一人食减肥餐

凉拌柠檬鸡丝

鸡胸肉、柠檬、黄瓜、小红辣椒、大蒜、生抽、胡椒粉、芝麻、葱、姜

综合评分 7.0 （485 做过）

Pan小月

法式鸡蛋西红柿沙拉

西红柿、鸡蛋、蔬菜沙司、洋葱、芹菜叶、青椒、红椒

15 做过

梓晴

番茄蝴蝶面

蝴蝶面、番茄、玉米粒、胡萝卜粒、豌豆粒、芹菜、盐、番茄汁

综合评分 7.0 （162 做过）

美食情书

黑椒牛肉炒意粉

牛霖、意粉、荷兰豆、胡萝卜、薄荷、淀粉、橄榄油、盐、糖、生抽、黑胡椒碎

0 做过

粉竽粘糖

铁板托斯卡纳牛排

牛里脊、COOK托斯卡纳牛排调味、蘑菇、西兰花、洋葱、胡萝卜、鸡蛋

综合评分 8.5 （36 做过）

舞之灵

蒜茸黑椒牛扒

牛肉、黑胡椒、蒜茸、配菜、酱油、柠檬汁、盐、红酒

4 做过

美食情书

红酒黑胡椒牛排

牛肉汤、牛排、黄油、胡萝卜丁、青豆、甜玉米粒、洋葱、红酒、黑胡椒、迷迭香、罗勒、牛至叶、盐

6 做过

紫色透明

红酒汁牛肉卷

菠菜叶、牛里脊、洋葱、青椒、鲜香菇、红椒、金针菇、黑胡椒碎、盐、白胡椒粉、红葡萄酒、橄榄油或色拉油、生菜叶、红辣椒圈

6 做过

美食情书

简易烤鸡胸条

鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉

综合评分 7.6 （602 做过）

苗苗桑

蛤蜊意大利面

蛤蜊、意大利面、蕃茄、口磨、土豆、蕃茄酱

14 做过

小仕子

西葫芦番茄天使意面

现磨黑胡椒粉、意面（1号天使面）、西葫芦片、小番茄（圣女果）、大蒜、橄榄油、盐、芝士粉、罗勒碎/欧芹碎、新鲜罗勒叶子

综合评分 7.8 （75 做过）

小小H

番茄虾仁意面

意大利面、西红柿、虾仁、洋葱、青椒

综合评分 7.9 （209 做过）

尚食之文

番茄肉酱意大利面（简易版本）

牛肉糜、意大利面、番茄、橄榄油、盐、蒜蓉、黑胡椒

综合评分 7.5 （741 做过）

Miss蘑菇

孜然蒜香烤羊腿

羊腿、土豆、地瓜、南瓜、西兰花、胡萝卜、盐、干蒜粒、孜然粒、蒜、迷迭香、黑胡椒粒、罗勒叶、蜂蜜、橄榄油

综合评分 8.1 （2242 做过）

偏离.于墨尔本.

西班牙海鲜饭

米饭、大虾、鲜贝、文蛤、蛏子、红辣椒、洋葱、番茄、蒜头、青豆、鱼露、番红花、米、盐、黑胡椒、番红花油、黑橄榄、奶酪粉

6 做过

食尚小米