减脂——高蛋白低碳水的内神马【鸡胸肉+鱼肉+豆制品】

爆炒鱼丁

龙利鱼柳、黄瓜、小辣椒、姜、蒜、生抽、蚝油、朗姆酒、柠檬汁

综合评分 7.8 （59 做过）

刘师傅厨房

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa

理由：★

香煎鸡胸肉

鸡胸肉、黄酒、食用盐、蚝油、芦笋、柠檬、橄榄油

综合评分 7.3 （2400 做过）

耶达达

理由：★

凉拌鸡丝

鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、花椒油、生抽、醋、白糖、盐

综合评分 7.9 （1753 做过）

风中彩虹

理由：★

茼蒿拌鸡丝

食物油、茼蒿、鸡胸肉、生抽、香油、芝麻、红辣椒

综合评分 8.0 （574 做过）

Pan小月

橙香葱花鸡片

鸡胸肉、橙子、葱、蒜片、鸡蛋、盐、味醂、胡椒粉、料酒、白芝麻

综合评分 8.3 （24 做过）

打盹的珊妮

酸酸甜甜【茄汁鸡肉丸】

【主料】鸡脯肉、【配料】、葱末、姜末、蛋清一个、干淀粉、【调料】、盐、白胡椒粉、料酒、味精、番茄酱、白糖、

综合评分 7.7 （1425 做过）

璐稔

理由：★

煎龙利鱼柳

龙利鱼柳、酱油，白糖，料酒，胡椒粉，盐，蚝油，姜水

综合评分 7.8 （639 做过）

aanqi

理由：★

红酒柠香银鳕鱼

银鳕鱼、红酒、芦笋、橄榄油、盐、黑胡椒粉、生抽、柠檬

综合评分 7.6 （410 做过）

tony小屋

理由：★

鸡肉杏鲍菇盐煮

鸡腿肉、月桂叶、盐、杏鲍菇、胡萝卜、橄榄油、白葡萄酒（料理用）、水、黑胡椒（粗挽）

综合评分 8.2 （328 做过）

料理仙兔

香煎鳕鱼扒

鳕鱼、海盐、胡椒粉、淀粉、白芝麻、时令蔬菜

综合评分 7.5 （393 做过）

莫言catlam

理由：★

鱼香鸡丝

鸡小胸、胡萝卜、青椒、蒜蓉辣酱、番茄酱、葱 姜末、耗油、糖、醋、生抽、鸡精

综合评分 8.0 （155 做过）

萌小奇

理由：★

清蒸龙利鱼

龙利鱼柳、料酒、柠檬、生姜、葱、橄榄油、蒸鱼豉油

综合评分 8.3 （1720 做过）

tony小屋

理由：★

蛤蜊豆腐汤

蛤蜊、内酯豆腐、葱、姜、火腿、白胡椒粉、盐、高汤

综合评分 8.1 （431 做过）

apple爱自己

西柠煎软鸡

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、白醋、柠檬汁

综合评分 7.6 （1628 做过）

臻臻小厨娘