无油无糖

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健身还是需要这种的
创建时间: 3年前      最后修改: 3年前
10 菜谱
  • 烤南瓜-减肥的主食

    老南瓜、盐(可不放)、其它任意调料(可不放)

    综合评分 8.4 (682 做过)

    冇伱灬冇我

  • 蒸藕泥

    淮山药、莲藕、五花肉、葱姜末、香葱、白糖、盐、料酒、香油

    综合评分 7.9 (61 做过)

    红姨食坊

  • 无油无负担冰淇淋

    牛奶、蛋黄【><我用的全蛋】、砂糖、*抹茶粉、*咖啡粉、*椰奶粉、*香草精or香草豆荚

    23 做过

    百惠echo

    理由:自己不放糖

  • 广东肠粉(精心调制)

    粘米粉、澄粉、玉米淀粉、水、鸡蛋、酱料、生抽、老抽、蒜蓉、盐、虾仁或是虾米、植物油

    综合评分 7.7 (5222 做过)

    红果甜焙

  • 自制杏仁粉

    美国大杏仁(kirkland)、水

    综合评分 8.0 (63 做过)

    phoebe-30

  • 【曼食慢语】清水白粽子

    #6个粽子、糯米、箬竹叶、棉绳

    综合评分 8.6 (534 做过)

    Amanda曼达

  • 【三分练,七分吃】健康的健身减脂营养餐

    蔬菜(低热量 高营养)、水果、优质碳水化合物、高蛋白(低脂肪)、不饱和脂肪酸(适量)

    2086 做过

    晓晓在厨房

  • Clean Eating Challenge

    蔬菜、水果、主食:粗粮、肉类:鸡蛋鸡胸鱼类、点心、饮料

    104 做过

    小莫_xm

  • 爽滑拉肠

    粘米粉、马蹄粉、水、配料:牛肉/瘦肉/罗汉斋、生菜/葱花、油

    综合评分 7.5 (81 做过)

    肥公仔与大公仔

  • 健康低脂早餐燕麦

    鸡蛋、香蕉、快熟燕麦、牛奶、葡萄干(坚果碎)

    综合评分 6.8 (2379 做过)

    大静jojo