猪
鸡
牛
羊
鸭
牛蛙
鸽子
兔肉
鹅
田鸡
雪蛤
驴肉
火鸡
鹿肉
鹌鹑
番茄胡萝卜炖牛肉（瘦牛肉也不柴的秘诀）
牛肉、胡萝卜、西红柿、姜、料酒、生抽、番茄膏、小苏打
2 做过
Lulu田
瘦肉丸（牛肉羹）
猪瘦肉（或牛肉）、葱姜水、木薯淀粉、白胡椒粉、小苏打、花椒粉、盐、鸡精、酱油、小葱、姜丝、花椒、大蒜
1 做过
荔花粥
芥蓝炒牛肉/瘦肉
牛肉/瘦肉、芥蓝/芹菜、沙茶酱、生抽、油
0 做过
闽南厨後生
纯瘦牛肉饼生胚
牛肉1（绞泥）、牛肉2（剁碎）、蚝油、生抽、洋葱、鸡蛋、盐、黑白胡椒粉、中筋面粉、牛奶
5 做过
jojomelody
蒜末瘦牛肉丸
牛肉外脊、玉米淀粉、盐、木糖醇、黑胡椒、白胡椒、蒜末、生抽、鸡蛋液
caomuxinxin
值得一做再做的多汁瘦牛肉汉堡肉饼🍔
可做约8块、牛瘦肉(这里用了牛腱)、冷水(或料酒)，搅打牛肉用的、洋葱剥皮切大块、香菜洗净切末、盐，黑胡椒碎，白胡椒
Jun沙巴上海囡
广式瘦肉牛肉丸汤河粉
河粉、瘦肉、牛肉丸、肉卷、生菜、生抽、料酒、白胡椒、蒜油酥
热情的土拨鼠
减脂期主食-皮蛋瘦牛肉魔芋米粥
大米、魔芋米、皮蛋、牛肉馅、葱花
keepfit4ever
牛大力巴戟瘦肉汤
里脊肉、牛大力、巴戟、核桃、黑豆、黑枣、姜片
aq-Huang
减脂期也可以喝的｜零基础五分钟快手韩式瘦牛肉海带汤
瘦牛肉片、裙带菜、蒜、蚝油、芝麻油
士多啤梨的皮
温州瘦肉丸牛肉版
牛肉、盐、小苏打、鸡精、胡椒粉、水、葱、姜、花椒、香叶、冰块、红薯淀粉、虾米、紫菜、香菜
小末末周
瘦肉丸/牛肉丸
猪瘦肉/牛肉、小苏打、盐、糖、水、水、淀粉、鸡精
安格尼斯Agnese
牛丸肉饼瘦肉枸杞叶汤饭
枸杞、瘦肉、姜、肉丸
千玺的超级粉丝
电饭煲懒人饭～牛腩瘦肉版(一人份)
牛腩、瘦肉、西兰花、玉米粒、鸡蛋、精细米
AnitAHo
瘦肉牛血粥
大米一杯半、瘦肉、小葱、姜、牛血、盐、花生油
9592_rqv5
家庭快捷皮蛋瘦肉粥（牛肉）
东北大米、水、牛肉绞肉、皮蛋、盐、料酒、五香粉、姜、玉米淀粉、香油、鸡精
Jen小椅子
营养补钙汤品·牛蛙/田鸡瘦肉汤
2只、姜2片、瘦肉100克、盐1小勺
赛小熹食养坊
瘦肉汁牛奶鸡蛋燕麦片
新鲜鸡蛋、纯牛奶、燕麦片、土猪瘦肉
云儿飘飘忆风中的花香
无碳水减脂香菇瘦牛肉丸
extra lean beef （93% fat free）瘦牛肉碎、干香菇、鸡蛋清、gluten 面筋粉、葱花、盐、stevia sugar blend、李锦记柱候酱、姜粉或姜蓉、料酒、生抽
大麓
简单下饭菜：瘦肉酱油炖蛋（猪肉或牛肉）
猪肉或牛肉、胡萝卜、鸡蛋、味极鲜酱油、五香粉、凉开水、姜
桔子没表情了
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用
