从体脂30刷到体脂18的带饭日常。
今日午饭：卤牛腱/豆皮结、凉拌西葫芦。主食蹭了公司的玉米红薯小馒头。 卤味是周日卤好的一大锅，断断续续吃了一周。 西葫芦是个美丽的意外，在每日优鲜买湖南丝瓜，小哥捡货捡错了，送来一根丝瓜一根西葫芦。本来想偷懒用虾皮蚝油炒炒算了，但光是想到...
2019-06-28
46 3
今天也是酱牛肉和西蓝花自由的一天！ 用梅森带了个酱油醋汁儿蘸着吃！ 周二早上炖的胡萝卜洋葱土豆鸡胸咖喱，放冰箱里过一夜再吃！ 开始健身之后就没煮过咖喱，前几天在台州回北京的飞机上吃了咖喱鸡肉飞机餐，虽然不好吃，但成功地勾起了想吃咖喱的念头...
2019-01-09
87 0
酱牛肉，昨天剩的香芹香干炒鸡胸，香菇炒荷兰豆，杂粮饭。 今天也是酱牛肉自由的一天。晚上练前再吃半盒，有劲儿💪🏻#午餐•2019年1月8日##便当小组努力不领便当#
2019-01-08
87 0
西红柿炒鸡蛋配杂粮饭 香芹香干炒鸡胸 在市集买到了好吃的番茄，周末烧了番茄梭子蟹豆腐汤后，决定要多吃些番茄菜式才可以！ 芹菜就……嘛，都是为了安室透吃的。 可是…安室君你都那么黑了还喜欢吃芹菜真的大丈夫吗！ 别人为爱走钢索，我为爱吃芹菜...
2019-01-07
84 0
又是东拼西凑解决伙食的一天。 原本带了一小罐芝麻酱汁儿拌白菜，但这次的酱牛肉实在太咸，用白菜叶卷着吃，配饭正好。 酱牛肉下边铺了一层芸豆红豆黑米大米饭。冰箱里头还放着一袋小番茄，一包罗马生菜，一盒昨天剩的清炒荷兰豆和两块煎鸡小胸，留着晚上吃...
2019-01-03
77 0
昨晚难得不加班，下班就跑回家买菜、运动、做便当、10点半上床睡觉。 健康规律的生活真是一本幸福。 可惜今天开始又要连着加班了😭 我，终于买到了苦瓜。虽然午餐肉被王sir偷吃光了🙄家里找不到其他现成能用的肉，逼不得已倒了一个水浸金枪鱼罐头进...
2018-12-11
92 0
花菜鸡蛋豆腐瞎炒。 本来买了苦瓜，但早上睡过头来不及了😂就用花菜代替，也还挺好吃的。#午餐•2018年12月3日##便当小组努力不领便当#
2018-12-03
80 8
#晚餐•2018年11月28日##便当小组努力不领便当# 晚上才想起来要传一个，证明自己有正经吃饭。 南瓜胡萝卜金针菇鸡腿藜麦一锅焖，只放了盐和料酒，用铸铁锅焖出来方便快手又好吃（主要是南瓜甜呀） 西蓝花和菜花。 感觉自己每天的日常就是 ...
2018-11-28
100 7
墨西哥风味藜麦饭，咖喱辣椒煎鸡胸。 昨天在五环上被人撞了一下，开启了一天的不顺利。晚上回家还是打起精神煎了鸡胸。 越是难过，就越是要好好吃饭，正常吃饭。#便当小组努力不领便当##午餐•2018年11月21日#
2018-11-21
102 8
好久没发便当，上个月连着加班和出去玩，整个人生活节奏都崩坏了，最近在试着慢慢调回来。 其实上周也有恢复带饭，但都是很敷衍的酱牛肉+藜麦饭+青菜，也就没好意思发。 昨天 @西窗_ 问我，为什么最近没更便当了，突然感受到被人关心的温暖TvT...
2018-11-19
117 6
胡萝卜炒芦笋，煎鸡胸，外加红薯和玉米。 限行day，在公司做的便当🤦🏻♀️ #午餐•2018年8月30日##便当小组努力不领便当#
2018-08-30
122 2
减脂版春川辣炒鸡排饭，凉拌椒麻花菜，烫油菜。还有没出镜的半斤酸奶。 胃太大要收一收，所以把正方形便当盒收起来了…换成长方形，每次少吃一点🤦🏻♀️ #午餐•2018年8月28日##便当小组努力不领便当#
2018-08-28
124 8
松浦弥太郎的胡萝卜金枪鱼沙拉，清炒荷兰豆，麻辣鸡胸，八宝饭，以及蹭公司的虾。 #午餐•2018年8月16日##便当小组努力不领便当#
2018-08-16
113 4
桃小绵
