减脂期蛋白质肉类。

清蒸鲈鱼

鲈鱼、青蒜、姜、猪油、蒸鱼豉油

综合评分 8.2 （13910 做过）

木可厨房

停不下来的红烧鸡翅

鸡翅中、葱段、姜片、花椒、八角、干辣椒、蒜瓣、盐、糖、生抽、老抽

综合评分 8.0 （5208 做过）

Flora的小生活

孜然洋葱炒牛肉粒

牛肉、蒜、姜、小尖椒、洋葱、油、料酒、生抽、盐、生粉、白芝麻粒、孜然粉

综合评分 7.9 （2704 做过）

小胖君

蒜香排骨

排骨、姜、淀粉、小苏打、盐、生抽、蚝油、白胡椒

综合评分 7.6 （58 做过）

鸡蛋灌饼不加糖

三色炒虾仁

虾仁、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、油、盐、白酒、淀粉

综合评分 7.9 （8209 做过）

笛子

清蒸桂鱼

桂鱼、干红椒、姜、葱、料酒、盐、蒸鱼豉油、植物油

综合评分 8.3 （1625 做过）

玉池桃红

鲜美豆腐汤的简单做法

鸡蛋、嫩豆腐、海鲜菇、盐、蚝油、生抽、蒜、葱花

综合评分 7.5 （2103 做过）

爱厨房的燕尾蝶

鲜香嫩滑的 虾仁滑蛋

虾仁、鸡蛋、盐、料酒、白胡椒碎、牛奶

综合评分 7.2 （1289 做过）

So_nice_3Q

懒人版卤牛肉

卤肉包、牛腱子、盐、黑胡椒、生抽、冰糖

综合评分 8.3 （405 做过）

唐小唐妈妈

香辣番茄牛腩煲

牛腩、番茄、洋葱、干辣椒、香叶、八角、桂皮、生姜、大葱、小葱、大蒜、啤酒、火锅底料、生抽、老抽、番茄酱、蚝油、冰糖、料酒

综合评分 8.4 （57 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

快手～鲜虾豆腐

盒装豆腐、鲜虾、蒜末、香菜末、盐、鸡粉、白糖、白胡椒粉

综合评分 7.8 （1209 做过）

小姨的味道

番茄冻豆腐蔬菜汤丨健康·三餐<好好吃饭5>

冻豆腐、西红柿、绿叶菜（甜菜叶、菠菜、小油菜等等）、小葱、料酒、姜、味噌酱、米醋、白胡椒粉、糖（选用）、辣椒粉（选用）、香菜（选用）

综合评分 8.3 （227 做过）

Sunny_Kreglo

老丁的私房菜-番茄牛腩煲

牛腩肉、番茄、葱姜、番茄酱（可选）

综合评分 8.3 （3454 做过）

老丁的私房菜

咸蛋烧豆腐～～孩子爱吃的下饭菜！

咸鸭蛋、嫩豆腐、火腿肠、蒜苗或葱、淀粉、清水

综合评分 7.8 （1995 做过）

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