开菲尔系列

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水开菲尔和奶开菲尔食谱归类
创建时间: 2016-06-22      最后修改: 2020-09-06
4 菜谱
  • 金枪鱼沙拉丨健康·三餐 <好好吃饭4>

    水浸金枪鱼、原味酸奶或开菲尔酸奶、红洋葱、白醋或柠檬汁、酸豆或酸黄瓜碎、莳萝(dill)、第戎黄芥末酱(dijon mustard)、盐和黑胡椒、天贝(选用)、欧芹(选用)、水煮鸡蛋(溏心蛋尤佳)、芹菜、牛油果(加上会更creamy)

    综合评分 9.3 (570 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 水开菲尔汽水丨调味篇

    一次发酵后的开菲尔水

    综合评分 9.7 (120 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 开菲尔酸奶喂养详攻略(milk kefir)丨发酵·奶类

    #激活阶段、脱水奶开菲尔菌粒、有机全脂巴氏杀菌食草牛牛奶(不要用生奶)、#常规喂养阶段、已激活的奶开菲尔菌、有机全脂巴氏杀菌食草牛牛奶

    综合评分 9.3 (294 做过)

    Sunny_Kreglo