沙拉

减脂餐/紫薯鸡蛋蔬菜沙拉

紫薯、鸡蛋、蔬菜、所选蔬菜如下：、紫甘蓝、包菜、生菜、苦菊、红圣女果、黄圣女果、胡萝卜、黄瓜、橄榄油、黑醋

16 做过  （七天内 2 人做过）

柠檬减脂餐

鸡胸肉蔬菜沙拉

鸡蛋、圣女果、生菜、葡萄干、鸡胸肉、盐、料酒、黑胡椒粉、酱油、沙拉酱

综合评分 7.7  （七天内 8 人做过）

A-Famiily阿法家

鸡蛋玉米蔬果沙拉

鸡蛋、玉米、圣女果、生菜、西兰花

1 做过  （七天内 1 人做过）

考拉NoNo

羽衣甘蓝🥬哈密瓜🍈益力多健康饮

羽衣甘蓝（选嫩一点的）、益力多、哈密瓜、香蕉、腰果、即食麦片、酸奶（可不放）

0 做过

陈小猪的小厨房

随心所欲减脂餐

食用油、时蔬、食用盐、肉类、藜麦、沙拉酱

0 做过

七月的小九

【青椒油醋温沙拉】

青椒、油、生抽、陈醋、胡椒粉、蚝油、花椒油

1 做过  （七天内 1 人做过）

什锦肥皂

堂妈小厨—藜麦虾仁沙拉

材料：大虾、藜麦米、芦笋、圣女果、苦苣、荷兰豆、腰果、青豆、樱桃萝卜、鸡蛋

综合评分 8.5  （七天内 2 人做过）

堂妈小厨

【樉樉的小厨房】超高颜值 不舍得下口的减脂鸡蛋蔬菜沙拉

黄瓜、樱桃萝卜、牛油生菜、秋葵、鸡蛋、胡萝卜、火腿、小黄瓜

0 做过

樉樉的小厨房

减肥期吃到撑的鲜甜沙拉

生菜、水煮蛋、小番茄、鸡胸肉、大虾、豇豆、玉米、西兰花、蒜、花生油、胡萝卜

0 做过

梨喵酱

夏季明星菜：油醋汁蔬菜沙拉

沙拉菜、西班牙特级初榨橄榄油、意大利红酒醋、蜂蜜、盐、现磨黑胡椒碎、欧芹碎、芥末酱、玻璃小瓶

综合评分 7.2  （七天内 1 人做过）

宅与路上

减肥沙拉-自制油醋汁

1⃣️油醋汁配料、蜂蜜、盐、陈醋、红酒、黑胡椒、香油或橄榄油、2⃣️沙拉、生菜、紫薯、白煮蛋、胡萝卜🥕、鸡胸肉、西红柿

2 做过

IRI姜

健身🐶的增肌减脂沙拉餐

沙拉底菜、鸡胸肉、牛肉、鱼虾等、十谷米饭、圣女果，芒果草莓玉米等

2 做过

大葱和香菇切成薄片

冰糖渍柚子皮

柚子皮、冰糖、水

0 做过

先说好

超简单的蔬菜沙拉

紫甘蓝、生菜芯、苦菊、橄榄油、沙拉汁、盐、香醋、葱花

2 做过

克尤鲁鲁

无油还掉肉超快的减肥午餐

鸡胸肉、瘦牛肉、西蓝花、鸡蛋、玉米、盐、黑椒汁、黑椒粉

0 做过

阿三三呀_

鸡胸肉西兰花南瓜玉米沙拉

西兰花、鸡胸肉、南瓜、玉米粒、樱桃萝卜、黑胡椒粉、海盐

1 做过  （七天内 1 人做过）

DorisDao丽丝

美式健康沙拉

煮熟的鸡蛋、鳄梨（牛油果）、沙拉蔬菜、西柚、紫色甘蓝、烤熟的杏仁片

综合评分 8.0

小牛

随意任性发挥的早餐三明治

鸡蛋、生菜、沙拉酱、西红柿、面包、紫甘蓝、蟹肉棒、盐巴

综合评分 7.5  （七天内 7 人做过）

圆滚滚的葡萄精灵

凯撒沙拉

培根、土司、鸡蛋、生菜、芦笋、帕玛森干酪、黑胡椒粒、蛋黄酱、黄芥末酱、喼汁（英国黑醋）、柠檬汁、大蒜

综合评分 7.9

呤儿

土豆泥沙拉

土豆、盐、甜玉米、青瓜、黄油、沙拉酱

7 做过

西早1935