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【健康三餐】金枪鱼豆腐沙拉
北豆腐（见贴士1）、水浸金枪鱼罐头、味增酱或酱油（可以二者都用些）、柠檬汁、苹果醋、白米醋、小青葱、蒜粉或鲜蒜末、洋葱粉或鲜洋葱碎、盐和黑胡椒、日式绿芥末（选用）（加上后很点睛）、酸黄瓜或酸豆、橄榄油
综合评分 9.0 （224 做过）
Sunny_Kreglo
金枪鱼沙拉 🥗
生菜、芝麻菜、苦菊、鸡蛋、圣女果、油浸金枪鱼、油醋汁
综合评分 8.6 （21 做过）
一枚球球
金枪鱼鸡蛋沙拉三明治
吐司、油浸罐头金枪鱼、鸡蛋、洋葱、沙拉酱、甜玉米粒、黑胡椒碎、盐
综合评分 8.3 （24 做过）
懒饭App
大满足 | 🐟金枪鱼土豆沙拉🥗
土豆、洋葱(超小)、油浸金枪鱼罐头、黄瓜、胡萝卜、牛奶、白胡椒粉、食盐
综合评分 8.2 （17 做过）
一只青椒
健康低卡沙拉食谱 | 牛油果黄瓜金枪鱼沙拉
金枪鱼、牛油果、黄瓜、芹菜、紫洋葱、橄榄油、柠檬汁、海盐、香菜
综合评分 8.0 （7 做过）
饿鱼健食
金枪鱼拌饭（不用再米村拌饭）
金枪鱼罐头、茭瓜（大头菜等）、胡萝卜丝、玉米粒、菠菜（其他喜欢的蔬菜也可）、鸡蛋、沙拉酱、米饭、海苔碎
综合评分 8.0 （13 做过）
沐喜77
金枪鱼土豆泥沙拉，简单完胜吉野家，厨房小白都不会失败
大土豆、金枪鱼、洋葱、胡萝卜、冷冻青豌豆、玉米粒、牛奶、美乃滋/蛋黄沙拉酱
综合评分 7.9 （67 做过）
璟仪
孩子超爱吃的金枪鱼海苔拌饭
金枪鱼、沙拉酱、鸡蛋、米饭、海苔、西生菜、胡萝卜、玉米粒、黑芝麻
综合评分 7.9 （56 做过）
间歇性少女
超级无敌巨好吃金枪鱼拌饭
金枪鱼罐头、熟鸡蛋、米饭、紫菜或海苔、沙拉酱
综合评分 7.9 （34 做过）
潜行的小鲸鱼啊
金枪鱼拌饭
金枪鱼、米饭、任意菜、辣白菜
综合评分 7.8 （8 做过）
烘焙小洋
金枪鱼蔬菜沙拉
生菜、金枪鱼、玉米、黄瓜、海苔碎
综合评分 7.7 （10 做过）
f枫子
10分钟快手减脂餐 ｜ 日式牛油果金枪鱼拌饭
糙米饭、牛油果🥑、金枪鱼、可生食鸡蛋🥚、日式酱油、香松
综合评分 7.6 （16 做过）
青菜小丸子o
金枪鱼美味吃法（韩式拌饭）
金枪鱼（油浸）、米饭、西葫芦、豆芽菜、香菇、胡萝卜、菠菜、海苔、韩国辣酱、白芝麻、雪碧、白砂糖、生抽、沙拉酱
综合评分 7.6 （40 做过）
蔬菜味儿的浪味仙
韩式金枪鱼拌饭🥄🥣&超好吃的拌饭酱🥙
米饭🍚、1⃣️配菜：、2⃣️拌饭酱
综合评分 7.4 （24 做过）
老歪本歪
金枪鱼罐头吃法
金枪鱼罐头
0 做过
Caperz
金枪鱼罐头神仙吃法
金枪鱼罐头、罗马生菜、拌饭海苔碎、大米饭
苓芜瑾
酥酥脆脆～金枪鱼罐头卷饼
金枪鱼罐头（西部约翰95克）、洋葱、西红柿、盐
光年之外的熊
口蘑炖辣味金枪鱼罐头
金枪鱼罐头、口蘑、蒜苗、牛头牌沙茶酱、独头蒜
1 做过
凌佳佳
金枪鱼罐头三明治
普通咸吐司、金枪鱼罐头、鸡蛋、墨鱼肠、玉米、沙拉酱
杂学的灵魂
金枪鱼罐头土豆泥
土豆、西兰花、胡萝卜、洋葱、黑胡椒、低脂蛋黄酱
饼干面包夹心糖
金枪鱼罐头炒蔬菜
橄榄油、橄榄油浸金枪鱼罐头、彩椒（红黄）切丝、口蘑、嫩笋尖、大葱切丝、大蒜、生姜切丝、鸡胗、海盐、黑胡椒粉（可选）
gzjoanna
🐟水浸深海金枪鱼罐头🥫热狗🌭：紫薯🍠，南瓜🎃；紫甘蓝、球生菜，苦菊
橄榄油、热狗、金枪鱼、紫薯、南瓜、紫甘蓝、生菜、苦菊
下厨房用户_onhy
金枪鱼罐头、煮熟的鸡蛋、沙拉酱、玉米粒、胡萝卜粒、洋葱粒、吐司或者面包、黄瓜粒
青雪紫筑
茴子白炒金枪鱼罐头
金枪鱼罐头、茴子白
微信用户_orange雨pyCw
