不放油的健康薯片

7.1 综合评分
1876 人做过这道菜
我特爱吃薯片,可是外面卖的成袋的吃多了都不健康,就算说是烤的,也架不住有防腐剂啊,在网上也看到好多微波炉做薯片的方子,一直没敢实践,怕做不成,味道不好,浪费粮食。下午没事儿干,嘴就馋了,又懒得出去,就当打发功夫,切了两个土豆的量微波成了薯片,真成了,麻辣味儿的,就是不见量,一会儿就吃没了,下次一定多做些。

用料  

土豆
微波炉
微波炉蒸笼
盐、胡椒粉、花椒粉、五香粉、辣椒粉、孜然粉

不放油的健康薯片的做法  

  1. 土豆洗净去皮切成薄片

    不放油的健康薯片的做法 步骤1
  2. 放冷水里泡十分钟左右,去掉淀粉热量更低

  3. 控干水分拌匀适量调料,腌两三分钟入味

  4. 一片片地摆在蒸笼中,不要重叠要不就不好熟了

  5. 高火叮3分钟拿出翻面再叮三分钟

    不放油的健康薯片的做法 步骤5
  6. 酥脆的健康薯片成功 不怕吃多长肉了

    不放油的健康薯片的做法 步骤6

小贴士

调料自己定,这次做麻辣味的,下次可以做孜然味,烧烤味等等,您想的出来的喜欢的随便发挥。

参照这个菜谱,大家做出 1879 作品

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该菜谱创建于 2012-02-13 22:31:57
155120 收藏


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不放油的健康薯片的答疑

  • dgseven  2020-02-08  
    467
    九年了大家,2020新型肺炎全民坐月子,大家都在翻食谱
  • 浅陌cheng  2013-05-18  
    364
    微波炉蒸笼是什么啊》?
  • 厌氧  2013-08-02  
    88
    问一个很愚蠢的问题……蒸笼里要放水吗= =
  • 桂勤78  2018-09-17  
    30
    感觉介绍的一点不详细,还有用微波炉烤,还不能叠放,一锅需要六分钟,两个土豆切薄片,那得烤多少次,多长时间,感觉就是个坑...
  • ┢┦apΡy_21wq  2016-12-04  
    20
    微波炉的蒸笼是啥?
  • 纵丶  2013-07-29  
    19
    可以烤箱烤吗?如果可以,多少度多长时间呢
  • 灿烂笑容-1  2013-07-30  
    12
    怎么能把土豆切得这么薄的
  • 我特么直接嘿化  2020-03-17  
    3
    我刷到了八年前的食谱??
  • 花开富贵喜  2020-03-22  
    0
    香脆可口,健康解馋。👍
  • 酷菟莲花  2020-04-05  
    0
    高火叮是什么鬼

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