烤坚果麦片
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人做过这道菜
丸子嘛嘛bella
前几天挑选刚买来的核桃 将开裂的肉挑出来后发现一大碗，翻翻其他存货居然那么多
用料
| 核桃 | 80克 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
| 红糖 | 50克 |
| 桂格燕麦片 | 150克 |
| 黑芝麻 | 20克 |
| 蔓越莓 | 20克 |
| 花生 | 50克 |
| 玉米片 | 50克 |
| 小麦胚芽 | 20克 |
| 南瓜籽 | 2捧 |
| 腰果 | 50克 |
| 扁桃仁 | 一把 |
| 葵花籽 | 2把 |
| 玉米油 | 50克 |
| 转化糖浆 | 100克 |
烤坚果麦片的做法
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称好码好材料待用， 糖浆 红糖粉 玉米油混合均匀后待用
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先混合玉米片 麦片 芝麻 小麦胚芽，然后跟糖浆混合均匀，我带上手套抓均匀哈
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再拌入坚果 蔓越莓除外
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进烤箱烤150℃30分钟开热风功能每十分钟翻一次，没有热风功能的可以8分钟翻一次。 我用三根筷子来回横竖走几次的翻
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最后十分钟才加入蔓越莓
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出炉晾干入密封罐
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当零嘴吃 或者拌酸奶都是给力的
小贴士
坚果看个人喜好加入没规定量的，果脯也是，蹲守烤箱看状态，自己烤箱脾气自己知道，不能照旧搬
