饱腹感面前 “管住嘴”是浮云
今天把囤了很久的下厨房老潼关肉夹馍拿了出来:一包老卤腊汁肉(120克)配3张饼,又做了一大盆沙拉,配燕麦拿铁。
看室友吃得很香,我却没有设想得那么馋——因为昨天晚饭吃了一个杂粮饭团,确实很顶饱,到这会儿都没觉出饿。室友就不同了,虽然他昨天去做客吃了大餐,但回来后去了健身房。
可见饱腹感和运动对于瘦身是多么重要——要不“吃得对”,要不“迈开腿”。有了这两大法宝,根本不需要强调“管住嘴”!
一会儿要去魔都嗨皮了。抓住长假尾巴,给属于自己的“过年”画上圆满句号^_^
#早餐•2024年2月16日# #企鹅将军的简单办法#
下午好亲