晚饭

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不吃碳水化合物+甜食+零食+肉类
可以蛋(无油/少油+少盐),青菜,粗粮,粥,汤,蔬果汁,水果
【白菜 生菜 芹菜 菠菜 韭菜 包菜 青菜】
【花菜 莴笋 芦笋 黄瓜 丝瓜 冬瓜 南瓜】
【紫菜 海带 豆腐 山药 香菇 平谷 金针】
【鸡蛋 西葫芦 西红柿 西蓝花 荷兰豆】
【黄豆芽 绿豆芽 白萝卜 胡萝卜 黑木耳】
创建时间: 2017-06-13      最后修改: 2020-09-07
83 菜谱
  • 清炒胡萝卜

    胡萝卜、小香葱、盐、白糖

    综合评分 7.6 (861 做过)

    呤儿

  • 炒白萝卜

    白萝卜、青蒜、干辣椒、蒜头、盐,糖,生抽,味精

    综合评分 6.9 (282 做过)

    恋上我的床

  • 私家红烧萝卜

    大蒜叶、萝卜、虾米、豆豉、小米椒(可不加)、大葱、生抽、老抽(增色,可不加)、水(和萝卜齐平)、盐、白砂糖

    综合评分 7.6 (458 做过)

    减脂增肌芥末酱

  • 凉拌豆芽

    绿豆芽、白糖、陈醋、红辣椒、香葱、盐、花椒、食用油

    综合评分 7.4 (298 做过)

    红姨食坊

  • 凉拌豆芽黄瓜菜

    绿豆芽、黄瓜、胡萝卜、盐、香油、辣椒油

    综合评分 7.7 (444 做过)

    玉池桃红

  • 醋溜绿豆芽

    绿豆芽、小葱、花椒、白醋、糖、盐

    综合评分 7.7 (1029 做过)

    丁扁扁

  • 凉拌黄豆芽

    黄豆芽、新鲜红椒、香葱、大蒜、芝麻香油、沙拉油、生抽、盐、砂糖、陈醋

    综合评分 7.8 (52 做过)

    圆猪猪

  • 素炒黄豆芽

    黄豆芽、盐、味精、干辣椒、花椒粒、葱、姜、香油

    综合评分 7.3 (490 做过)

    乌兰图雅小时光

  • 脆拌荷兰豆

    荷兰豆、生抽、糖、香醋、芝麻油、姜茸、黑白芝麻

    综合评分 7.9 (257 做过)

    南半球的小猫

  • 清炒荷兰豆

    荷兰豆、油、盐巴

    综合评分 7.1 (221 做过)

    墙角の吟唱

  • 蒜蓉荷兰豆

    荷兰豆、蒜头、蒜蓉、盐

    综合评分 7.8 (2499 做过)

    小潺zh

  • 凉拌西红柿

    西红柿、白砂糖

    综合评分 7.7 (1018 做过)

    蜜蜂在厨房

  • 杏鲍菇扣西兰花

    杏鲍菇、西兰花、葱、姜、蒜、蚝油、老抽、白糖、盐

    综合评分 7.9 (3166 做过)

    简单煮意

  • 清炒西兰花

    西兰花、胡萝卜、水、盐、油、鸡精

    综合评分 7.4 (2235 做过)

    80后男人的厨房

  • 西红柿炒西葫芦

    西葫芦、西红柿、葱蒜

    综合评分 7.4 (3550 做过)

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