[杜坎减肥]美味与妖娆同行

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收集的菜谱总体上来说是比较适合杜坎减肥的,有些菜谱用了黄油等不能吃的东东,自己替换下就行了,灵活运用,让美味与妖娆同行。
创建时间: 2016-10-14      最后修改: 2020-09-07
448 菜谱
  • 寿司醋烹鸡块

    干面粉、鸡胸脯肉、盐、胡椒粉、寿司醋

    综合评分 8.2 (52 做过)

    呤儿

  • 蒜蓉蒸金针菇

    海天海鲜酱油、海天蚝油、金针菇、蒜、香葱、色拉油、盐、糖

    综合评分 8.2 (2579 做过)

    惊鸿一瞥

  • 冬瓜蒸鸡

    鸡腿、冬瓜、姜、蚝油、料酒、胡椒、盐、鸡精

    综合评分 8.1 (118 做过)

    斯佳丽

  • 鸡肉杂蔬烧烤

    鸡胸肉(切块)、香肠、花椰菜(掰成小朵)、胡萝卜(切片)、青椒(切块)、洋葱(切块)

    综合评分 6.8 (423 做过)

    土匪姐姐

  • 简易烤鸡胸

    鸡胸、辣椒粉、黑胡椒粉、盐

    综合评分 6.6 (203 做过)

    圆脸女神

  • 低卡无负担の泡菜魔芋丝

    宗家府泡菜、魔芋丝、辣椒油/油(可选)

    综合评分 8.1 (35 做过)

    毛毛把爪子藏起来

  • 宫保鸡丁

    #鱼香汁前面一篇我写过了,再写一遍、香醋、生抽、糖、水、水淀粉、#宫保鸡丁、鸡胸、黄瓜、炸好的花生米、豆瓣酱、干辣椒、油、姜葱、酱油、淀粉、料酒

    综合评分 7.9 (107 做过)

    阿修罗老巫婆

  • 原味厚蛋烧

    鸡蛋、牛奶、黄油

    综合评分 7.8 (954 做过)

    墨七

  • 凉拌圆白菜

    包菜、豆瓣酱、葱、蒜、生抽酱油、醋、香油、辣椒油、盐、糖、鸡精

    综合评分 7.7 (28 做过)

    贝贝果sl

  • 柠檬渍包菜丝

    圆白菜、柠檬、盐、糖、酱油、味啉

    综合评分 7.0 (53 做过)

    Freeze静

  • 日式照烧鸡排饭

    大鸡腿、五香粉、料酒、盐、西兰花、胡萝卜、香油、生抽、蜂蜜、水

    综合评分 8.0 (2645 做过)

    olivia85

  • 浓香照烧黑椒鸡腿

    琵琶腿、生抽、老抽、黑胡椒、盐、白糖、料酒、葱、洋葱

    综合评分 8.2 (1233 做过)

    apple爱自己

  • 很“浪费”米饭的家常菜之一-------干锅菜花

    白菜花、干辣椒、花椒、姜、葱、蒜、香叶、郫县豆瓣酱、盐、生抽、糖、香油

    综合评分 7.5 (5953 做过)

    " E s c "

  • 主厨炒蘑菇

    口蘑、大蒜、黄油、黑胡椒碎、盐、水淀粉

    综合评分 7.9 (931 做过)

    落音缤纷

  • 洋葱遇到杏鲍菇

    洋葱、杏鲍菇、酱油、黑胡椒粉(现磨的也可以)、糖、盐、淀粉

    综合评分 7.9 (4260 做过)

    我很家常

  • 超开胃凉拌紫甘蓝

    紫甘蓝、盐、白糖、白醋、味精、芝麻油/香油(叫法不同)、其它佐料

    综合评分 7.8 (782 做过)

    AKane