[杜坎减肥]美味与妖娆同行

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收集的菜谱总体上来说是比较适合杜坎减肥的,有些菜谱用了黄油等不能吃的东东,自己替换下就行了,灵活运用,让美味与妖娆同行。
创建时间: 2016-10-14      最后修改: 2020-09-07
448 菜谱
  • 黄金菜花——健康早餐首选

    花菜或花菜碎、生鸡蛋黄、黑胡椒、盐

    综合评分 7.7 (20 做过)

    大麓

  • 蚝油菜花

    菜花、蚝油,生抽、香葱,姜末、淀粉

    综合评分 7.5 (204 做过)

    赵fighting

  • 土豆鸡丁

    鸡胸肉、大土豆、青椒、豆瓣酱、料酒、大葱、白糖、盐、胡椒粉、淀粉

    综合评分 7.8 (655 做过)

    芒_草

  • 肥牛金针菇卷

    金针菇、肥牛片、蚝油、白糖、清水

    综合评分 7.6 (1857 做过)

    烩烩小厨

  • 素菜:芹菜炒豆腐干

    芹菜、豆腐干、食盐、酱油、红尖椒、植物油

    综合评分 7.2 (2168 做过)

    水岸shui

  • 老丁的私房菜-清炒山药

    山药、胡萝卜、盐,香葱,葱,蒜

    综合评分 7.4 (1438 做过)

    老丁的私房菜

  • 老丁的私房菜-美极杏鲍菇

    杏鲍菇、胡萝卜、青椒、黑胡椒,盐,淀粉,大蒜

    综合评分 8.0 (2416 做过)

    老丁的私房菜

  • 金枪鱼豆腐饼

    盒装北豆腐(老豆腐)、金枪鱼罐头(水浸)、洋葱、圆白菜叶、盐、五香粉、鸡蛋

    综合评分 8.3 (367 做过)

    思佳佳

  • 干锅千页豆腐

    千页豆腐、五花肉、青红椒、洋葱、胡萝卜、蒜苗、生抽、料酒、糖、盐、鸡精、油、芝麻香油、干红辣椒、葱姜蒜、郫县辣椒酱

    综合评分 8.0 (1595 做过)

    自由自在的因子

  • 大盘鸡(配比详细版)

    鸡、油、花椒、糖、姜、料酒(白酒)、干辣椒、尖椒、蒜、盐、土豆

    综合评分 8.2 (301 做过)

    洛凡-lola

  • 酸菜鱼(龙利鱼柳版)

    龙利鱼柳、老坛酸菜、姜、花椒、干红辣椒、香菜、小香葱、植物油、#腌鱼的料#、黄酒、蛋清、淀粉、盐

    综合评分 8.3 (225 做过)

    Yvonne徐

  • 香菇鸡蛋豆腐

    鸡蛋豆腐、洋葱、香菇、小青葱、#酱汁、酱油、蚝油、料酒、糖、淀粉、香油、清水或泡香菇的水

    综合评分 7.8 (180 做过)

    E路拾缘

  • 【蒸蒸日上】香菇红枣蒸鸡

    大阳谷琵琶腿、香菇、红枣(中等个头)、枸杞、生姜、盐、糖、生粉、蚝油、生抽、小葱

    综合评分 8.7 (100 做过)

    鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

  • 菠菜虾仁蒸蛋

    菠菜、虾仁、鸡蛋、盐、牛奶、清水、#酱汁、蒸鱼豉油、凉开水、香油

    综合评分 8.5 (962 做过)

    E路拾缘

  • 鲜虾芒果沙拉

    新鲜基围虾、芒果、姜片、葱、料酒、盐、沙拉酱

    综合评分 7.8 (165 做过)

    木可厨房

  • 酱汁鸡扒便当

    鸡全腿(去骨)、鸡蛋、西兰花、甜豌豆、红萝卜蓉、芝士碎、淡奶油、炒香的白芝麻

    综合评分 7.5 (59 做过)

    Elle的慢生活记录