱、郫县辣豆瓣酱、糖、老抽、生抽、鸡精
综合评分 8.4
宝妈一直很努力
台湾名菜“苍蝇头”~巨下饭又营养的蒜薹炒肉丁
五花肉、蒜苔、蒜头、小米椒、豆豉、油.盐、生抽.料酒、淀粉、白糖
综合评分 7.8
阳光下de
香辣鱿鱼须
鱿鱼、青红椒、蒜苔
全网第一的独家超下饭外婆菜来咯 吃一次想一年的外婆菜
外婆菜、蒜苔、肉末、鸡蛋、木耳、青红椒、朝天椒、盐、蚝油、生抽 老抽 料酒 生姜
综合评分 7.8 （七天内 2 人做过）
坚果壳的小厨房
超级下饭的一道菜蒜苔炒风干腊肉
蒜苔、腊肉、姜、干辣椒、盐、大蒜苗头、食用油、豆豉
综合评分 7.8 （七天内 1 人做过）
厨房一午一食
蒜薹炒蘑菇
多力压榨玉米油、蒜苔、海鲜菇或蟹味菇、红彩椒、蒜、小米辣、生抽、耗油、鸡精
综合评分 8.6
爱吃螺蛳粉的榴莲
下饭神器蒜苔粒炒肉碎
肉末(猪肉/牛肉都可)、蒜苔、生抽、老抽、料酒、姜、蒜、豆瓣酱
综合评分 8.9
菲菲de厨房
腌蒜薹（懒人版）
蒜苔、海天味极鲜生抽、醋、小米椒、凉开水、白糖
综合评分 8.0
大古力古力
别名：蒜毫
蒜薹，又称蒜毫，是从抽薹大蒜中抽出的花茎，人们喜欢吃的蔬菜之一，常被误写作“蒜苔”。蒜薹在我国分布广泛，南北各地均有种植，是我国目前蔬菜冷藏业中贮量最大、贮期最长的蔬菜品种之一。蒜薹是很好的功能保健蔬菜，具有多种营养功效。蒜薹性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及具有活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效。蒜薹加生菜，两者同食，可以杀菌消炎，降压降脂，益智补脑，防止牙龈出血，清理内热，以及补充维生素C缺乏。蒜薹加木耳，蒜薹对于脾胃虚弱、泄泻不止、毒疮水肿等病症有辅助治疗作用；木耳则益气养肥、凉血止血、降脂减肥。两者同食，其效大增。
蒜薹炒肉+杭白菜
蚝油、蒜苔、盐、瘦肉、杭白菜
0 做过
学做菜哦
牛肉蒜薹
牛肉、蒜苔、胡萝卜、生姜、大蒜、盐巴、味精、白糖、蚝油、生抽、老抽、小苏打、淀粉
huicongzhuang
蒜薹炒豆腐
蒜苔、豆腐、盐、生抽、蚝油、鸡精
美食渣渣宝
过油肉 蒜薹 里脊肉 过油
里脊肉、木耳、蒜薹、鸡蛋、洋葱、蒜苗、葱、姜、蒜、花椒、大料、—·—·—·—·—·—·—·—·—·—·—·—·—·—、盐、生抽、老抽、陈醋、水淀粉、味精、白糖、胡椒粉
我妈说名字太长不好记
