减脂期蛋白质肉类。

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创建时间: 2015-02-08      最后修改: 2023-07-24
63 菜谱
  • 老丁的私房菜-蟹黄豆腐

    内脂豆腐、火腿、咸鸭蛋、香葱

    综合评分 7.2 (2355 做过)

    老丁的私房菜

  • 【香煎带鱼】附送超多煎鱼技巧~

    带鱼(处理干净后)、大葱丝、姜丝、干橙皮、花椒、白酒、咸盐、十三香、油、面粉

    综合评分 8.3 (2825 做过)

    家中有米

  • 无敌好吃的香煎豆腐

    豆腐、鸡蛋、淀粉、盐、白糖、蚝油、生抽、蒜末

    综合评分 7.7 (9007 做过)

    陈可可的味道

  • 番茄肥牛汤

    肥牛卷、西红柿、盐、蒜、姜、葱、白胡椒粉、生抽、蚝油

    综合评分 7.8 (2104 做过)

    宸宝MM

  • 低卡好吃又嫩的鸡胸肉(减肥中!)

    鸡胸肉、鸡蛋、金针菇、胡萝卜、酱油黑胡椒、番茄酱、油

    9 做过

    减肥中的小铭

  • 虾仁炒西兰花

    速冻虾仁、西兰花、蒜、酱油、生粉、鸡精、盐

    综合评分 7.6 (3097 做过)

    圆圆圆脸就是我

  • 香煎银鳕鱼—空气炸锅

    鳕鱼、盐、黑胡椒颗粒、料酒

    综合评分 6.9 (63 做过)

    小兔子姚老师

  • 空气炸锅 鸡胸肉

    鸡胸肉、生姜、黑胡椒、椒盐、生抽

    综合评分 7.9 (18 做过)

    好好做菜给外公外婆次

  • 鸡胸肉炒西兰花

    鸡胸肉、西兰花、蒜、生抽、盐、淀粉、黑胡椒

    综合评分 7.4 (693 做过)

    进击的居居居

  • 干煱鸡翅(空气炸锅版)

    鸡翅,、葱姜、料酒,蚝油,酱油,盐

    综合评分 8.2 (3237 做过)

    奚姥姥

  • 蒜蓉粉丝蒸大虾

    龙口粉丝、虾、大蒜、料酒、生抽、盐、葱花

    综合评分 8.3 (8599 做过)

    冬冬的妈jennifer

  • 清蒸龙利鱼

    用料:龙利鱼(冷冻鱼)、红椒、葱、姜、蒜、料酒、蒸鱼豉油、盐

    综合评分 8.4 (418 做过)

    梦里飘雪

  • 香煎鳕鱼

    鳕鱼、黑椒、油、盐

    综合评分 7.3 (1831 做过)

    牛小排yummy

  • 蒜蓉蒸鸡胸(鸡腿)

    鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

    综合评分 8.1 (2170 做过)

    大星大米随便你

  • ✨香煎豆腐✨

    豆腐、葱、酱油、蚝油、白砂糖、油

    综合评分 8.1 (16425 做过)

    Im-張三疯