减脂——高蛋白低碳水的内神马【鸡胸肉+鱼肉+豆制品】

茭白毛豆鸡丁

茭白、毛豆、鸡脯肉、红尖椒、盐、生抽、水淀粉

综合评分 7.2 （152 做过）

飘的灶下书

香菇鸡肉饼

鸡胸肉、香菇、蘑菇、葱、姜、鸡蛋、面粉、生抽、盐、糖、鸡精、胡椒粉、料酒

综合评分 8.0 （65 做过）

smallboat

简易手撕鸡

鸡、花椒、八角、桂皮、葱蒜姜香菜、俾县豆瓣酱、酱油、醋、糖

2 做过

莫莉花花

缤纷龙利鱼 简单快手

龙利鱼、青豆、玉米粒、胡萝卜丁、料酒、盐、五香粉、白胡椒粉、盐、淀粉、葱姜、小葱末

综合评分 7.9 （1440 做过）

洛凡-lola

韭菜拌鸡丝

韭菜、香菇、鸡胸肉、熟芝麻、盐、生抽、老抽、香油

14 做过

yaya小舍

滑炒黑鱼片

黑鱼肉、胡萝卜、红椒、葱、蒜、姜、香油、蚝油、生抽、水淀粉、油、盐

综合评分 8.1 （138 做过）

肖艾米

香蒜鲶鱼豆腐煲

鲶鱼鱼肉、老豆腐、蒜、小葱、蚝油、老抽、热水

综合评分 8.5 （107 做过）

洛凡-lola

咖喱鸡胸沙拉

鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、迷迭香（可选）、咖喱粉、酸奶、杏仁片（可选）、配菜

综合评分 7.9 （85 做过）

苗苗桑

下饭神器 - 番茄鱼 （番茄汁鱼泥）

鳕鱼、番茄、蒜、生姜、番茄酱、油、香油、生抽、胡椒粉、淀粉、料酒

综合评分 7.9 （272 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

凉拌魔芋鸡丝

魔芋丝、鸡胸肉、洋葱、苹果、葱丝、生抽、盐、白糖、醋、香油、辣油

1 做过

美食情书

健康版蚂蚁上树（高蛋白低脂肪低卡路里减肥餐）

魔芋丝、火鸡胸绞肉（鸡胸绞肉也可）、豆瓣酱、洋葱、葱

综合评分 7.8 （90 做过）

Xiaobaybee

葱油鸡

嫩土鸡、香葱、姜、盐、花生油、料酒

综合评分 6.5 （236 做过）

apple爱自己

鹰嘴豆炒鸡丁

鹰嘴豆、鸡腿、蚝油、芡粉、料酒、盐、糖

9 做过

坐隐（三什）

腐乳鸡丝

腐乳、鸡胸肉、姜

综合评分 7.8 （21 做过）

apple爱自己

麻辣豆腐鱼块

主料：、豆腐、草鱼中段、腌鱼料：、料酒、盐、胡椒粉、调味料：、香葱、大蒜、生姜、小米椒、花椒、郫县豆瓣酱、豆豉辣酱、白砂糖、盐、花椒粉

综合评分 7.9 （92 做过）

烟火间