💯清肠排毒羽衣甘蓝果蔬汁，超模同款绿拿铁
8.8
综合评分
103
人做过这道菜
小方方的厨房
排毒养颜好喝的绿色果蔬汁，减脂期的健康饮料，排毒刮油通便，还能抗氧化，关键是好喝呀～
材料简单多样化，可以随意搭配，简单方便，最近每天一杯，姐妹们也都在喝，赶紧收藏一起来喝吧！
主要用到的食材：
蔬菜：羽衣甘蓝、生菜、菠菜等
水果：香蕉、苹果、猕猴桃、橙子、草莓、梨等等
液体：低卡酸奶、椰子水、牛奶（味道没那么好）、水
坚果：腰果、巴旦木、杏仁片、核桃等
奇亚籽、燕麦胚
材料简单多样化，可以随意搭配，简单方便，最近每天一杯，姐妹们也都在喝，赶紧收藏一起来喝吧！
主要用到的食材：
蔬菜：羽衣甘蓝、生菜、菠菜等
水果：香蕉、苹果、猕猴桃、橙子、草莓、梨等等
液体：低卡酸奶、椰子水、牛奶（味道没那么好）、水
坚果：腰果、巴旦木、杏仁片、核桃等
奇亚籽、燕麦胚
用料
💯清肠排毒羽衣甘蓝果蔬汁，超模同款绿拿铁的做法
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羽衣甘蓝洗净，去掉中间的粗茎，只要叶子。
香蕉去皮切块（如果是大点的香蕉用半根就好），苹果去皮切块。
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将羽衣甘蓝叶子、香蕉、苹果、奇亚籽、坚果放入榨汁杯中。
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加入酸奶和纯净水，然后盖盖子，启动榨汁功能。
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榨出来是流水的状态，不会太稀也不会太浓稠。
小贴士
我试过液体只放牛奶，味道有点特别，但是也能喝下去。最好是用酸奶，低糖的，或者是椰子水都非常好喝。
我是每天晚上喝一杯，排便效果特别好😂。
我是每天晚上喝一杯，排便效果特别好😂。
