蛋白质

我要向全世界安利这个减脂餐！！！

材料：、鸡胸肉、洋葱、玉米粒、腌制料：、料酒、生抽、耗油、老抽、黑胡椒粉、淀粉

综合评分 7.9 （561 做过）

小唐会瘦的

蛋白质满满的生蚝粉丝煲

生蚝、粉丝、金针菇、小葱、蒜、小米辣、蚝油、生抽、糖、陈醋

综合评分 7.6 （18 做过）

丸丸子爱做菜

越吃越掉称的减脂餐

鸡胸肉、口蘑

综合评分 7.6 （407 做过）

可可的美食厨房

蛋白质炸弹

盐、白胡椒、五香粉、糖、鸡蛋、鸡胸肉、面包糠

1 做过

melanieF

30天成功减重8斤，自己搭配的减脂餐（一）

橄榄油

综合评分 8.0 （80 做过）

榴莲味的香水

减脂餐｜日式厚蛋烧，快手健康早餐～

胡萝卜、葱、鸡蛋

综合评分 7.9 （88 做过）

Rachei

75天吃瘦20斤减脂餐

家常食材，时令蔬菜

0 做过

羽翊小厨房

满盘维生素，蛋白质，色香味俱全的家常小炒，煎蛋的香味，浓郁的香菇味，营养又健康

鸡蛋、青椒、胡萝卜、香菇、盐、生抽、老抽、蒜、食用油

1 做过

Amy爱之味

补充蛋白质，增加免疫力的红烧河鳗（无油版）

河鳗、大蒜、生姜、葱、栗子（可忽略）、黄酒、味极鲜、蒸鱼豉油、醋、冰糖、新会陈皮、黄芪（可忽略）、黑胡椒

综合评分 7.9 （28 做过）

沁点食光

痛风低嘌呤食谱（减肥）

低嘌呤，低热量、低糖、保证蛋白质，营养均衡。

0 做过

7木木的厨房

美味减脂餐：香煎孜然豆腐

豆腐、盐、鸡精或味精、胡椒粉、花椒粉、孜然粉、辣椒粉

综合评分 8.6 （81 做过）

八千颗星_减脂版

健身增肌减脂餐—烧烤牛肉

牛里脊或黄瓜条、孜然、盐、花椒粉、辣椒粉、酱油

综合评分 9.2 （59 做过）

杨虎宝就是约兰达

好吃的减脂餐｜意式蔬菜烘蛋🍕Fritata

鸡蛋、虾仁、洋葱、口蘑、小番茄、菠菜

综合评分 7.4 （22 做过）

兴欣儿Eva

解馋减脂餐！酸辣开胃又下饭的菠菜拌金针菇

金针菇、菠菜、生抽、蒜末、醋、蚝油、盐和糖、辣椒粉、小米辣、芝麻

综合评分 8.1 （704 做过）

厨房笔记-fang

减脂餐--虾仁鸡蛋西蓝花

西兰花、虾仁、胡萝卜、水煮鸡蛋、玉米粒、豌豆粒、生抽、醋、耗油、盐、黑胡椒粉（现磨）、欧芹（没有可不放）、白芝麻

综合评分 8.2 （88 做过）

Ava-Xie