蔬菜

健康低脂凉拌菜—菠菜可以这样吃

菠菜、鸡蛋、花生、香油、盐、蒜、蚝油、白芝麻

综合评分 7.7  （七天内 9 人做过）

厨小花的减脂餐

鲜菇豆腐煲

五花肉、豆腐、鸡蛋、鲜香菇、娃娃菜、木耳、蒜苗、小米辣、开水、生抽、蚝油、鸡精、盐、糖、香油

综合评分 8.9  （七天内 2 人做过）

本宫待你不薄啊

耗油生菜（饭店同版）

生菜、蚝油、味极鲜、白糖、蒜、熟花生米、盐、香葱

综合评分 7.8  （七天内 2 人做过）

伊朵麻

健康低脂家常菜—西兰花炒口蘑

西兰花、口蘑、蒜、蚝油、盐、胡萝卜

综合评分 7.5  （七天内 3 人做过）

厨小花的减脂餐

家常小炒四季豆

四季豆、猪肉糜、二荆条、小米椒、大蒜、薄盐生抽、蚝油、盐

综合评分 8.0  （七天内 6 人做过）

是_煩

上桌就秒光的爽口凉菜～黄瓜拌腐竹

腐竹、黄瓜、木耳

1 做过  （七天内 2 人做过）

一千杨爸爸

凉拌茄子这样做，堪称米饭杀手

茄子、小米椒、蒜、生抽、醋、小葱、白糖、辣椒油、盐、花椒、食用油

综合评分 8.1  （七天内 26 人做过）

小贵的美食进阶之旅途

和饭店一个味道的干锅花菜

花菜、肥五花、青红线椒、姜，大蒜、芹菜、料酒、盐、耗油、生抽

综合评分 7.8  （七天内 17 人做过）

我脑公全世界最帅

这绝对是秋葵颜值最高的做法，好看又好吃，端上桌最先光盘

土豆、秋葵、胡椒粉、食用盐、生抽、蚝油、淀粉

综合评分 8.2  （七天内 33 人做过）

幸福食色

上汤娃娃菜

娃娃菜、火腿肠、咸鸭蛋、蒜、盐、味精

综合评分 7.6  （七天内 6 人做过）

是吗3

爆炒杏鲍菇

杏鲍菇、胡萝卜、大蒜、辣椒、盐、蚝油、糖、生抽、鸡精或者味精

综合评分 7.6  （七天内 14 人做过）

暗黑小玉

锅鎉豆腐

豆腐、盐、鸡蛋、料酒、面粉、味精、葱、大蒜

综合评分 9.1  （七天内 2 人做过）

美食煮张

无敌开胃•酸辣汤

西红柿、嫩豆腐、香菇、肉丝（火腿或猪肝）、木耳、金针菇、鸡蛋、香菜（小葱）、水淀粉、盐、鸡精、辣椒面（辣椒沫）、老抽、生抽、白胡椒粉、陈醋

综合评分 8.0  （七天内 25 人做过）

食而记

土豆焖牛腩

牛腩、土豆、胡萝卜、葱、姜、蒜、八角、香叶、桂皮、陈皮、花椒、水、腐乳（王致和大块腐乳）、腐乳汁（王致和腐乳的汁）、红油郫县豆瓣、蚝油、生抽、料酒、糖、盐

综合评分 9.2  （七天内 26 人做过）

E路拾缘

超级下饭的地三鲜

长茄子、青椒、土豆、蚝油、生抽、盐、糖、老抽、淀粉、葱、蒜

综合评分 8.0  （七天内 9 人做过）

lucky小娇

闺蜜点的菜-小炒黄牛肉

牛肉、淀粉、姜、生抽、小米辣、野山椒、料酒、香菜、老抽、洋葱

1 做过  （七天内 1 人做过）

爱生活的小May

鲜掉眉毛口蘑汤

口蘑、葱、盐、适用油

综合评分 8.0  （七天内 10 人做过）

yutu麻麻

停不下来快手韩式拌杂菜

鸡蛋、胡萝卜、菠菜、干香菇、干木耳、洋葱、猪肉糜、生姜、料酒、粉条、豆芽、酱汁、酱油、芝麻油、糖（不爱甜放半勺）、盐、芝麻、日式拌饭芝麻海苔、黑胡椒

综合评分 8.3  （七天内 3 人做过）

青妹Mena

低卡减脂餐~三鲜菌菇汤

鸡蛋、金针菇、香菇、海鲜菇、火腿、虾仁、泡发木耳、油盐葱花

综合评分 7.8  （七天内 7 人做过）

幸福佑手牵

素炒什锦菜（炒合菜）

绿豆芽、韭菜、鸡蛋、包菜、木耳、粉丝、大葱、盐、生抽、蚝油、老抽、十三香、鸡精

综合评分 8.0  （七天内 2 人做过）

认真吃饭的七仔