金枪鱼罐头土豆泥

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水浸金枪鱼,其实不好吃,为了补充蛋白质各种营养,减肥期间得吃金枪鱼,所以我想到了这个特别的方法,不过吃的时候是代主食的!

用料  

土豆 1个
西兰花 一小朵
胡萝卜 三分之一根
洋葱 三分之一个
黑胡椒 少许
低脂蛋黄酱 少许

金枪鱼罐头土豆泥的做法  

  1. 土豆片蒸熟捣成泥

    金枪鱼罐头土豆泥的做法 步骤1
  2. 配菜切成丁

    金枪鱼罐头土豆泥的做法 步骤2
  3. 黄油炒金枪鱼后盛出备用

    金枪鱼罐头土豆泥的做法 步骤3
  4. 椰子油炒配菜后将土豆金枪鱼泥倒入混合翻炒,放胡椒粉。

    金枪鱼罐头土豆泥的做法 步骤4
  5. 加蛋黄酱搅拌

    金枪鱼罐头土豆泥的做法 步骤5
  6. 用吸油纸辅助团成球!

    金枪鱼罐头土豆泥的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2021-08-23 08:51:24
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