晚饭
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不吃碳水化合物+甜食+零食+肉类
可以蛋(无油/少油+少盐)，青菜，粗粮，粥，汤，蔬果汁，水果
【白菜 生菜 芹菜 菠菜 韭菜 包菜 青菜】
【花菜 莴笋 芦笋 黄瓜 丝瓜 冬瓜 南瓜】
【紫菜 海带 豆腐 山药 香菇 平谷 金针】
【鸡蛋 西葫芦 西红柿 西蓝花 荷兰豆】
【黄豆芽 绿豆芽 白萝卜 胡萝卜 黑木耳】
可以蛋(无油/少油+少盐)，青菜，粗粮，粥，汤，蔬果汁，水果
【白菜 生菜 芹菜 菠菜 韭菜 包菜 青菜】
【花菜 莴笋 芦笋 黄瓜 丝瓜 冬瓜 南瓜】
【紫菜 海带 豆腐 山药 香菇 平谷 金针】
【鸡蛋 西葫芦 西红柿 西蓝花 荷兰豆】
【黄豆芽 绿豆芽 白萝卜 胡萝卜 黑木耳】
幼翎
创建时间: 2017-06-13 最后修改: 2020-09-07
