藿香酥脆鹰嘴豆

2 人做过这道菜
前几天在坝坝宴上吃到一道农家菜“藿香酥豌豆”甚得我心,那被藿香独特的香味包裹着的甜辣微酸、酥脆油润,真是让人一吃难忘!今天自己试着做做,用鹰嘴豆代替豌豆,将油炸改成电烤,就更营养更健康了哟!

用料  

鹰嘴豆 泡胀后一小碗
橄榄油 适量
藿香 10片(可增减)
青椒(二荆条) 1个
小米辣 2个
2瓣
适量
白糖 一点点
少许
辣椒红油 5g(可增减)

藿香酥脆鹰嘴豆的做法  

  1. 干鹰嘴豆提前一天淘洗干净,用清水浸泡至少十个小时;

    藿香酥脆鹰嘴豆的做法 步骤1
  2. 泡胀的豆子冲洗干净,沥干水分;

    藿香酥脆鹰嘴豆的做法 步骤2
  3. 用厨房纸巾吸干鹰嘴豆表面的水分,倒入烤盘;

    藿香酥脆鹰嘴豆的做法 步骤3
  4. 倒入少许橄榄油(调和油、玉米油也行)搅拌均匀,确保每一颗豆豆都雨露均沾😬

    藿香酥脆鹰嘴豆的做法 步骤4
  5. 放入预热好的烤箱烤制,时间长短根据个人烤箱的脾气来决定,反正就是要把豆豆烤得表面金黄、油光光、干酥酥、香喷喷的;

    藿香酥脆鹰嘴豆的做法 步骤5
  6. 适量藿香、青椒、小米辣剁碎,备上适量蒜泥;

    藿香酥脆鹰嘴豆的做法 步骤6
  7. 瞧瞧这烤好的豆豆,干得漂亮!

    藿香酥脆鹰嘴豆的做法 步骤7
  8. 烤好的豆豆晾凉——凉了才更酥脆哦,装碗,加蒜泥;

    藿香酥脆鹰嘴豆的做法 步骤8
  9. 另取一小碗调入适量盐、白糖、醋、辣椒红油充分搅拌至盐糖溶化后浇在豆豆上,加入藿香、青椒、小米辣碎拌匀即可。

    藿香酥脆鹰嘴豆的做法 步骤9

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2018-06-29 20:29:20
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