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大概是羽衣甘蓝最好吃的方法~意大利香醋拌羽衣甘蓝沙拉--低碳生酮
羽衣甘蓝、意大利巴萨米克金标香醋、鱼露、香油、蒜、烤香切碎的坚果
综合评分 8.2
大猫没有猫
美国版香椿炒蛋：羽衣甘蓝炒鸡蛋，这下你不会嫌Kale难吃了！
羽衣甘蓝、鸡蛋、葱花、盐、黑胡椒碎、油
综合评分 8.5
琳SanDiego
【健康三餐】凉拌羽衣甘蓝
羽衣甘蓝、蒜末、盐、香油
综合评分 8.3
Sunny_Kreglo
【蒜蓉羽衣甘蓝】Kale 清爽好吃
羽衣甘蓝、油、盐、蒜蓉、白芝麻（可不加）、芝麻油（可不加）
综合评分 7.6
乔伊刘
羽衣甘蓝涩味消除大法~
羽衣甘蓝
综合评分 8.7
奈奈nana
💯清肠排毒羽衣甘蓝果蔬汁，超模同款绿拿铁
羽衣甘蓝、香蕉、苹果、坚果、奇亚籽、低糖酸奶、清水
综合评分 8.6
小方方的厨房
超好喝的羽衣甘蓝抗炎果蔬汁
羽衣甘蓝、雪梨、黄瓜、椰子水
综合评分 8.9 （七天内 1 人做过）
叽叽喳喳小可爱
十分钟烤羽衣甘蓝 - Kale Chips
羽衣甘蓝、盐、橄榄油、芝麻
综合评分 7.9
美芽吖
好吃的羽衣甘蓝沙拉
羽衣甘蓝、番茄、每日坚果、橄榄油、柠檬汁、蜂蜜、第戎芥末酱、盐、黑胡椒粉
综合评分 8.1
Pan小月
清炒羽衣甘蓝
羽衣甘蓝、盐、油、蒜
5 做过
艾莉亚斯塔克
🥬羽衣甘蓝脆 超级健康的健身零食
羽衣甘蓝、橄榄油、盐、白芝麻
综合评分 8.8
精油与美食
上汤羽衣甘蓝
羽衣甘蓝、松花蛋、咸鸭蛋、无淀粉细火腿肠、大蒜半儿、姜片、枸杞、盐
1 做过
緑米脂
Wagas羽衣甘蓝沙拉复刻 春夏必收藏
羽衣甘蓝、橙子、腰果、黑加仑、橄榄油、黑胡椒、海盐、蜂蜜
FrenchBON
羽衣甘蓝炒蛋🥚｜超美味！
食材：羽衣甘蓝80g，鸡蛋4颗，葱花15g，盐1/2勺，黑胡椒碎，姜末，玉米油。
0 做过
一只菜团子
【减脂食谱】羽衣甘蓝沙拉公式（kale salad）
羽衣甘蓝、海盐、坚果、水果、cheese、沙拉菜（可选）、沙拉酱
ToastKary
羽衣甘蓝（不要买🥲）
14 做过
北逾
羽衣甘蓝 绿果昔 kale smoothie
羽衣甘蓝 Kale、冻香蕉、冻菠萝、植物奶
综合评分 9.3
肺的隔离厨房
排毒清体果蔬汁：鲜榨羽衣甘蓝苹果汁
黄瓜、羽衣甘蓝、苹果、薄荷、胡萝卜、奇异果
综合评分 8.0
阿蒂娅香缇
【健康三餐】蘑菇牛肉炒羽衣甘蓝
羽衣甘蓝、瘦牛肉、蘑菇、姜、葱、蒜、生抽、黑胡椒、料酒、糖、香油
凉拌羽衣甘蓝
羽衣甘蓝、盐、生抽、醋、小米辣、葱油
睛天烘焙
羽衣甘蓝秋葵鸡胸肉沙拉（减脂抗炎版）
鸡胸肉、羽衣甘蓝沙拉、秋葵、葡萄酒醋、姜、黑胡椒(研磨)、薄盐生抽、柠檬汁、糙米饭团
Carrie仪
加了羽衣甘蓝粉的馒头😁
中筋面粉、小米山药猴头菇面粉、羽衣甘蓝粉、酵母、水
爱做馒头的营养师
营养又美味的羽衣甘蓝胡萝卜煎鸡蛋
盐、羽衣甘蓝、胡萝卜丝、油、鸡蛋
miaocathylu
