抹香鲸
营养藜麦玉米浓汤居家餐
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人做过这道菜
经过一天忙碌的工作和学习，为家人做一份加入蛋白粉的藜麦玉米浓汤，帮助家人恢复机体机能，补充能量是我这个家庭煮妇最乐此不彼的事！
用料
营养藜麦玉米浓汤居家餐的做法
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准备制作食材。
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大蒜切片，洋葱切丝，培根切成小块。
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平底锅加热，倒适量橄榄油，加入蒜片爆香，加入洋葱丝炒软。
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倒入藜麦、玉米粒和培根，继续翻炒3分钟左右。
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淡奶油和水一起倒入锅中，中大火煮开后转小火10～15分钟。
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撒上海盐、胡椒碎和欧芹碎调味。
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待汤放置温热时加入一小勺（约5克）蛋白粉拌匀即可。
小贴士
1、蛋白粉待汤温热时加入，不会造成结块，影响口感。
2、食材可根据喜好适当更改。
2、食材可根据喜好适当更改。
