减脂——高蛋白低碳水的内神马【鸡胸肉+鱼肉+豆制品】

豉香烧豆腐

老豆腐400克、五花肉100克、青蒜2-3棵、小米辣2个、豆豉香辣酱1大勺、黄酒1大勺、鲜酱油1大勺、白糖1小勺、食用油适量

综合评分 8.9 （100 做过）

烟火间

茄汁黄豆

番茄、黄豆、番茄酱、盐

综合评分 8.0 （22 做过）

盘子会唱歌

嘉义鸡肉饭

卤蛋、鸡胸肉、蒜、葱花、米饭、盐、糖、蚝油、米酒、生抽

综合评分 8.5 （151 做过）

沈大王

理由：★

宫保鸡丁

鸡肉、黄瓜、青椒、花生、料酒、葱、姜、蒜、郫县豆瓣酱、干辣椒、花椒、醋、糖、盐、水淀粉

综合评分 7.5 （5080 做过）

jasmine

理由：★

鸭蛋鱼饼

鱼肉、鸭蛋、葱、料酒、细盐、芝麻油

综合评分 8.3 （21 做过）

子瑜妈妈

虾仁豆腐羹

嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油

综合评分 7.2 （1024 做过）

风中彩虹

碧波蔬菜鸡肉丸

鸡胸肉、胡萝卜、干香菇、葱末、蛋清、青菜、淀粉、酱油、香油、盐

综合评分 8.0 （496 做过）

潘潘猫

家常豆腐

豆腐、肉、木耳、青椒、胡椒粉、酱油、生抽、姜丝、蒜、豆瓣酱

综合评分 7.4 （1322 做过）

希洛大大大大人

理由：★

梅干菜扣鸡腿肉

鸡大腿、梅干菜、料酒、生抽、老抽、盐、胡萝卜、冷冻青豆 玉米粒、玉米淀粉

8 做过

洛凡-lola

理由：★

韭黄鸡丝

韭黄、鸡胸肉、香油、姜丝

12 做过

晴天小超人

翡翠凉拌鸡

鸡肉或超市卖滴分割鸡大腿、香油、料酒、盐、醋、老抽酱油、白糖、、小青椒、熟花生粒、熟芝麻、小米辣、大葱、姜、蒜、豆鼓、红油辣椒、花椒粒

综合评分 8.3 （103 做过）

xiyakeke

香蒸鸡胸肉

鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋

综合评分 7.2 （284 做过）

游向蓝天的鱼

黑椒柠檬煎鸡扒

鸡腿、柠檬、洋葱、大蒜、小番茄、黄瓜、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 7.1 （351 做过）

NZmom

香辣肉末蒸豆腐

四川豆瓣酱、内酯豆腐、肉末、味极鲜酱油、葱、姜、淀粉、料酒

综合评分 7.9 （1102 做过）

孙朱朱

理由：★

黑鱼汤

黑鱼、生姜、葱

综合评分 8.0 （1292 做过）

薄荷与猫

理由：★

红烧鱼块

鱼、葱、姜、蒜、酱油、蚝油、糖、醋、盐、料酒、蒜苗、味精

综合评分 7.8 （3114 做过）

玉池桃红

理由：★