晚饭

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不吃碳水化合物+甜食+零食+肉类
可以蛋(无油/少油+少盐),青菜,粗粮,粥,汤,蔬果汁,水果
【白菜 生菜 芹菜 菠菜 韭菜 包菜 青菜】
【花菜 莴笋 芦笋 黄瓜 丝瓜 冬瓜 南瓜】
【紫菜 海带 豆腐 山药 香菇 平谷 金针】
【鸡蛋 西葫芦 西红柿 西蓝花 荷兰豆】
【黄豆芽 绿豆芽 白萝卜 胡萝卜 黑木耳】
创建时间: 2017-06-13      最后修改: 2020-09-07
83 菜谱
  • 蒸南瓜

    黄金南瓜

    综合评分 7.7 (695 做过)

    森朴小仙

  • 素炒南瓜

    南瓜、小葱、油、盐

    综合评分 7.5 (2369 做过)

    兔子厨房

  • 丝瓜汤

    丝瓜、鸡蛋、高汤

    综合评分 7.1 (1026 做过)

    小厨小清新

  • 香菇炒丝瓜 超级好吃

    香菇、丝瓜、盐

    综合评分 7.7 (260 做过)

    凡凡子的美食

  • 清炒丝瓜

    丝瓜、大蒜、花生油、盐

    综合评分 7.4 (2951 做过)

    夏天雪花

  • 凉拌黄瓜

    炸花生米、黄瓜、老干妈、酱油、陈醋、糖、香油、蒜

    综合评分 7.7 (6936 做过)

    韦欣欣

  • 芦笋炒蘑菇

    口蘑、芦笋、黑胡椒、盐、黄油、蒜

    综合评分 7.7 (4416 做过)

    下厨房用户_48wrc

  • 白灼芦笋

    芦笋、生抽、盐、油

    综合评分 7.8 (1924 做过)

    小白素食记录

  • 莴笋木耳

    莴笋、黑木耳、枸杞、蒜、味精、胡椒粉、糖

    综合评分 7.2 (362 做过)

    伤寒天空

  • 凉拌莴笋

    莴笋、苹果醋、细砂糖、盐、麻油/辣油

    综合评分 8.1 (852 做过)

    呤儿

  • 清炒莴笋

    莴笋、蒜、干椒、朝天椒、盐、糖、白醋、鸡精

    综合评分 7.3 (1159 做过)

    山林厨房

  • 花菜炒木耳

    花菜、木耳、植物油、盐、生抽、水淀粉

    综合评分 7.1 (898 做过)

    loveqingchen

  • 番茄菜花

    菜花、番茄、盐、糖、番茄酱

    综合评分 7.4 (4238 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 炒花菜

    花菜、油、盐、生抽、蒜头

    综合评分 7.2 (2137 做过)

    彩虹97

  • 蒜蓉地瓜叶

    地瓜叶、大蒜、油、盐

    综合评分 7.5 (916 做过)

    机器猫姑娘