[杜坎减肥]美味与妖娆同行

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收集的菜谱总体上来说是比较适合杜坎减肥的,有些菜谱用了黄油等不能吃的东东,自己替换下就行了,灵活运用,让美味与妖娆同行。
创建时间: 2016-10-14      最后修改: 2020-09-07
448 菜谱
  • 柠香蜜汁鸡排

    鸡胸肉、柠檬、大蒜、生抽、蜂蜜、清水、水淀粉、胡椒粉、盐

    综合评分 7.8 (205 做过)

    随心煮意

  • 照烧鸡腿 Teriyaki Chicken

    大鸡腿、生抽酱油、味淋、白胡椒、蜂蜜、辣椒酱、姜蓉、蒜蓉、植物油

    综合评分 8.2 (768 做过)

    yanyanfoodtube

  • 【照烧鸡排饭】

    鸡腿、味淋、万字酱油、白芝麻、海苔丝

    综合评分 7.7 (293 做过)

    日食记

  • 木耳芙蓉鸡

    鸡胸肉、干木耳、姜片、葱白、蛋清、淀粉、调料汁、盐、糖、白胡椒粉、淀粉、高汤

    综合评分 8.8 (47 做过)

    #白开水#

  • 牛油果金枪鱼拌饭

    牛油果、热米饭、油浸金枪鱼罐头、日式酱油(或生抽)、味岛香松、(或海苔碎、芝麻、盐、木鱼花)、沙拉酱(蛋黄酱)

    综合评分 7.9 (204 做过)

    歌歌小姐

  • 早餐之牛油果鸡蛋沙拉

    牛油果、鸡蛋、盐、黑胡椒碎

    综合评分 7.5 (2502 做过)

    携手浪迹天涯际

  • 黄瓜炒肉丝

    黄瓜、猪肉、姜片、蒜片、盐、鸡精、豆瓣酱

    综合评分 7.4 (159 做过)

    颖颖食不言寝不语

  • 尖椒洋葱炒肉丝

    猪瘦肉、尖椒、洋葱、料酒、生抽、淀粉、食用油、盐、鸡精

    综合评分 7.3 (51 做过)

    往生花

  • 莲菜(莲藕)炒肉丝

    莲菜、肉丝、泡发好的黑木耳、葱、姜、小米椒(不吃辣可以不放)、生抽、老抽、白米醋、盐、料酒、白胡椒粉、干淀粉

    综合评分 7.9 (279 做过)

    大小楠楠

  • 韭黄炒肉丝

    韭黄、肉丝

    综合评分 7.6 (39 做过)

    北北-17

  • 嫩姜炒肉丝

    瘦肉、嫩姜、生抽、料酒、盐、淀粉、老抽、糖

    27 做过

    小蕙的厨房

  • 香芹炒肉丝

    猪里脊肉、芹菜、料酒、生抽、水淀粉、蒜、盐

    综合评分 8.1 (119 做过)

    summer的家

  • 黄花菜木耳炒肉丝

    黄花菜、泡发好的木耳、猪肉、食盐、料酒、胡椒粉、蛋液、淀粉、大葱、白糖

    综合评分 8.2 (437 做过)

    草源村

  • 茭白青椒肉丝炒毛豆

    肉丝、姜汁、生抽、盐、淀粉、料酒、茭白、青椒、毛豆、食用油

    综合评分 7.9 (488 做过)

    沈纯洁

  • 水芹菜炒肉丝

    水芹菜250克、瘦肉100克、黑木耳1小把、黄酒1小勺、蚝油1小勺、生抽1小勺、淀粉1小勺、盐1小勺、糖1小勺

    综合评分 7.7 (54 做过)

    烟火间

  • 豆角炒肉丝

    豆角、里脊肉、蒜、红辣椒、盐、鸡精、五香粉、生粉、胡椒粉、生抽、油

    综合评分 7.4 (137 做过)

    游走妖精