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#低碳生酮食谱#焗烤口蘑海鲜孢子甘蓝超级大份的奶油焗蔬菜
孢子甘蓝、口蘑、洋葱、蒜、橄榄油、带子、黄油、虾、淡奶油、帕玛森奶酪
0 做过
Oliolibro
还要多简单，做菜就像穿衣搭配：孢子甘蓝炒虾仁
孢子甘蓝、甜椒、冷冻虾仁（大号）、现磨黑胡椒、大蒜粒、黄酒
2 做过
诸秀秀
孢子甘蓝炒牛肉
油、黑胡椒粉、牛肉、孢子甘蓝、橄榄油、蚝油、酱油、糖
DiDiDiDora
美式烤孢子甘蓝（好吃健康）
孢子甘蓝、蔓越莓、杏仁、蜂蜜、盐、黑胡椒、蒜粉、意大利醋（米醋也行）、橄榄油
Anita的美式厨房
番茄洋葱孢子甘蓝Gnocchi
Gnocchi、小番茄、洋葱、孢子甘蓝、甜椒、番茄酱、橄榄油、帕玛森奶酪、黑胡椒、姜黄、干迷迭香、肉豆蔻(少量)、罗勒叶
1 做过
Noe7
香烤孢子甘蓝胡萝卜
孢子甘蓝、迷你胡萝卜、橄榄油、黑胡椒、盐、辣椒粉
Aray爱芮
孢子甘蓝烤番薯快手早餐【营养师Vivili】
孢子甘蓝、橄榄油、盐、番薯、黑胡椒、芝麻菜、多彩小番茄、鸡蛋
蜗牛Vivi爱做饭
孢子甘蓝烧肉
孢子甘蓝、盐、红烧肉
风雨太阳花
孢子甘蓝的三种做法
孢子甘蓝、盐、橄榄油（其他油亦可）、黑胡椒、自由发挥备选：虾仁、培根
3 做过
柚子小厨房
孢子甘蓝炒腊肠
孢子甘蓝、黑胡椒、盐、腊肠（广式）、蒜头
偶尔做饭的唐小姐
1年5本食谱100道菜，之27：培根（广式腊肠）炒孢子甘蓝
孢子甘蓝、黑胡椒、广式腊肠、小辣椒、大蒜
柒分就好
孢子甘蓝-最健康的吃法之一
孢子甘蓝、橄榄油、盐、黑胡椒碎
11 做过
刷子家的三餐四季
爆炒紫甘蓝
紫甘蓝、蒜、干辣椒、盐、生抽、糖、鸡精
综合评分 7.3 （七天内 1 人做过）
小加的夜半厨房
Brussel Sprout烤孢子甘蓝
孢子甘蓝、盐、油、蜂蜜或者枫糖浆、黑胡椒
田佳橙
孢子甘蓝烤杂蔬
孢子甘蓝、拇指萝卜、樱桃萝卜、秋葵、红薯、腰果、橄榄油、黑胡椒、盐
深海鱼98
紫甘蓝豆腐丝
紫甘蓝、豆腐丝、蒜末、葱丝、干辣椒、花椒、白糖、盐、生抽、醋、鸡精、油
综合评分 8.5
灵灵_sl
懒人香烤酸甜孢子甘蓝 Roasted Brussels Sprouts
孢子甘蓝、橄榄油、黑胡椒粉、盐、香醋、蜂蜜、白胡椒粉
王仙上酸菜
孢子甘蓝炒虾仁
孢子甘蓝、玉米笋、手指胡萝卜、蚝油、姜片、虾仁
sunny秋影
焗烤孢子甘蓝Roasted Brussel Sprouts
孢子甘蓝、橄榄油、海盐、黑胡椒、辣椒粉、孜然粉
7 做过
时光深巷少女与喵
培根孢子甘蓝
培根、孢子甘蓝
哈佛美女
别名：球芽甘蓝、小洋白菜、小圆白菜、小卷心菜、小椰菜
存储时间：3～14天
抱子甘蓝是一种蔬菜，味道微苦，以鲜嫩的小叶球为食用部位，食用方法很多，可清炒、清烧、凉拌、做汤料、火锅配菜、泡菜、腌渍等。煮过的抱子甘蓝在西餐中常做配菜。抱子甘蓝的小叶球蛋白质的含量很高，居甘蓝类蔬菜之首，维生素C和微量元素硒的含量也较高。
补肾壮骨 健胃通络
抱子甘蓝要挑选嫩的，个头小点的，叶子不要发黄的。
以报纸包裹放置于阴凉处，约可保存一星期； 若包裹好再以塑胶袋密封存放于冰箱，则可保存约两星期。
