Sunny_Kreglo的厨房

Sunny_Kreglo的厨房

北京,西城 海外,美国 2014-10-24 加入
平衡健康、身材、美味的食谱。

记录8年运动琐碎的微博:http://weibo.com/sunnykreglo
出版《恋爱要懂点催眠术》

为方便查找,食谱分类如下
【健康三餐】合集(个人运动、饮食杂想附在菜谱里):
https://www.xiachufang.com/recipe_list/102061837/... (全部)

Sunny_Kreglo的作品 查看全部 1140 作品

  • 2017年11月17日

    2017年11月17日 

    谢谢大家对专栏的支持和鼓励! 统一回答一些最近收到的问题: ——“订阅后在哪儿查看专栏?” 订阅后,在厨房首页点击专栏进入...

    昨天

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    Sunny_Kreglo Sunny_Kreglo (海外,美国 )
  • 晚餐•2017年11月16日

    晚餐•2017年11月16日 

    大家好,我是Sunny!我的厨房专栏《不节食,健康瘦》正式开课啦!我会透过36道美食与你分享我的健康饮食和科学健身的经验,让你...

    2天前

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    Sunny_Kreglo Sunny_Kreglo (海外,美国 )
  • 南瓜省力去皮法

    南瓜省力去皮法 

    #晚餐•2017年11月7日##健康三餐# 南瓜“灯”

    11天前

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    Sunny_Kreglo Sunny_Kreglo (海外,美国 )
  • 自制黑巧丨健康·零食

    自制黑巧丨健康·零食 

    #早餐•2017年11月6日##健康三餐# 觉得我这得有98%黑巧了(瞎估摸的) 黑点点是纯香草粉 说明写要比香草精用量减半,可我觉得...

    13天前

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    Sunny_Kreglo Sunny_Kreglo (海外,美国 )
  • 虾仁西红柿热汤面丨健康·三餐<好好吃饭8>

    虾仁西红柿热汤面丨健康·三餐<好好吃饭8> 

    #晚餐•2017年11月2日##健康三餐##小龙专享#那天胃不舒服,给自己做了西红柿热汤面病号饭。 从小吃意面吃伤了的小龙反复不下5...

    16天前

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  • 黄桃蓝莓燕麦脆丨健康·三餐

    黄桃蓝莓燕麦脆丨健康·三餐 

    #早餐•2017年10月24日##健康三餐# 前一阵尝试喝黑咖啡, 然后脑子“中毒”时拍的, 照片确实反映拍摄时的情绪状态。

    26天前

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    Sunny_Kreglo Sunny_Kreglo (海外,美国 )
  • 食材美

    食材美 

    #早餐•2017年10月19日#看见南瓜就开心,都抱回来 小龙爸种的葫芦也混在其中

    1个月前

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  • 五香烤紫甘蓝丨健康·三餐

    五香烤紫甘蓝丨健康·三餐 

    #晚餐•2017年10月16日##健康三餐##学会聆听自己身体#记不清上次吃披萨是什么时候了, 昨天晚上突然想吃。 吃了三块meat lover...

    1个月前

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  • 蒸天贝丨健康·三餐

    蒸天贝丨健康·三餐 

    #晚餐•2017年10月2日##健康三餐#清存图。 昨天早上来的喵。 后来去买了猫粮,一天里我们三口子都一毛病:谁走到窗口都定住,...

    1个月前

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  • 番茄菜花米烩饭丨健康·三餐<好好吃饭7>

    番茄菜花米烩饭丨健康·三餐<好好吃饭7> 

    #晚餐•2017年9月25日##健康三餐##训练体会# 番茄豆腐菜花米烩饭,broccolini(花椰菜苗?) 8年了,才敢说刚学会蹲,资质确...

    1个月前

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  • 香醋烤鸡胸丨健康·三餐

    香醋烤鸡胸丨健康·三餐 

    #晚餐•2017年9月23日##健康三餐#西蓝花 要多加

    1个月前

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  • 自制杂粮天贝丨发酵·豆类

    自制杂粮天贝丨发酵·豆类 

    #晚餐•2017年9月19日##健康三餐# 人之所以决定记录一个瞬间,当时内心一定是被满足和感动充盈的。 我喜欢美的东西,但不陷于...

    2个月前

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