一人食减肥餐

鸡蛋肉卷

鸡蛋、猪肉馅、胡萝卜、葱、姜、蒜、盐、香油、料酒、鸡蛋清、淀粉

综合评分 8.5 （198 做过）

静静下午茶

白切牛肉

牛腱、盐、葱、姜

综合评分 8.4 （191 做过）

居姐

白切猪肝

猪肝、姜、料酒、蒜、生抽、香油、醋、辣椒油

综合评分 8.2 （428 做过）

83小钟

藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】

藜麦（一人食）、一种主打低脂肉类（鸡胸肉、大虾、蟹肉、吞拿鱼肉、烟熏三文鱼、带子等）、一种主打菜、1、2种配菜、1、2种坚果、一种果干、奶酪、调料（柠檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄榄油、低卡沙拉酱、巧克力酱等）

综合评分 8.6 （1082 做过）

小赖子-1

糙米南瓜粥ɛ(°̑ਉྂ°̑)ɜ减肥时期的良品啊^o^

糙米、南瓜、水

2 做过

栗馍馍

五分钟的番茄虾

虾仁、番茄、葱花、可有可无的甜玉米、番茄酱、盐

综合评分 7.2 （339 做过）

纯棉仔

番茄冬瓜

小冬瓜、番茄

综合评分 7.7 （225 做过）

笨鸟和土豆泥

红三剁

猪肉、西红柿、尖椒、生姜、大蒜

综合评分 7.8 （2644 做过）

labrador

芦笋炒蘑菇

芦笋、口蘑、生抽、盐

综合评分 7.4 （478 做过）

笨鸟和土豆泥

肉末清蒸冬瓜

猪肉馅、冬瓜、小葱、盐、香油

综合评分 9.0 （53 做过）

会飞

海米豆皮

豆皮、海米、黑木耳、小红尖椒、李锦记香辣豆豉酱、姜，蒜

1 做过

晴天小超人

剁椒蒸鸡块

鸡腿、剁椒、胡椒粉、生抽、料酒、姜、橄榄油

综合评分 7.3 （115 做过）

玉池桃红

西兰花炒虾仁

虾仁、西兰花、水、盐、油

综合评分 7.1 （366 做过）

80后男人的厨房

麻酱西兰花

西兰花、芝麻酱、生抽、盐、糖、醋、腐乳、蒜、小米椒

综合评分 7.9 （44 做过）

乱子

清炒芦笋虾仁

新鲜虾、芦笋、盐、料酒、淀粉、姜、葱

综合评分 7.3 （134 做过）

月亮晶晶