[杜坎减肥]美味与妖娆同行

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收集的菜谱总体上来说是比较适合杜坎减肥的,有些菜谱用了黄油等不能吃的东东,自己替换下就行了,灵活运用,让美味与妖娆同行。
创建时间: 2016-10-14      最后修改: 2020-09-07
448 菜谱
  • 虾仁豆腐蒸水蛋

    内脂豆腐、鸡蛋、清水、虾仁、香葱、蒸鱼豉油、盐、香油

    综合评分 8.3 (4946 做过)

    E路拾缘

  • 青椒香干炒肉丝

    香干、青椒、肉丝、红尖椒、葱姜末、盐、糖

    综合评分 7.2 (491 做过)

    然子

  • 三杯鸡

    鸡腿、酱油、米酒、乌麻油、白砂糖、姜、蒜、白胡椒

    综合评分 8.0 (1552 做过)

    labrador

  • 丝瓜咸汤

    丝瓜、鲜肉、鸡蛋、面粉、虾皮、油、盐、鸡精

    综合评分 8.7 (1089 做过)

    堂妈小厨

  • 袋袋烤鸡--自制腌料+脆皮秘籍

    #袋袋鸡腌料(以下配方适合约1只1kg的小嫩鸡)、美味鲜酱油、蚝油、番茄酱、细砂糖约、料酒约、甜椒份、蒜泥、黑胡椒粉 推荐现磨,不喜不放、软化黄油

    综合评分 7.8 (6370 做过)

    八卦兔JadeCw

  • 蓑衣黄瓜

    黄瓜、食盐、醋、鸡精、蒜、干辣椒、生抽、白糖、芝麻油、水、植物油

    综合评分 8.3 (2501 做过)

    milkshakel

  • 油泼杏鲍菇(凉菜

    杏鲍菇、辣椒面(或者青红椒)、姜葱蒜、酱油、植物油、花椒粉

    综合评分 8.2 (362 做过)

    大敏_爱下厨

  • 蒜泥白肉

    带皮五花肉、黄瓜、姜片、料酒、姜、蒜、葱、白芝麻、生抽、香醋、糖、花椒粉、油辣子辣椒、香油、鸡精

    综合评分 8.1 (2967 做过)

    南半球的小猫

  • 蒜泥白肉(简易快手版)

    火锅用冷冻五花肉片、黄瓜、蒜头、青葱、红椒、鲜味生抽、糖、辣椒油、叉烧酱

    综合评分 8.3 (70 做过)

    E路拾缘

  • 赛螃蟹(黄小厨版)

    鸡蛋、姜末、醋、盐、糖

    综合评分 7.0 (329 做过)

    Banko

  • 爽口拌木耳

    木耳、蒜、干辣椒、小葱、香醋、生抽、糖、鸡精

    综合评分 8.0 (2103 做过)

    Flora的小生活

  • 肉末烧豆腐

    老豆腐、肉末、蒜末、老抽、盐、糖

    综合评分 7.6 (384 做过)

    木可厨房

  • 天那么热🔥,吃点肉才降燥!——薄荷牛肉卷

    瘦牛肉、薄荷叶、柠檬、辣酱、生抽、香醋

    综合评分 8.7 (28 做过)

    硬派健身

  • 青椒炒蛋 米饭杀手 下饭

    食用油、青椒(细长型才够辣)、鸡蛋、蒜、生抽、老抽、盐

    综合评分 7.6 (3532 做过)

    xcf2019

  • 原汁原味的蘑菇

    蘑菇、盐巴、黑胡椒

    综合评分 8.2 (5942 做过)

    pescetarian

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