Pan小月的厨房

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浙江,杭州 浙江,杭州 2011-04-25 加入
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一切热衷都是爱的耗散,一种甜美的耗散。

金牛座A型血。北漂15年,学的是戏剧,做过影视剧编剧、杂志编辑、单向街书店PR、搜狐新闻编辑。

下厨房App创始成员,开过私房菜馆「山川与湖海」,创业生鲜半成品「三刻321cooking」。都是过去式。2019年回家乡杭州定居,卸甲归田,城乡结合部隐居。

微博/下厨房/小红书:Pan小月
公众号:山川与湖海(随缘年更)

Pan小月的作品 查看全部 2961 作品

  • 晒晒8月纪念品

    晒晒8月纪念品 

    8月【早餐马拉松】的冰箱贴收到啦~🥰 额外的跑团礼物(清洁海绵)还没兑换的快去领哦,以免过期。9月的马拉松一周之后会开始报名,欢迎大家继续加入我的跑团~!到时候我会发🔗哒~#晒晒8月纪念品#

    7小时前

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    Pan小月 Pan小月 (浙江,杭州)
  • 早餐•2022年8月18日

    早餐•2022年8月18日 

    疯狂星期四早早早~ 黑豆乳酪欧包+老三样沙拉+台肠+燕麦拿铁~ #早餐•2022年8月18日#

    7小时前

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    Pan小月 Pan小月 (浙江,杭州)
  • 一人食认真做饭吃(持续更新,欢迎来找灵感)

    一人食认真做饭吃(持续更新,欢迎来找灵感) 

    空气炸锅鸡柳香肠+沙拉+香松海苔白粥。看起来像早饭,但其实是午饭。#午餐•2022年8月17日#

    昨天 14:01

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    Pan小月 Pan小月 (浙江,杭州)
  • 早餐•2022年8月17日

    早餐•2022年8月17日 

    培根炒蛋恰巴塔三明治+蜜瓜小番茄+生椰拿铁 🥓🍳🥬🥪🍅🍈🥥☕️ 煎培根别放油,再用煎出来的油炒鸡蛋。 #早餐•2022年8月17日#

    昨天 08:49

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    Pan小月 Pan小月 (浙江,杭州)
  • 一人食认真做饭吃(持续更新,欢迎来找灵感)

    一人食认真做饭吃(持续更新,欢迎来找灵感) 

    是谁给了我勇气,在40℃的炎夏吃火锅?梁静茹吗?不,是人类最伟大的发明——空调。 #午餐•2022年8月16日#

    2天前

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    Pan小月 Pan小月 (浙江,杭州)
  • 早餐•2022年8月16日

    早餐•2022年8月16日 

    贝果~🥯🥰 全麦贝果+奇亚籽花生酱,老三样沙拉+台肠,气泡冰美式~ “你没事吧?” “我美式!” #早餐•2022年8月16日#

    2天前

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    Pan小月 Pan小月 (浙江,杭州)
  • 一人食认真做饭吃(持续更新,欢迎来找灵感)

    一人食认真做饭吃(持续更新,欢迎来找灵感) 

    吃饭吃饭~! 肉要吃,菜要吃,水果也要吃~! 天气太热,尽量把炒菜都改成凉拌。 #午餐•2022年8月15日#

    3天前

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    Pan小月 Pan小月 (浙江,杭州)
  • 早餐•2022年8月15日

    早餐•2022年8月15日 

    周一好~☀️ 苦荞麦片酸奶碗+冻干果萃 🍓🥭🫐 小番茄生菜沙拉+培根煎蛋 🥗🍳🥓 满杯冰块的冷萃咖啡 🧊☕️ #早餐•2022年8月15日#

    3天前

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    Pan小月 Pan小月 (浙江,杭州)
  • 早餐•2022年8月14日

    早餐•2022年8月14日 

    周日早上好~又是无力吐槽的42℃ ☀️ 🥙🥬🍳🥓 🍅🧊☕ 手抓饼+炒菠菜+炒蛋+煎培根 小番茄+生菜+冷萃咖啡 #早餐•2022年8月14日#

    4天前

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    Pan小月 Pan小月 (浙江,杭州)
  • 一人食认真做饭吃(持续更新,欢迎来找灵感)

    一人食认真做饭吃(持续更新,欢迎来找灵感) 

    今天也吃面条~🍜 但是配菜不能少,清一下冰箱。#午餐•2022年8月13日#

    5天前

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    Pan小月 Pan小月 (浙江,杭州)
  • 2022年08月13日

    2022年08月13日 

    【荞工坊】纯荞麦面、冷面汤、苦荞麦片 🍜 老朋友都知道荞工坊是我长期囤货的健康主食,他们推出了一款搭配荞麦面的冷面汤,非常不错~!我要来了🧧,连同荞麦面、苦荞麦片、冻干果萃,一起开Tuan 🎉 【100%纯荞麦面】 成分只有荞麦+水,高压...

    5天前

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    Pan小月 Pan小月 (浙江,杭州)
  • 早餐•2022年8月13日

    早餐•2022年8月13日 

    冰面包+老三样沙拉+午餐肉+蔬果汁。 🍏🥒🥬🍯 昨天在超市看见青苹果碧绿可爱,就买了几颗。结果皮厚水分少,不脆也不甜。难吃的水果照例榨汁喝掉,和黄瓜、羽衣甘蓝一起,加了一勺蜂蜜~ #早餐•2022年8月13日#

    5天前

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    Pan小月 Pan小月 (浙江,杭州)