越吃越掉称的减脂餐

7.6 综合评分
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今天给所有减脂的姐们推荐一款最美味的减脂餐黑椒口蘑炒鸡胸肉!鲜甜可口的口蘑搭配嫩滑不柴的鸡胸肉真的太🉑️了!关键是越吃越掉称~减脂的宝宝们快来安排吧~~~

用料  

鸡胸肉 1块
口蘑 200克

越吃越掉称的减脂餐的做法  

  1. 鸡胸肉切片➕少许盐➕淀粉1勺➕料酒1勺➕生抽1勺抓匀腌制十分钟

    越吃越掉称的减脂餐的做法 步骤1
  2. 锅中倒入橄榄油烧热、放入腌制好的鸡胸肉片煎熟盛出来,留底油爆香蒜片、倒入口蘑炒软、倒入鸡胸肉➕生抽1勺➕蚝油1勺➕黑胡椒碎翻炒均匀即可出锅

    越吃越掉称的减脂餐的做法 步骤2
  3. 太香了

    越吃越掉称的减脂餐的做法 步骤3

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该菜谱创建于 2022-03-18 21:00:25
95366 收藏


越吃越掉称的减脂餐的答疑

  • 吃好喝好_  04-11  
    115
    这也能叫油腻....这不是汁水吗 我真的怀疑有些人平时是不是只吃水水煮菜😅
    作者回复 04-12  
    是汁水
  • 刘金平_cb82  03-18  
    35
    这么油腻能减肥吗?
  • 蹦跑的拉条子  04-11  
    19
    蘑菇需要抄一边热水嘛
    作者回复 04-12  
    不用
  • 哈鲁小萝卜  04-07  
    7
    请问可以用一般香菇代替口蘑吗
    作者回复 04-08  
    可以
  • 雪之若落  06-23  
    3
    如果说是减脂餐,至少也要标明油放了多少量…毕竟100g就800大卡热量,随手加个20g炒菜就160大卡了。
  • 驴爸向前冲  04-16  
    1
    蘑菇要是换乘西兰花热量坑定能低不少。
  • 小点儿168  04-10  
    1
    口蘑不会出很多汁吗?请问在哪买的鸡胸哦?😀
    作者回复 04-12  
    超市
  • 青禾林木  04-09  
    1
    淀粉是木薯淀粉嘛
  • Colabobe  24天前  
    0
    蒜放多少合适呢?
    作者回复 24天前  
    随便放、喜欢吃放多几个

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