【健康三餐】鸡肉类

4295 收藏
鸡肉类健康菜谱归类
创建时间: 2016-06-22      最后修改: 2020-09-06
45 菜谱
  • 南瓜栗子鸡汤丨健康·三餐

    南瓜、橄榄油、海盐、黑胡椒粉、黄洋葱、蒜、酱油、快熟燕麦片、熟栗子仁或冻栗子、熟鸡胸肉、鸡汤、清水、香油

    综合评分 9.3 (348 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 养胃糙米烩饭丨健康·三餐<好好吃饭10>

    剩糙米饭(中粒糙米)、剩的熟鸡胸肉、芥蓝、鲜口蘑或鲜香菇(千万不要省略)、橄榄油或香油、酱油、黑胡椒粉和海盐

    综合评分 9.2 (203 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 鸡丁青椒土豆片丨健康·三餐

    鸡胸或鸡腿肉、黄洋葱、青椒或青辣椒、土豆、胡萝卜、口蘑、小香葱、蒜、料酒、酱油、米醋、盐、黑胡椒

    综合评分 8.5 (161 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 香醋烤鸡胸丨健康·三餐

    鸡胸、菠菜、羊奶酪(其他奶酪也行,推荐马苏里拉)、土豆、西兰花或白花菜、红洋葱、#酱汁部分、蒜香橄榄油或普通橄榄油、意大利香醋(balsamic vinegar)、蒜、海盐和黑胡椒粉、BRAGG27种混合香料或其他混合香料或其他西式香料、蜂蜜或枫糖浆或红糖

    综合评分 8.2 (317 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 鸡肝抹酱丨健康·三餐

    鸡肝、胡萝卜(生熟都可以)、白洋葱、蒜、牛油果、白醋或柠檬汁、海盐和黑胡椒粉、#选用、干百里香或其他喜欢的香草类

    综合评分 9.5 (272 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 照烧杏酱烤鸡胸丨健康·三餐

    鸡胸或鸡腿、芦笋、#腌料部分、橙子、杏酱(apricot preserves)、蒜、蜂蜜、酱油、海盐和黑胡椒粉

    综合评分 7.9 (63 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 香烤鸡胗丨健康·三餐

    鸡胗和鸡心、#腌制材料、料酒、酱油、黑胡椒粉和白胡椒粉、孜然粉、红甜椒粉(见贴士1)、liquid smoke(纯天然植物提取烟熏液)(见贴士2)、洋葱粉和大蒜粉、干洋葱粒或新鲜洋葱粒、小葱、花椒粒、五香粉(选用)、#其他、孜然粒、细的海盐、辣椒粉(选用)

    综合评分 9.1 (177 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 墨西哥鸡肉饭丨健康·三餐

    糙米饭、黑豆、#煎鸡肉部分、鸡胸或鸡腿、海盐和黑胡椒、大蒜粉或蒜末、洋葱粉或新鲜洋葱粒、孜然粉、干牛至草(oregano)、墨西哥辣椒(jalapeno)或青辣椒、红甜椒粉(paprika)、五香辣椒粉(chili powder)、橄榄油(蒜味橄榄油尤佳)、#拌饭时蔬配料、番茄(roma tomato尤佳)、香菜、白洋葱、小葱、牛油果、甜玉米粒(冷冻或罐装都可以)、生菜叶(iceberg、romanie尤佳)、#拌饭酱料、青柠(lime)或白醋、开菲尔酸奶或原味酸奶或原味希腊酸奶、营养酵母粉或车达奶酪丝、辣酱(hot sauce)

    综合评分 8.9 (248 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 甜辣鸡肉蔬菜拌饭丨健康·三餐

    鸡胸、糙米饭、小白菜或其他脆口感的青菜、牛油果、#佐料部分、蒜、小香葱、香菜、白米醋、酱油、番茄酱、辣酱(见贴士2)、海盐、白胡椒粉和黑胡椒粉

    综合评分 9.1 (202 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 【健康三餐】清蒸鸡肉白菜卷

    鸡胸或鸡腿、黑胡椒粉和白胡椒粉、小葱、料酒、姜、酱油、香菇、整片的大白菜叶子

    综合评分 8.2 (282 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 【健康三餐】泰式拌鸡丝+紫菜白菜汤

    #拌鸡胸#、鸡胸或鸡腿、蒜、香菜、酱油、鱼露、黑胡椒粉和白胡椒粉、白醋、青柠汁、小红尖椒(选用)、#紫菜白菜汤#、干紫菜、白菜、虾皮或鱿鱼丝、白胡椒粉、酱油、香菜和小葱、香油

    综合评分 8.4 (138 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 【健康三餐】雪菜黄豆炒鸡丁

    鸡胸或鸡腿、黑胡椒、白胡椒粉、海盐、新鲜雪菜又叫雪里蕻、黄豆、酱油、小葱、小红辣椒(选用)

    10 做过

    Sunny_Kreglo

  • 【健康三餐】香喷喷孜然鸡肉闷饭

    鸡胸或鸡腿、洋葱(紫色尤佳)、蒜、青椒或甜椒、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、白米(长粒long grain rice尤佳)(见贴士1)、孜然粉、孜然粒、香菜

    综合评分 9.1 (454 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 【健康三餐】安东鸡

    鸡胸、海盐、黑胡椒、胡萝卜、土豆、紫洋葱、红辣椒(选用)、口蘑或香菇、蒜、酱油、味霖或米酒+红糖、鱼露、韩式辣酱、蜂蜜、鲜姜末、香油、小葱、白芝麻、红薯粉或干丝

    综合评分 9.4 (955 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 【健康三餐】红薯银耳鸡胸煮

    #腌鸡胸材料、鸡胸、姜、料酒、酱油、白胡椒粉、黑胡椒粉、盐、#其他材料、红薯、银耳、葡萄干、生花生米、全脂牛奶或杏仁奶或豆浆、香油

    综合评分 8.6 (116 做过)

    Sunny_Kreglo

上一页123