盐酥鸡（微波炉版和烤箱版）
鸡胸肉、全麦面包屑or早餐玉米片、盐、酱油、胡椒粉、花椒粉（可省）、五香粉（可省）、淀粉（可省）
综合评分 7.8 （303 做过）
趣多多张小姐
低卡紫薯牛奶布丁
紫薯、牛奶、吉利粉、白砂糖
综合评分 7.7 （45 做过）
mizukiii
香菇蒸蛋-控油减肥菜单
鸡蛋、香菇、盐、葱花
综合评分 7.4 （1404 做过）
艾拉小厨房
早餐鸡蛋杯
鸡蛋、蛋糕纸杯、香肠、葱花、芝士、酱油、有啥问题拉到最底下看贴士
综合评分 8.2 （3203 做过）
蜂香薄荷
原汁原味的蘑菇
蘑菇、盐巴、黑胡椒
综合评分 8.2 （5935 做过）
pescetarian
鲜奶小方（低热量，零失败）
葛根粉、纯牛奶、白糖、奶粉（可换成椰丝、抹茶、可可等）
综合评分 7.6 （80 做过）
芒果橡
冬日暖汤——菌菇汤
白玉菇、蟹味菇、杏鲍菇、料酒、生姜、盐
综合评分 7.6 （1329 做过）
此处是空城
不放油的健康薯片
土豆、微波炉、微波炉蒸笼、盐、胡椒粉、花椒粉、五香粉、辣椒粉、孜然粉
综合评分 7.1 （1772 做过）
意子衿
低卡瘦身紫菜蛋炒饭
隔夜饭、紫菜、鸡蛋、青椒、盐、味精、油
综合评分 7.9 （612 做过）
王光光光光
快手青菜蘑菇榨菜汤
海鲜菇、小油菜、榨菜、生姜
综合评分 7.3 （136 做过）
小白素食记录
蚝油杏鲍菇
杏鲍菇、蚝油、料酒、生抽、白糖、鸡精、蒜末
综合评分 7.9 （1281 做过）
月亮晶晶
油醋汁（减脂期必备）
橄榄油、醋、盐、黑胡椒、蜂蜜
综合评分 8.0 （144 做过）
何小丘
超好喝的减肥蔬菜汤≧ω≦
葱、姜、蒜、花椒、干辣椒、番茄、卷心菜、黄瓜、白胡椒粉、孜然粉、盐、生抽、陈醋
综合评分 7.1 （207 做过）
丁OK
无油1分钟荷包蛋
鸡蛋
综合评分 8.1 （365 做过）
TheRed
戌生冰月
